Per a tots els pares, la salut del seu fill potser sigui la més important. És per això que tots els pares fan tot el possible perquè només el seu fill no es posi malalt. Malauradament, això no sempre és possible. Especialment més sovint els nens cauen malalts a la tardor-hivern. L'estiu calent és reemplaçat per una tardor fred i humit, el nen s'ha d'aixecar primerencament (a la guarderia oa l'escola). Per tot això, el cos dels nens comença a debilitar-se. Què han de fer els pares per millorar la salut dels seus fills?
Enduriment
El sol, l'aigua i l'aire, factors naturals que ajuden al nen a desenvolupar resistència a les condicions atmosfèriques canviants. Gràcies a aquest procediment, el cos adquirirà la capacitat de reaccionar davant una temperatura ambient canviant abans que el cos se sobreescalfi excessivament o si es produeixi hipotèrmia. L'enduriment és comú i específic. General: una dieta equilibrada, el règim del dia, l'exercici. Específic: són procediments d'aigua, aire i solars.
Prenent el sol
Si es queda al sol, els nens, especialment els nadons, s'han de dosificar. Els nens menors d'un any no haurien d'estar exposats a la llum solar directa. Temperar els nens a aquesta edat és millor dispersar la llum del sol. De manera figurativa, el nen ha d'estar en una "ombra de lacer".
Els procediments solars es poden combinar amb banys d'aire (s'ha de controlar la durada de l'últim bany). Si el nen pren un bany de sol durant la vigília, es pot desvestir durant uns quants minuts (el temps s'ha d'augmentar cada vegada). Per rebre els raigs directes del sol, el nen només pot fins a les 11 a.m. o després de les 5 a.m. i després no per molt de temps. Si el nen ha envermellit la pell, es torna irritable i excitable, llavors s'ha de prendre al refredament amb urgència i cal donar-li aigua per beure.
Roba
Per enfortir la salut del nen ha de triar les sabates i la roba adequades. Recolzant-se amb el nen per passejar, la mare ha de recordar que el nen està gairebé sempre en moviment, per tant, a l'hora d'escollir roba per a un nen, no sempre ha de dependre dels seus sentiments sobre el clima. La mòmia, per exemple, assegut tot el temps a la banqueta o de peu en el lloc experimentant altres sensacions, incomparables amb jugar i executar nens.
Activitat física
Per enfortir la salut dels nens, cal estimular l'activitat física. Càrrec al matí, jocs a l'aire lliure, fins i tot si fa fred a la finestra, visiteu clubs esportius i seccions; tot això preveu les malalties catarles, fins i tot més que immunomoduladors. A més, li dóna al nadó un ambient alegre.
Mode
Cal organitzar correctament el règim del dia, el nen hauria de dormir prou i descansar, perquè aquesta és una "eina" inestimable que enforteix la salut del nen. Un nen que s'ha acostumat al règim estarà més organitzat. A més, la rutina elaborada del dia redueix al mínim "problemes educatius", que estan relacionats amb la manca de voluntat del nen per anar al llit a temps, per aturar el joc abans de sopar. Un organisme que s'utilitza per rebre aliments en un moment determinat, en aquest moment comença a produir enzims que afavoreixen la digestió dels aliments.
Nutrició equilibrada
Per enfortir la salut dels nens, la nutrició equilibrada és l'element més important, perquè per garantir que el nen estigui saludable, s'ha d'alimentar adequadament. La dieta diària del nen ha de ser carbohidrats, greixos, proteïnes, minerals, vitamines i oligoelements en quantitats suficients. Intenta alimentar al nen en un moment determinat si és possible. El que no s'ha de donar a un nen és una "química" diferent: additius alimentaris, estabilitzadors, colorants.
Estat emocional
Una gran quantitat de malalties reals i imaginàries del nen s'associa amb el seu estat psicològic i l'estat emocional. Per exemple, si un nen no vol anar a l'escola o una escola d'infants a causa de problemes, l'estómac pot començar a doler realment. Si els pares no donen temps a aquest problema, el cos dels nens pot tenir una malaltia més greu per evitar una situació agonitzant i inquietant per a ell.