Dormir del nen

El problema del somni de la infància és un dels més freqüentment discutits entre les mares al pati infantil. "No dorm en absolut" - queixant-se de la mare esgotada. De fet, el seu nadó dorm, com tots els nadons, de 16 a 17 anys, o fins a 20 hores al dia. Però ho fa "il·lògicament" des del punt de vista d'un adult, tan intermitent i inquiet que la impressió és exactament el contrari: el nen no dorm. Òbviament, la pregunta principal no és quant dorm el nen, sinó com i quan ho fa.


En el seu ritme


El bebè neix amb un ritme diari no regulat. Fins i tot a l'úter de la seva mare, estava en contradicció amb la seva mare: dormia mentre estava desperta i començava a caure activament quan la seva mare estava a punt de descansar una mica. Un nadó acabat dormint la major part del dia, però poques vegades més de 90 minuts seguits.
Aproximadament, té un cicle de vigília de son. Per tant, el somni cau les mossegades i les morts.

A l'edat de 2-8 setmanes apareix un cicle de 4 hores, bastant estable fins a uns 3 mesos. Però probablement haurà d'esperar un somni continu de nit durant molt de temps: només un de cada deu fills d'un mes pot dormir gairebé tota la nit, i un altre 10% no ho coneixerà fins a un any.

A l'edat de 1 a 5 anys, els nens dormen de mitjana 12 hores al dia, aquesta xifra disminueix fins als 10 anys. Tanmateix, cal assenyalar que les dades que es donen són normes mitjanes. Mentrestant, cada nen és individual, de manera que pot ser que el seu fill no necessàriament reposi tant com s'indica en aquesta taula. O, al contrari, és un "sonàmbul", i no té el temps mitjà "somni".

Un ritme circadiano ben establert es configura al voltant dels 2 anys, i per als pares aquest és un gran alleugeriment. Però, al mateix temps, és a aquesta edat que els nens comencen a "encaixar" més temps, necessiten més temps per adormir-se.


Un somni tan diferent


El somni infantil no és uniforme. Com vostès saben, hi ha dos tipus de son: dormir "ràpid" amb somnis i dormir "lent" sense somnis. Tanmateix, en els nens, el primer tipus de son preva: encara no han format un rellotge biològic intern. Durant un son tan "ràpid", pot haver-hi moviments de succió, lleves grimaces, sorolls, somriures. Això no és motiu de preocupació, tanmateix, poseu-vos en contacte amb el pediatre si el contorsiment es fa permanent.

La persona adulta durant els somnis veu els somnis. I el bebè? Sí, i també somia alguna cosa. D'altra banda, la quantitat de somnis que visiten el bebè, seria suficient per als ulls de diversos adults! Els científics han demostrat que tan aviat com de 25 a 30 setmanes d'embaràs, el fetus té un somni, que en aquell moment es veu gairebé constantment. Després del naixement, la proporció de "fast sleep" amb somnis es redueix al 60%. El que veu exactament el nen, per què hi ha somnis i quin és el paper dels somnis en el desenvolupament del bebè, encara no s'ha establert correctament. Alguns experts creuen que el somni d'un nen és similar a una sessió de pel·lícules, només es mostra a la pantalla algun tipus d'informació emmagatzemada genèticament a la memòria. Per què? Per al desenvolupament, el cervell necessita treballar, entrenar i aquí es carrega d'aquesta manera. Això, al seu torn, desenvolupa els sentiments i pensaments del nen. En adults, però, la naturalesa dels somnis és diferent: els somnis estan destinats al procés de memorització i processament de la informació acumulada per al dia. Amb l'edat, la proporció de sonar "ràpid" en un nen disminueix i, en aproximadament 8 mesos, és, com en adults, només del 20-25% de la durada total del son.

Però la imperfecció del rellotge biològic intern és només un dels motius pels quals els nadons dormen de forma fraccionada. Un altre motiu és la fam. Els nens mengen porcions petites i es desperten de la fam, independentment de si el dia és al pati o la nit. Tanmateix, durant els tres primers mesos, el bebè començarà a ajustar el règim del son al règim de la mare i fins i tot el somni serà menor: immediatament després del naixement, tindrà quatre "hores tranquil·les" durant el dia i, durant tres mesos, passa a dormir durant tres dies. En els primers mesos de la vida del nen, la tasca de la mare és alimentar-lo, deixar-lo recuperar i tornar-lo a dormir.



Junts o per separat?


És especialment important a la nit. Fins i tot als tres mesos d'edat, un nadó rar dorm durant tota la nit. Per tant, és molt important a la nit crear certes condicions que no permetin que el bebè es desperti definitivament. No juguis amb ell, no encengueu una llum brillant. Hi ha un detall més important: cal ensenyar al bebè a adormir-se, acostumar-se al fet que a la nit tothom està adormit. Els primers dos mesos de la seva vida són encara permesos per permetre que un nen s'adormi durant l'alimentació o la malaltia de moviment. No obstant això, des dels 2-3 mesos d'edat, cal començar a crear un ritual de preparació per al llit.

Parlant del somni, és impossible no tocar un altre aspecte: un somni conjunt dels pares i un nen. Hi ha dos punts de vista diametralment oposats: alguns creuen que el nen no ha de dormir amb els seus pares, altres diuen que un somni tranquil i còmode només pot ser si el nen dorm al costat de la mare. Els partidaris d'ambdues opinions trobaran arguments suficients per defensar el seu propi punt de vista. No obstant això, la decisió en què el nen ha de dormir, en tot cas, només els pares prenen. Per descomptat, la situació ideal és quan el bebè es queda tranquil·lament a la seva bressol o bressol. Intenta i t'ensenyaràs a això. Mufleu la llum a l'habitació, engegueu una música suau o movent-hi un toc musical, cantau-vos-hi una calma tranquil·la. Tot això serà el ritual que ajudarà al nen a adormir-se.



Infraccions del somni dels nens


Una mica de paciència i, finalment, el bebè aprendrà a calmar-se i quedar-se adormit. Però si el nen crida, no deixi el crit sense resposta. El bebè és massa petit per entendre per què la mare ignora les seves trucades. A més, sovint es necessita l'ajuda de la meva mare.

En els primers mesos de vida, els trastorns del son s'associen amb una fam molt ràpida, el que significa que el nadó ha de ser alimentat.

Fins a tres mesos, la causa del son de la mala nit pot ser un còlic intestinal associat a la immaduresa del tracte gastrointestinal. En general, els dolors abdominals apareixen a l'edat de 2 setmanes i duren una mitjana de 100 dies. A la meitat dels nens amb còlic la millora arriba als 2 mesos, i en algun còlic durarà fins a 4-5 mesos. Els nens que treballen amb alimentació artificial poden no ser una barreja nutritiva adequada. De totes maneres, determinar la causa principal de cridar i fer front a aquest problema ajudarà a un pediatre, que prescriurà medicaments que alleugereixin el patiment del bebè.

Amb la introducció d'alimentació complementària, els trastorns crònics del son poden ser causats per al·lèrgies alimentàries a certs aliments, en particular salicilats, que estan continguts en additius alimentaris, cogombres, tomàquets i cítrics. Tanmateix, fins i tot en una edat primerenca, aquest problema pot arribar a ser rellevant si la mare no segueix la dieta. Si excloeu els al·lèrgens, el somni es normalitzarà després d'uns quants dies.

Des dels 5-6 mesos d'edat, la causa del descans nocturn pot ser i esclatar les dents. El dolor és prou fort, i un nen que ha dormit molt abans pot despertar diverses vegades per la nit. L'ajuda en aquest cas és capaç d'analgèsics locals, que un pediatre us recomanarà.

Moltes mares salten a cada sagnat feble d'un nen. Tanmateix, durant el son, el bebè sovint emet diversos sons, per exemple, sollozos en passar d'una fase de son a un altre. Tanmateix, si els despertadors nocturns es tornen habituals, primer, haureu d'assegurar-vos que no hi hagi cap problema mèdic d'alteració del son. El metge ha d'examinar acuradament el nadó per tal de descartar malalties comunes.

I els despertes nocturns es poden relacionar amb el fet que el nen només necessita la vostra atenció. De vegades, un nen només ha de sentir la vostra presència a l'habitació, escolteu la vostra veu. Basta acostar-se al bebè, acariciar-lo, agafar-lo de la mà. En el nen de sis mesos, cal adherir-se al ritual de quedar-se adormit. Aquest ritual es posarà a les mans més tard, mesos als 9-10, quan apareixen problemes d'un tipus completament diferent: el nen és difícil de ficar-se al llit. A aquesta edat, el nen comença a adonar-se del que està succeint, i dormir per ell equival a la separació, de manera que quedar-se adormit pot esdevenir un procés molt llarg. Té sentit formar part del ritual de dormir la vostra joguina favorita, que li donarà una sensació de seguretat. A aquesta edat, el bebè ja respon al que passa al seu voltant, en particular, a la situació de la família. En aquest moment, l'insomni pot ser causat per errors en criar un fill, quan els pares creen una situació que contribueix a l'aparició de trastorns del son.

En un any, prop del 5% dels nens comencen a rondar en un somni. En aquest cas, cal veure un metge i assegurar-se que no hi ha un augment de les amígdales i adenoides. Els adenoides fortament poden cobrir completament les vies respiratòries i poden provocar apnea. Aquestes breus respiracions s'atura en un somni, fan que la nit descansa inquieta i improductiva, i sovint s'acompanya d'un augment de la sudoració, l'enuresi, les pors nocturnes i els malsons.

Els malsons poden aparèixer al nen i "així," sense motiu aparent. En general, això passa a l'edat de 2 anys i s'associa amb les peculiaritats del desenvolupament mental en aquesta etapa de la vida. Aquestes manifestacions no han de fer que els pares pateixin, ja que els nens que mai han tingut malsons o, almenys, el somni ansiós, són l'excepció a les regles. Els terrors nocturns i els malsons, els despertadors sobtats i el somni inquiet són tot un reflex de l'ansietat interior del nen, de manera que sempre cal trobar la causa d'aquestes condicions. Per entendre aquesta ajuda, els psicòlegs dels nens.


Com calmar el somni del nadó?


Per establir un bon somni complet amb el nadó del primer any de vida, heu de complir les següents regles.

• No desperteu el bebè a propòsit, fins i tot si és hora d'alimentar-lo, perquè és per això que està violant el curs del seu rellotge biològic.
• Abans de posar el nadó, assegureu-vos que estigui ple.
• L'alimentació nocturna hauria de ser tranquil·la i calma, la llum ha de ser amortida i la seva comunicació amb el nen és mínima.
• El somni diürn per a nens no és en absolut una excusa perquè els membres de la llar passegen per la casa a la punta del peu i deixin de banda la televisió o la ràdio. Acostumant-se a dormir amb total silenci, el bebè es despertarà de qualsevol cruixit. Com més aviat acostumi a un nen a adormir-se sota els sons habituals de la casa, més fàcil serà per a vostè en el futur.
• Si és possible, en la infància de 10 a 12 mesos és aconsellable abandonar l'alimentació nocturna. Per fer-ho, hauràs de fomentar el coratge i suportar l'estat d'ànim durant una setmana: el nen, sense haver rebut el desitjat, es calmarà en mitja hora i entrarà al nou règim sense gaire dificultat.
• Durant el dia, l'alimentació no s'ha de deixar anar, sinó excitar: jocs i rimes infantils, cançons divertides i rialles, llum del dia brillant són benvingudes.
• No s'apressi al nen en els primers sollozos: potser només veu un somni.
• Posar al nadó al llit al mateix temps. Això farà que el rellotge intern funcioni sense funcionar correctament.
• No deixeu que un nen adult tingui un bressol: només s'ha d'associar amb el son. Tan aviat com el bebè aprengui a aixecar-se al bressol, val la pena assegurar-se per la seva seguretat: aixecar els costats del llit, treure-li joguines suaus i penjants i comprovar-ne l'estabilitat.
• A prop de l'edat del nen d'un any, observeu el ritual de quedar-se adormit, formeu part de la joguina favorita del vostre fill, que sempre estarà amb ell al llit i li donarà una sensació de tranquil·litat i confiança.

En general, tot això és suficient per fer front a la majoria dels problemes del somni infantil. No obstant això, si s'observen violacions durant més d'un mes, val la pena buscar ajuda professional. El tractament oportú del problema serà molt més fàcil i ràpid que superar l'estat descuidat.