L'insomni es manifesta en l'absència total o parcial del somni. L'insomni també es produeix en persones sanes amb agitació mental o amb fatiga. Per eliminar l'insomni, hauríeu de veure un metge. Si les dificultats s'associen amb l'excitació nerviosa, podeu utilitzar medicaments no tradicionals o tradicionals.
L'insomni es manifesta quan una persona es desperta abans del que és habitual, no pot dormir durant molt de temps, quan durant la nit el somni d'una persona s'interromp diverses vegades i durant molt de temps. En altres casos, el somni pot prolongar-se, però no gaire profund.
Causes d'insomni
Una persona necessita dormir, per poder recuperar la força i relaxar-se després d'un dia intens amb cura i treball. Però no tothom pot presumir de son. L'insomni és un dels problemes mèdics, els metges treballen amb ell de tot el món. El problema de l'insomni es complica pel fet que no hi ha cap causa que condueixi a l'insomni, ja que no hi ha medicina universal. Descans incomplet, tensió nerviosa constant, ritme de vida intens, tot això condueix a la fatiga crònica.
L'insomni pot ser debilitante, llarg, és a dir quan el somni de la superfície d'una persona s'acompanya de malsons, somnis brillants. També pot ser causada per malalties del sistema nerviós, falta d'alè, atacs per tos, trastorns circulatoris.
Les persones que treballen associades al treball mental sovint pateixen insomni, moltes d'elles sobreexerten, malgasten la seva energia irracionalment. Entre aquestes persones hi ha fans que prefereixen animar-se amb cafè i te forts. Però això només s'al·ludeix a la fatiga i després durant un temps curt, de manera que la fatiga no s'elimina, sinó que continua creixent. Per no tenir insomni nerviós, intenteu no participar en un treball mental i dur a la nit, sinó també participar en activitats que excitin el sistema nerviós.
Com tractar l'insomni?
Per eliminar l'insomni, les persones sanes necessiten observar el règim correcte del son i fer procediments sedatius i senzills abans de dormir. Si l'insomni és llarg, juntament amb el tractament que el metge ha de designar, cal prendre sistemàticament remeis naturals de la medicina tradicional. Per prevenir l'insomni, cal anar a dormir i aixecar-se al mateix temps, per observar el ritme biològic correcte, que és natural per al cos humà. I el millor serà si t'atreveu primer i aixequeu-vos d'hora al matí.
Per estar sempre atenuat, la gent comença a beure un cafè o un te fortes, tot això és molt dolent per al cos. I quan el cos, debilitat per la falta de son amb la manca de son, no pot lluitar fins i tot amb petits trastorns. Les persones que pateixen insomni, es tornen irritables, distretes, poc aptes. Amb el temps, desenvolupen malalties com la diabetis, l'obesitat i la hipertensió.
I al mateix temps, l'insomni necessita i es pot tractar. Per fer-ho, s'utilitzen productes químics, que són prescrits per metges i preparats naturals que són molt populars. Els productes naturals tenen menys efectes secundaris, tenen un efecte més suau i poden ser presos per persones que pateixen altres malalties. Una col·lecció medicinal composta correctament, ajudarà a desfer-se de l'insomni.
No intenteu dormir si no voleu dormir. Fins i tot si realment voleu, proveu de no dormir durant el dia. No cal anar al llit molt aviat, cal seguir la dieta. No, menja abans d'anar a dormir i, després de les 18:00, no beveu te calent, cafè ni xocolata. Feu esport 2 o 3 vegades a la setmana, feu gimnàstica tot el dia al matí, no podeu fer càrregues intensives abans d'anar a dormir. Per cert, anar en bicicleta i anar a dormir es relaxa per a una persona. No et vagis a dormir amb irritació. Per a la nit, cal relaxar-se, per aquesta meditació, hi ha massatges lleugers, procediments d'aigua o un llibre interessant adequat.
Si no podeu dormir, escolteu música suau o llegiu-ne una mica. Abans d'anar a dormir, ventilar l'habitació, crear condicions còmodes al dormitori, eliminar sorolls estranys, si l'aire es posa sec al humidificador de l'habitació.
Com a hipnòtic, l'alcohol no s'ha de prendre, encara que en alguns casos l'alcohol contribueix a un millor somni, però només sembla que el son és curt, poc profund, a més, al matí pot causar frustració, mals de cap i durant el dia la capacitat de treball es pot reduir , tot això només agreujarà l'insomni.
Remeis populars per l'insomni
No hi ha una pastilla de son efectiva, que la mel, a més d'això és inofensiva. Podeu anar al bany de vapor amb una escoba, calma bé el sistema nerviós.
- Prendre tres culleradetes de vinagre de sidra de poma i remoure-ho amb una tassa de mel. Abans d'anar a dormir, prendre dues culleradetes de la barreja, tindran el paper de pastilles per dormir. Si tens greu fatiga, pots repetir la recepció d'aquest remei. La mel té un efecte calmant i tonificant, i si es combina amb vinagre de sidra de poma, serà efectiu per a l'insomni.
- Agreguem en un got d'aigua tèbia una cullerada de mel i beveu aquesta infusió per la nit. Abans d'anar a dormir, farem el whisky amb oli d'espígol, deixeu caure 3 o 5 gotes d'oli de lavanda sobre un sucre i esprémer-ho una mica abans d'anar-se'n a dormir.
- Prengui dues cullerades de noguera, dues cullerades de mel de blat sarraí i un got de suc de llimona. El suc de llimona i la mel es barregen fins que siguin homogenis, afegiu les nous triturades. Prenem abans d'anar a dormir una cullerada.
- Si l'insomni és causat per una onada de sang al capdavant, és útil aplicar les trencades de rave picant o de mostassa als vedells de les cames. A més, encara necessites beure una cullerada de mel en un got de cogombre adobat, que és molt feble.
Preparats a base de plantes
Mesclem 30 grams d'herba de Leonurus, 30 grams de fulles de menta, 20 grams de conos de sal. Prenguem 10 grams d'aquesta barreja amb un got d'aigua bullint, escalfeu-lo en un bany d'aigua bullint durant quinze minuts, refresqueu-lo, afegiu-hi aigua bullida al volum original. Utilitzem tres cops al dia per a mig got amb insomni i amb excitació nerviosa.
Barregem 20 grams de conos de sal, valeriana (rizoma), menta, tres fulles de fulla. Agafeu una cullerada de col.lecció i aboqui un got d'aigua bullint, deixeu-ho coure durant mitja hora, beure tres vegades al dia al matí, a la tarda i abans d'anar a dormir, 100 ml d'aigua bullint.
Prengui 5 grams de valeriana, 10 grams d'orenga, barregeu-ho tot. Després prengui 10 grams d'aquesta col · lecció, i ompliu-la amb 100 ml d'aigua, després farem bullir 10 o 12 minuts, anem a preparar. Per la nit anem a beure 100 ml d'aquesta infusió.
Agafeu 5 grams de flors de calendula, farigola i lletra mare i barregeu. Prenguem 10 grams de sal en 200 ml d'aigua i bullir durant 10 o 15 minuts, insistim una hora. Bevem abans de dormir 100 ml amb mel.
Prengui en parts iguals fruites de llavors de caragol, rizoma d'officinalis valeriana, fruita de fonoll, fulles de menta, flors de camamilla i barreja. Els 10 grams de barreja s'omplen amb un got d'aigua bullint i s'escalfa en un bany d'aigua durant mitja hora, deixeu-lo bullir durant 10 minuts, es tensi, espremi la matèria primera i deixeu que el brou al volum original. Prenem 1 o 2 gots, al vespre agafem un got.
Recollirem en dues parts de flors d'una espígol, fulles de menta, en 3 parts de rizomes d'arrels de valeriana, flors d'una farmàcia de camamilla. Preneu dues cullerades d'aquesta barreja, podostim en un got d'aigua bullida quinze minuts. Es pren aquest got durant el dia amb sorres per insomni.
Prengui 2 parts de l'arrel de valeriana, 3 parts de flors de camamilla, 5 parts de llavors de caragol. Remoure i prendre una cullerada de la barreja i abocar un got d'aigua bullint, insistim trenta minuts. Prenem mitja copa al matí i abans d'anar a dormir per insomni, irritabilitat, amb emoció nerviosa.
Agafeu 30 grams d'arrel valeriana, 30 grams de mare, 20 grams de fulles de llimona. Una cullerada de la barreja s'omplirà amb 300 mils d'aigua bullint, insistim 2 hores, escórrer-la. Es pren una copa de vi tres cops al dia abans de menjar. L'apliquem en cas de palpitacions, insomni, amb neurosi, com a hipnòtic i sedant.
Agafeu una closca d'una llimona, un got d'aigua, 2 cullerades de rizomes i arrels de valeriana, 3 cullerades de cistelles de flors de camamilla. Trosseja la destresa i barregeu-la amb herbes, l'omplirem amb aigua bullint i insistirem una hora, llavors la tirem. Es pren una mitja tassa dues vegades al dia, al matí i al vespre, després de dinar.
Herbes amb l'ajuda de les quals pots tractar insomni
Fem una infusió de valeriana, per això, una cullerada d'arrels valerianes picades s'omplirà amb un got d'aigua calenta i bullir a foc lent durant quinze minuts, insistim durant deu minuts i filtrem. Agafem una cullerada de brou tres vegades al dia.
Una cullerada d'arrels valerianes picades s'aboca en un got d'aigua bullida i insistim set o vuit hores. Preparat per infusir esforç. Prenem una cullerada tres vegades al dia, així com abans de dormir. Amb una excitabilitat nerviosa creixent, augmentem la dosi a mitja copa al dia i prenem dues o tres vegades al dia.
Tintura de valeriana
Prengui dues cullerades d'arrels valerianes tallades finament i aboqui una copa de vodka, insistim dues setmanes en un lloc fresc i fosc. A continuació, es tensarà la tintura i es prendran dues o tres vegades al dia per 15 o 20 gotes.
Preneu dues culleradetes de herba picada i ompliu-la amb 200 ml d'aigua freda, insistim 8 hores. Durant el dia, tots bevem.
Infusio de camamilla
Prengui una cullerada de flors i ompli amb 200 ml d'aigua bullint i deixeu-ho reposar durant 30 minuts. Es pren una hora abans de menjar
per 70 ml d'infusió.
Tintura de l'anet
Agafeu 50 grams d'hortalisses i calenta a foc lent en mig litre de vi de vi negre o cahors. Abans d'anar al llit, prengui 50 o 60 ml. Proporciona un somni sa i profund, inofensiu.
Infusió d'anet
Abocarem una cullerada de verdures fresques picades d'anet o llavors de farcit, aboqui dues copes d'aigua. Insistim, filtrem, agafem una culleradeta abans d'anar a dormir.
Receptes amb civada
Prengui un got de flocs de civada amb una mica d'aigua calenta i cuini fins que la barreja s'esmorteixi. En el brou acabat, afegiu una cullerada de mel i cuineu dos o tres minuts més. Prenem una forma càlida dues o tres vegades al dia per mitjà de un got o un got.
Agafeu una cullerada de llavors d'avena sembrada i aboqui dues copes d'aigua i cuini fins que s'esdevingui el brou i es filtri el brou. Tot el brou que bevem durant tot el dia i de nit.
Banys
Prenem banys càlids. La temperatura ha de ser superior a 37 o 38 graus. Prenem un bany abans de menjar o després de menjar després d'una hora i mitja o mitja. El bany ha de ser de 20 o 25 minuts. L'aigua no ha de cobrir l'àrea del vostre cor. No tome un baño cada dia.
Dieta per insomni
La dieta ha de contenir petita sal, perquè la sal interfereix amb l'inici del son. Ha d'haver una dieta equilibrada, que té un efecte positiu en el tractament de l'insomni. Cal excloure: espècies, aliments fregits i grassos, alcohol, xocolata, cafè, te, sucre, farina. Els aliments s'han de consumir de manera mesurada i tranquil·la.
Ara sabem que insomni és el tractament dels remeis populars. Utilitzant aquestes senzilles receptes, es pot fàcilment i fàcilment amb l'ajuda de remeis populars, curar l'insomni.