Beneficis per a la salut.
Els estudis de científics anglesos han demostrat que les pomes tenen un efecte beneficiós en els pulmons. Les persones que habitualment mengen pomes tenen menys risc de desenvolupar malalties respiratòries, com l'asma i els pulmons funcionen millor. Els metges expliquen aquest efecte de les pomes per la presència d'antioxidants que protegeixen els pulmons dels contaminants nocius presents a l'aire, el fum del tabac. Per tant, els fumadors seran útils per menjar moltes pomes.
El suc de poma ajuda a enfortir el sistema cardiovascular, és útil per a persones de treball mental. Contingut en pomes, les pectines absorbeixen el colesterol. En malalties com la hipertensió arterial, l'aterosclerosi, es recomana menjar dues pomes antònimes una hora abans de l'esmorzar per prevenir cardiopatia isquèmica.
Altres estudis han demostrat que els flavonoides i polifenols continguts en les pomes tenen propietats antioxidants, molt més grans que la mateixa vitamina C. Aquestes substàncies tenen un efecte antitumoral, s'adhereixen als radicals lliures que són perillosos per a la salut. A més de les pomes, la font dels flavonoides també és la ceba.
Ús indiscutible de les pomes i per a la digestió, l'ús d'aquests fruits millora la microflora intestinal. En consumir pomes amb un objectiu terapèutic-profilàctic o dietètic, cal tenir en compte que diferents varietats no tenen les mateixes propietats. Les pomes s'han de seleccionar depenent de les indicacions.
Quan es recomana gastritis i colitis per menjar pomes fresques i dolces. Al matí, en comptes d'esmorzar, cal menjar una mica d'aquestes pomes. Per evitar la formació de gasos, en les properes quatre a cinc hores no s'ha de menjar ni beure res.
Per a la colitis crònica i aguda (gravetat lleugera i mitjana), s'ha de menjar entre 1, 5 i 2 kg de pomes dolces fregades per dia en cinc a sis receptes. S'ha de menjar immediatament el farinol de poma fregit, en cas contrari es tornarà gros i es tornarà negre.
Les pomes són indispensables en el tractament de l'anèmia a causa del gran contingut de ferro en elles. Es recomana un dia per menjar 400-600 g de fruita.
Les pomes tenen un efecte diürètic fàcil, redueixen l'absorció de greixos. La fibra continguda en ells, provoca una sensació de saturació amb baix contingut calòric. Per tant, les persones que vulguin baixar de pes usen de manera voluntària les pomes. A aquest efecte, es disposen dies de descàrrega, durant els quals es mengen un i mig a dos quilograms de pomes per a 6 receptes.
Es recomana menjar pomes juntament amb els ossos, ja que 5-6 ossos contenen una norma diària de iode per al cos.
Quan es cuinen les pomes, es perden fins al 70% de flavonoides, de manera que es mengi millor en forma bruta. Abans d'usar per netejar les pomes no és necessari, els nutrients principals es troben a la pell i just a sota. La vitamina C és més en pomes verdes, més que en vermell.
Beneficis per la bellesa.
Les pomes són útils no només per a la salut. Tenen un efecte beneficiós sobre l'aparença, estimulant el creixement del cabell i evitant les arrugues. Per a la pell, podeu fer màscares de pomes.
Per a la pell seca:
- La màscara de poma ratllada té un excel·lent efecte hidratant. La pell primer s'ha d'oli amb oli d'oliva o crema. Poma ratllada en un ratllador fi, barreja amb una cullerada d'avena picada i una culleradeta de mel. Durant 20 minuts, aplicar-se a la pell de la cara i al coll, la màscara s'ha de rentar amb aigua tèbia.
Per a la pell normal:
- Es triturarà la poma amb una culleradeta d'oli d'oliva o crema agra, i una culleradeta de midó. La barreja resultant s'aplica al coll i la cara durant 20 minuts, llavors és necessari rentar-se amb aigua tèbia.
Per a la pell greixosa:
- En una petita quantitat de llet, cuini les pomes tallades a rodanxes. O barrejar la proteïna blanca d'ou amb dues cullerades d'una poma esbandida. Aquest gruel s'aplica durant 20 minuts, a continuació, l'àrea de cara i coll es renta amb aigua tèbia.
Si us preocupa les pigues:
- Barrejar en les mateixes proporcions raïms de rave picant i poma. Apliqueu el greix resultant, deixeu-ho durant un quart d'hora i, a continuació, esbandiu. Les taques pigmentades i les pigues es tornaran més lleugeres.
Quan la pell és rugosa a les mans:
- Durant 2-3 minuts massatge vigorós amb un tros de poma pelada. Després d'això, esbandida les mans i fregueu-les amb crema.