La manicura masculina no ha de fer la mà d'una dona. Les ungles són curtes, els donen una forma arrodonida simple, solen ser poliment, de vegades s'apliquen amb vernissos incolors, que els protegeixen del trencament i la delaminació.
La pedicura masculina difereix de la pedicura femenina des del punt de vista del treball del mestre: els peus dels homes són més forts, el seu processament requereix més temps i esforç.
Massatge: un dels mètodes masculins més estimats pels homes per a les mesures de bellesa i atractiu, especialment la zona del coll, ajuda a alleujar la tensió muscular i el dolor associat a l'estrès, assegut a l'ordinador, sobre els papers, mentre condueix; Relaxant: ajuda a alleujar l'estrès; Esports: per a la recuperació després dels esports.
Correcció i modelització d'una figura
El secret d'un petit home. Aquests procediments són molt interessants per als homes. Endermologia popular (GLP), perquè té "bonificacions" addicionals: també actua com un massatge relaxant i alhora restauratiu.
Atenció facial
Els matisos s'associen amb diferències en la pell masculina i en les mesures masculines de bellesa i atractiu: és més gruixut que la femella (dens, greix, amb un pH més àcid, sovint amb porus augmentats), que requereix: un cosmètic especialment dissenyat amb un efecte més intens; escalfant a temperatures més altes; especialment pelades potents. La pell masculina està més exposada a l'estrès (afaitat diària), de manera que els remeis masculins contenen components que eliminen la irritació.
Cada home pot construir músculs combinant exercicis, dieta i suplements nutricionals.
Temps
L'entrenador experimentat intentarà tenir en compte tot, fins i tot els bioritmes: podem transferir fàcilment grans càrregues d'11 a 14 hores. Anteriorment, el cos encara no s'ha despertat, i la formació es convertirà en un estrès per a ell. Més tard, també és indesitjable: l'organisme es reconstrueix durant un descans del migdia. A partir de les 4 de la tarda, es realitza una nova versió d'adrenalina, testosterona i un nou període adequat per a l'exercici, que dura fins a les 20:00 h.
Velocitat
Fins i tot amb entrenament intensiu, un home no pot obtenir més de 12 kg de massa muscular pura per any. Amb un conjunt ràpid de massa muscular en la primera fase, cal absorbir moltes proteïnes i carbohidrats: l'estómac i el sacerdot creixeran. Del 6-7 kg recollit durant 3 mesos, només 600 g de "carn", la resta - greix i aigua, durant 8 mesos - 2 kg de "carn", la resta és de nou greix i aigua. A continuació, heu d'anar a una dieta per eliminar tots els "extra" i crear les mesures dels homes de bellesa i atractiu.
Additius
Al principi, amb una ràpida recopilació de massa muscular, es requereixen suplements nutricionals, però la nutrició esportiva (còctels de proteïnes, complexos vitamínico-minerals) no estan relacionats amb esteroides i anabòlics. La nutrició esportiva no es pot comprar sense consultar amb un metge, ja que té diverses contraindicacions. Per exemple, la diabetis mellitus exclou els cremadors de greixos. L'entrenament (poder) haurà de realitzar-se com a mínim 3 vegades per setmana i realitzar exercicis amb un pes prou gran (per viable): repeticions de 4 a 10, amb intervals de 3 a 4 minuts, per tal de tenir temps de recuperar-se correctament. Aquest és un gran treball. Però, si tot es fa correctament, hi haurà un resultat.
Dia de dejuni masculí
Si encara no esteu preparat per consultar amb un nutricionista i vigilar constantment la vostra dieta, comenceu amb els dies de dejuni de -1 a 2 cops per setmana.
400 g de carn - carn magra, peix (lluç, bacallà, navaga) o pit de pollastre.
600 g de verdures - cogombres, pebrots, pèsols verds.
La carn es bull, les verdures també es bullen o es mengen crues, preferentment sense sal. El volum d'aliment obtingut es distribueix almenys 5 vegades. Només en aquests dies de descàrrega es pot perdre 1-2 kg.
El teu amant té un excés de pes (95 kg amb una alçada de 180 cm)? Calculem l'índex de Kettle. Elevem l'alçada (en metres) al quadrat: 1,8 x 1,8 = 3,24. Es divideix el pes (en kg) amb aquesta xifra: 95: 3,24 = 29,3. Un valor superior a 25 indica sobrepès, més de 29 indica obesitat. Si menys de 25 anys, el pes és normal.
L'operació per eliminar l'excés de greix de la pell a l'abdomen. En els homes, la necessitat de cirurgia sorgeix després de les dietes que provoquen una ràpida pèrdua de pes i flacciditat de la pell. Es realitza sota anestèsia general, requereix un període de rehabilitació, durant el qual haurà de portar roba interior de compressió. Queda una cicatriu notable.
Globus gàstric
Un mètode popular no traumàtic: s'injecta un globus a l'estómac, es bombea entre 400 i 700 ml de líquid, omple una part de l'estómac. Es recomana que l'índex de Kettle sigui superior a 30, però inferior a 40. Podeu perdre fins a 25 kg, però després de treure l'ampolla en sis mesos, el pes començarà a créixer de nou si no aprèn a menjar correctament.
Cirurgia Bariàtrica a l'estómac i els intestins
Si el pes està per sobre de la norma per 45 o més kg, l'índex: Bullidor d'aigua - més de 40. Redueix el volum de l'estómac, que provoca una sensació de sacietat o redueix l'absorció dels aliments a l'intestí prim sense alterar el procés digestiu. Després de l'operació, hauràs d'observar una dieta estricta i especial.
Els elements masculins són el zinc, el seleni i el iode. El cinc s'anomena micronutrient masculí: es concentra en els espermatozoides i en la glàndula prostàtica. Amb cada acte d'amor, un home perd diversos mg de zinc, i aquest estoc s'ha de reposar. La manca de seleni condueix al risc d'infertilitat masculina, malalties de la pell i les ungles, la pèrdua del cabell. El iode es necessita per baixar de pes: està involucrat en la glàndula tiroide, i és responsable de la intensitat de l'intercanvi.
Dietes no masculines
No recomaneu recórrer a dietes "preparades" i mesures de bellesa masculina i atractiu (segons Atkins, "Kremlin", etc.): una persona sense experiència pot cometre un error fàcilment a l'hora d'escollir. Per tant, la dieta "Kremlin" condueix a un excés d'aliments amb un alt contingut en colesterol, el nivell dels quals molts homes ja estan superposats ".
La medicina anti-envelliment és la gestió de l'edat o la longevitat efectiva. El seu objectiu: prevenció individual, detecció de precursors: no hi ha correcció funcional per crear condicions per frenar el procés d'envelliment. Això és possible sobre la base d'una enquesta global completa. L'anàlisi dels resultats obtinguts des del punt de vista de la medicina anti-envelliment difereix significativament dels enfocaments clàssics. L'objectiu: donar a la persona l'oportunitat de mantenir la salut i la bona forma, i les mesures de bellesa i atractiu dels homes.
1er tipus d'homes
Qualsevol malestar es preocupa com una malaltia greu. No confia en metges i és capritxós a la recepció. Aconsegueix el plaer quan tothom al seu voltant corre. Ella no creu en la profilaxi.
2n tipus d'homes
Ell prefereix treballar "fins que s'acabi la gasolina". No reflexiona sobre el que li espera en el futur. Les seves "nafres" ni tan sols discuteixen amb familiars. La prevenció, excepte per a la neteja de les dents, no es dedica a causa de la manca de temps i desig.
3er tipus d'homes
Ràpidament es cansa i es recupera durant molt de temps. El seu sofriment és passiu, però en forma pot transplantar el cabell o fer un procediment únic.
4è tipus d'homes
La pèrdua del cabell i altres signes de la joventut provoquen una protesta activa: s'apaga el cap, es dirigeix al gimnàs i gronxa fanàticament sense tenir en compte l'estat del sistema cardiovascular.
Cinquè tipus d'homes
Seguiment de la vostra salut, tot i estar ocupat. És conscient dels èxits de la nova genètica, medicina antiedat, andrologia i cosmetologia. Aquest és un tipus molt rar per a la nostra gent que pensa en el futur.
Les teves accions
Si valora el seu temps i el seu temps i no pot portar el seu amant de tant en tant i conduir per les oficines, realitzeu una única prova genètica per identificar possibles riscos i, a continuació, discretamente, canviant la seva dieta, hàbits i afegint nutrients. seguiu un programa de prevenció individual. Resultat: prevenció i control individual de "punts perillosos".
El risc identificat de malaltia no és mortal, sinó només una probabilitat que es pot influir. La nova genètica estudia la relació entre els gens i el medi ambient. Podem canviar d'expressió: el treball dels nostres gens, que afecta el nostre entorn. Les proves genètiques es poden fer a qualsevol edat.