Llavors, d'on ve aquests records i d'on comencen? I tot comença amb un petit pensament, insignificantment petit, al que no es presta atenció. Però, finalment, es frena de manera discreta i comença a créixer, com una bola de neu i amb cada immersió en ella, es torna cada vegada més, acumulant emocions ansioses, sentiments i temors. Però els records de les relacions passades són especials, són fortament mordegats en la memòria, i oblidar-los a vegades són molt difícils. Especialment quan es tracta de separar-se d'un ésser estimat. Però aquest període és la prova més difícil per a una persona. Segons la majoria dels psicòlegs, la gent no vol compartir-se entre ells, fins i tot si tenen la pitjor relació, perquè tenen por de tornar a la infància. És com trencar amb els pares novament.
També passa que la separació dura bastant de temps a causa d'esperances buides i vàries, de les quals només empitjora. En aquest moment, les depressions, la tristesa i altres emocions negatives s'aprofiten amb tota la seva força. I res d'aquesta vida no dóna alegria, i no vols fer res. Sovint hi ha casos en què els problemes no resolts creen un sentit d'un negoci inacabat. En aquest cas, només heu de parlar amb l'ex amant (afecte) en un to tranquil i, una vegada per sempre, organitzar tots els punts sobre la relació que tingueu.
Però, ¿com desfer-se dels records de les relacions passades? Sovint, la queixa oculta es fa a la presó dels seus propis sentiments, durant molt de temps. Però fins i tot si teniu en compte que l'abusador (delinqüent) està perdonat (perdonat), el ressentiment encara pot tornar en pocs dies o mesos. Però com diu el refrany, cura totes les ferides, val la pena esperar. L'única pregunta és: quant de temps? I la resposta és: tots tenen maneres diferents. Algú està preparat per oblidar-ho tot després d'una setmana, i algú necessitarà anys. Els factors decisius aquí són la durada de la relació i el caràcter de la persona. L'hora és una de les maneres d'oblidar-se de les relacions passades i desfer-se dels records d'una vegada per totes.
Una altra opció és celebrar un acte simbòlic de comiat. Per exemple: agafeu un gra de pedra i més pesat i, a continuació, feu-lo llençar, imaginant-vos com passen tots els records del passat. O encendre una espelma i mirar-la, imagineu-vos que, juntament amb la cera fos, els sentiments del passat també estan ocultats. Un bon efecte és el dany de les fotos comunes: trencar, cremar o simplement tirar a la urna.
Hi ha una altra oportunitat per oblidar les relacions passades. Hem d'intentar fer que en el seu entorn res recordi a un ex amant. En primer lloc, desfer-se de les seves coses, tots els seus contactes per telèfon i a l'ordinador, fotos, regals. Intenta evitar llocs de passatemps general. I, en definitiva, reduir al mínim el contacte amb l'objecte de la separació. I és millor que us agafi un temps de descans per fer alguna cosa. Serà bo fer algun tipus d'esport, ja que els exercicis físics ajuden a descarregar el cervell ja carregat i millorar l'estat d'ànim. A més, es garanteix a les noves impressions i coneguts distreure's dels records recents.
Entre els psicòlegs hi ha un fet molt interessant: de qualsevol mal costum o dependència, podeu desfer-vos de 21 dies. Amb el temps que asseguren, el cervell ha de ser reconstruït a un nou mode de funcionament. Podeu ajudar-vos en això, evitant pensaments negatius com: "No necessito a ningú (ho necessito)", "ningú m'estima més". Al contrari, cal pensar de la manera més positiva possible, no importa el poc prometedor que sembli. I pensa així: "Aviat coneixeré a un ésser estimat". Després de tot, com vostès saben, els pensaments es poden materialitzar, i potser, al dia següent, la felicitat arriba a tu. Cal estar obert i no perdre cap oportunitat nova.
En una nova relació, intenteu no sacrificar-ho tot i mantenir l'autoestima, en cas contrari, això només pot espantar el que trieu (el triat) i perdre aquestes bones qualitats a les quals se li va atreure. Però, per regla general, això s'aplica a les dones, per la seva naturalesa. I el més important: mai no has de lamentar el passat, no renunciïs al pensament que aquesta era la persona amb qui volia viure tota la vida. I ajustar-me a la idea que tot està encara per davant.
Cada persona decideix com desfer-se dels seus records de relacions passades. Hi hauria un desig, però sempre trobarem una solució. I no importa de quina manera triï, el més important és que va ajudar. I recordeu una cosa: el passat és sobre ell i el passat, per deixar-lo enrere, fins i tot si era bo, i si és dolent, més encara, visqui el present i cregueu en un futur més brillant.