Una cosa és certa: la tradició de prendre un bany difereix d'una història més antiga. Fins i tot fa mil anys, aquest ritual consuetudinari era una veritable cerimònia solemne, que requeria una preparació curosa adequada. L'objectiu original de cadascun dels rituals és la neteja de la pell. Com tenir temps per relaxar-se, aprèn en l'article sobre el tema "Com prendre un bany a casa adequadament".
Per a aquells que necessiten relaxació:
- Descansar en un bany calent és un plaer. La posició horitzontal del cos impulsa perfectament la relaxació: podeu fer un massatge per als peus i gaudir de la vostra música preferida.
- Les propietats del bany amb l'addició d'olis essencials són similars a l'efecte d'una forta inhalació. Entrar a l'aigua calenta, aquestes substàncies s'evaporen activament, i el seu olfacte influeix positivament en el nostre estat de salut.
- L'addició d'olis essencials o crema gel al bany és la millor opció per a aquells que no fan servir la loció corporal.
- Si sovint pren un bany calent, la pell perdrà ràpidament la humitat i es tornarà seca.
- Els dermatòlegs no recomano prendre un bany calent a persones amb excés de pes i problemes amb els vasos sanguinis. L'alta temperatura de l'aigua dilata els vasos sanguinis i afecta negativament el treball del cor.
Sal purificada natural
La dutxa és el procediment més higiènic. Per exemple, els japonesos no combinen el procés de bany amb rentat de cap. A més, davant del bany sempre prenen dutxa i netegen la pell a fons. Amb l'ajuda d'una dutxa, és molt fàcil fer un massatge de contrast: un raig d'aigua calenta i freda. Sota la dutxa és prou fàcil dur a terme procediments d'higiene, com pelar, rentar el cap, depilar els peus. Les dutxes freqüents, calentes i intenses (utilitzant un guant dur i un potent flux d'aigua) renten la capa protectora de lípids de la pell. Podeu obtenir la màxima relaxació de prendre una dutxa en cas que hi hagi una dutxa separada.
Procediment sensual
L'inici perfecte d'una tarda romàntica: un bany calent amb l'addició d'olis essencials. Us aconsellem que seleccioneu olis amb notes orientals. Ylang-ylang, gingebre, anís i gerani són afrodisíacs reals. Notes copra, roses o cítrics també exciten la fantasia femenina. Divorciats en aigua (només unes gotes), aquests olis augmenten la circulació sanguínia i activen les hormones femenines: estrògens. Si voleu atraure l'atenció del sexe oposat, utilitzeu productes amb una forta concentració de tuberosa: té una olor increïblement femenina. Després d'una dutxa calenta, apliqueu al vostre cabell i al coll el vostre perfum favorit amb notes orientals o al cos: unes gotes d'oli aromàtic.
Bona nit
Crea un estat d'ànim adequat: poseu llums d'espelmes i aromes al bany. La llum suau esbiaixada afecta el nivell de melatonina: una hormona que regula la sensació de somnolència. Trieu un gel amb l'olor a la lavanda, la brisa marina fresca, la mel o la xocolata. La temperatura de l'aigua ha de correspondre a la temperatura corporal (l'aigua calenta massa activa el cos).
• No utilitzeu el matoll. És millor fer un massatge suau. Massatge dels peus i les palmes i, al mateix temps, rentar-se el cabell, massatges el cap, les orelles i el coll. Calma perfectament el sistema nerviós.
• Apliqui unes gotes d'oli d'espígol amb una tovallola, que es netejarà. Opcions alternatives: olis de gessamí, arròs o lotus.
Teràpia contra l'estrès
Entrar en un bany calent no és només un plaer físic, sinó també una relaxació instantània. I una oportunitat addicional de passar uns minuts sols. Intenta abandonar mentalment totes les preocupacions i simplement gaudeix del silenci o de la música agradable. Trieu el gel o l'escuma adequats per al bany. En un bany tapiat, la pell absorbeix instantàniament totes les olors, per això us recomanem que preferiu un cosmètic amb les notes preferides. Abans de la festa, utilitzeu l'aroma vigoritzant de la bergamota, i abans de la reunió: l'aroma càlid i acollidor de sàndal. A la classificació de les deu fragàncies més relaxants, la lavanda i la camamilla ocupen les primeres posicions. En primer lloc, poseu el gel a les espatlles i el coll - de manera que ràpidament se sentiran les notes calmants.
Desintoxicació de l'aigua
Et preocupa la cel·lulitis o tens quilos més? La seva solució és un bany amb efectes de desintoxicació. Trieu un producte que contingui sal marina o algues. Aquests components activen instantàniament microcirculació en cèl·lules de la pell. Per enfortir l'efecte del procediment, just abans de prendre un bany, fes un peeling netejador. Fregar el cos sec amb un raspall gruixut o una barreja de sal marina i unes gotes d'oli. Això augmentarà l'efecte dels components actius del producte cosmètic que s'utilitza després de pelar. El complex d'aquests procediments ajuda a desfer-se de la cel·lulitis, elimina la inflor, millora el color i l'aspecte de la pell. Perquè el procediment sigui realment efectiu, ha de durar com a mínim 20 minuts, i la temperatura de l'aigua no ha de superar els 39 ° С. Una altra manera és submergir-se completament a l'aigua, la temperatura de la qual és idèntica a la temperatura corporal i després escalfar-la uns pocs. Per comprovar la temperatura de l'aigua, utilitzeu un termòmetre especial.
• Per a una neteja ràpida de la pell i exfoliació de la capa superior, utilitzeu una gran sal o sucre. Barrejar-les amb unes gotes d'oli (per exemple, oli d'oliva) i aplicar amb un guant de massatge.
• Els gels de dutxa amb l'addició d'extractes de mar i oligoelements suavitzen aigua, per la qual cosa aquests productes són excel·lents per a la cura de la pell seca.
La fugida de l'energia
Ensenya't amb fragàncies de cítrics frescos i tons assolellats. Segons els principis de la teràpia de color, els colors groc, taronja i verd tenen propietats vigorístiques potents. Aquests tons, combinats amb olors refrescants (cítrics i herbes fresques), milloren la salut, afegeixen energia i omplen el cos amb noves forces.
- Comença amb un matoll que elimina les cèl·lules mortes de la pell i activa la microcirculació.
- Després pren una dutxa calenta i apliqueu un gel de dutxa al cos. Acaba la rutina d'aigua amb una dutxa freda.
- Trieu un gel de dutxa amb aromes refrescants de llimona, toronja, menta.
Pell suau i saludable
La tradició de tractar malalties de la pell amb aigua té una llarga història. Fins i tot els propietaris de la pell molt sensible, propensos a reaccions al·lèrgiques, no han de renunciar als procediments diaris d'aigua. Però, en aquest cas, és important triar el netejador correcte, creat per a la pell sensible. En lloc de l'habitual matoll, es poden utilitzar escates de civada o un cafè. Deixa gels de dutxa amb molts sabors. Els mitjans per a la higiene arriben a les farmàcies i només aquells que estan dissenyats específicament per a la pell sensible. Ara sabem com fer un bany domèstic correctament.