Comencem amb una pregunta que pot sorprendre a moltes mares: digues-me que el teu bebè sap respirar el nas? Tot és qüestió d'hàbit. Fins i tot un adult és difícil de mobilitzar la voluntat i controlar constantment la seva respiració. I el nen? Per tant, molts nens respiren amb el nas o la boca. Especialment durant els jocs mòbils, quan la càrrega augmenta i es requereix més aire. Mentrestant, és bo que el nas no respiri només als nens, sinó també als adults. Quan respirem pel nas, les vellositats de les vies nasals netegen, humiteixen i escalfen l'aire. Això no només redueix la probabilitat de malalties respiratòries (respiratòries), sinó també la probabilitat de penetració d'al·lergògens respiratoris. Repetició: la respiració nasal normal és molt important.
Si passa un refredat, no s'afanyi a lluitar contra el fred amb l'ajuda de gotes vasoconstrictives que contenen drogues. L'ús a llarg termini d'aquestes pot causar un dany irreparable. És molt millor fer servir un simple mètode popular en els refredats per a nens: per fer un suc de remolatxa fred, netejant el nas al nas. El suc de remolatxa té una excel·lent acció vasoconstrictora i bactericida. Pel que fa a la persistència de la congestió nasal, es deu no només a una al·lèrgia i no sempre. Els metges coneixen les formes de rinitis, en què les gotes no aporten cap alleujament. Això, per exemple, és una rinitis vasomotora molt estesa, que és una manifestació de la distonia vascular vegetativa, quan la funció motora dels vasos sanguinis està alterada.
Llavors, com ensenyes als nens a respirar pels seus nassos? El millor és començar per aprendre un exercici senzill que ajudi tant a les fosses nasals com a les mateixes. El nen se senti recte, si és possible, amb les cames creuades, amb la mà esquerra al maluc. En aquest cas, el braç dret s'ha de disposar de la manera següent: el dit índex està lleugerament per sobre del pont del nas, el més gran a l'ala dreta de l'oïda, el dit mig de l'ala esquerra. A continuació, pren una respiració profunda (almenys 4 segons) a través de la fossa nasal esquerra i conté la respiració durant vuit a deu segons. Després d'això, lentament exhalar a través de la fossa nasal dreta. En aquest cas, l'exhalació també ha de ser llarg, no menys de vuit segons. Descansa durant deu segons i repeteix tot. Però la respiració ja es fa a través de la fossa nasal dreta i l'exhalació a través de l'esquerra. Aquest joc de respiració s'anomena "cucut". Pot jugar-ho molt divertit (repetir l'exercici fins a 10-12 vegades), i en un mes els nens desenvolupen no només una bella respiració nasal, sinó també un augment de les defenses del cos sense cap medicament.
És molt útil combinar aquest exercici amb un massatge de punts biològicament actius responsables de la respiració nasal. El massatge de punts biològicament actius és un mètode tradicional comprovat. El punt principal es troba al centre del front, a la vora del cuir cabellut. L'altra es troba a la vora interna de la cella. I un punt més per sobre del llavi superior, just sota el nas. El seu massatge molt bé alleuja la congestió nasal.
El punt important es troba al centre del pont del nas, els altres dos, prop de les ales del nas a les fosses nasals. Dos més - just per sobre del centre dels coixinets dels polzes de les mans.
Tots aquests punts són fàcils de trobar, i és fàcil de massatge. El massatge de punts s'ha de realitzar amb el dit índex mitjançant moviments de rotació en el sentit de les agulles del rellotge durant 2 o 3 minuts, augmentant gradualment la pressió fins a l'aparició de dolor suau. Per cert, tot el procediment us portarà uns minuts. Però cal repetir-lo al matí ia la nit. Així que, jugant, pots ensenyar-li al nen a respirar adequadament oa restaurar la respiració nasal. I també per enfortir la immunitat sense medicaments. Per cert, en el tractament del refredat comú en els nens, no hi ha contraindicacions especials ni efectes secundaris desagradables. I això, ha d'acceptar, és molt important!