La manca de confiança en si mateix és una cosa dolenta, especialment si es tracta de l'esfera sexual. Pensaments obsessius que no són prou sexuals, que penseu massa, que no sabeu quant, que alguna cosa està malament amb vosaltres, és bastant capaç de destruir la relació, especialment al principi. A continuació, vam donar diverses maneres d'augmentar la meva autoestima una mica per sentir-se més confiat al llit.
Continua
Les enquestes estadístiques van mostrar que la majoria de les dones i les dones tendeixen a evitar la intimitat, ja que pensen que la seva figura no és ideal. Alguns estan d'acord amb el sexe, però només a la foscor, que, en principi, és gairebé el mateix. Més d'una vegada es va dir que els homes perceben el món d'una manera diferent: que per a una dona un ventre terriblement greix, per a un home pot ser un petit plec sexual a la regió de la cintura.
Si, en examinar-se al mirall, se sent disgustat cap a vosaltres, vés al gimnàs. I no amb el propòsit de perdre pes: tots els exercicis físics ajuden perfectament a una persona a sentir i comprendre més el seu cos. A més, es distingeixen les hormones especials de la felicitat, que permeten rebre un plaer especial de la formació.
Relaxeu-vos
Per alguna raó, la majoria de les dones pensen que tots els socis de les dones anteriors només eren bessons sexuals i amants ideals. A causa d'això, intenten durant el sexe per mostrar totes les seves habilitats: com pot enriquir-se amb passió, ratllar-se l'esquena, ballar un striptease a l'ampit de la finestra, etc.
Relaxeu-vos. Deixeu de pensar constantment si heu aconseguit superar la seva ex. Tirar del cap la idea de "i de sobte no li agrada". Deixeu de controlar constantment i confieu en les vostres sensacions. Feu-ho, com vulgueu. La relaxació pot contribuir a les espelmes, l'encens, la música tranquil·la i tranquil·la, la meditació.
Exercicis que poden ajudar a relaxar-se:
- Respira tranquil·lament, l'exhalació ha de ser lleugerament més llarga que la inspiració;
- Imagineu al cap un panorama relaxant agradable: la posta de sol, el mar, el so de les onades, qualsevol cosa, si tan sols us ajudava a relaxar-vos i calmar-vos;
- Intenta relaxar els músculs imitant al seu torn;
- Repeteix mentalment la configuració d'un estat confortable, com "Estic confiat en mi mateix, tranquil i capaç d'experimentar plaer".
Confiança
Confia que es pot convertir en el principal suport per a la vostra confiança. És poc probable que pugueu donar alguns consells, per a cada persona hi ha una recepta de confiança. Algú pot creure que un soci gairebé immediatament, algú necessita viure amb ell durant diversos anys. En qualsevol cas, es paga la confiança. No eviteu la vostra parella, és millor parlar amb ell una mica més. Parli amb ell sobre els vostres desitjos i el que vulgueu, què us agradaria negar, etc. - Com més se sàpiguen, més confiança entre ells. No tinguis por de dir "no" - sumeite es nega del que no vols fer, en cas contrari perdràs la confiança d'un mateix.
Conegueu a través de les pel·lícules eròtiques i pornogràfiques
La pornografia sol ser condemnada. No obstant això, els psicòlegs diuen que pot ser un bon incentiu per a fortes explosions emocionals. Intenti experimentar i veure la nit junts no un drama d'amor, sinó una bona pel·lícula pornogràfica. Probablement, serà molt tímid al principi, però moltes vegades aquestes pel·lícules ajuden molt a obrir-se al llit. Només cal triar una pel·lícula de la màxima qualitat possible, tenint en compte els vostres gustos i gustos de la vostra parella, alhora que pot parlar en un tipus de llibre de text. No obstant això, no oblideu que tot és bo amb moderació. No és necessari intentar copiar la pel·lícula exactament de la mateixa manera: encara és una pel·lícula, però una irrealitat. Gran part del que es mostra és una exageració, així que no us molesteu si no és així a les pel·lícules.
Esperem que qualsevol d'aquests consells, o fins i tot tots, us sigui útil a la vida. I, sobretot, cal recordar que al llit sou Spartner, i aquest dubte en la majoria dels casos és un problema no només per a les dones, sinó per als homes. Així que intenteu confiar-vos l'un a l'altre tant com sigui possible.