Per exemple, ets groller, ofès. La primera reacció és tornar-se a encendre. Espereu-vos. Compteu en la ment a deu. Multipliqui apretar i tancar els punys, respirar profundament i exhalar. Va ser fàcil? La primera paraula no es pot mantenir, tanca la segona, la tercera, no segueixis discutint, no conduirà a res de bo. Ni els nens ni el marit t'apreciaran més perquè veuran la teva cara distorsionada per la malícia. Al contrari, una impressió molt més gran es farà amb la moderació, el silenci digne.
Esteu ofès a algú de casa. No tingueu ressentiment al cap. Canviar pensaments a una lliçó útil i dirigir tota l'energia física. Molts saben que després d'una mica de podirushki, ressentiment, per molt que passi.
Estaven de mal humor: somriu, fes cobrar per la música divertida, només has de saltar. Qualsevol moviment, qualsevol tensió dels músculs es distreu dels pensaments ombrívols, com si emetés el cap.
Estirat al llit i apagant la llum, repetiu-vos diverses vegades: "Estic bé, tinc una família meravellosa". L'encanteri de frase pot provar amb una altra cosa, si tan sols us cobra amb optimisme. Feu el mateix despertant.
Per descomptat, aquests simples exercicis són útils i eficaços quan la família ja no està dividida per una esquerda d'insuperables contradiccions. En les millors famílies, moltes vegades les persones pateixen escaramuzas per petites escales i per què? No són tan innocents com apareixen, i sovint condueixen a barallar-se a la vora de les esquerdes. Per evitar això, cal saber què està passant a la nostra pròpia psique, quan discutim o ens irritem. Per què la senzilla pregunta: "Compreu la llet?": De sobte, voleu plorar amb ira: "Deixeu-me de la vostra llet". És clar que ni la llet ni la persona que va preguntar sobre ell té res a veure amb això. No són culpables del fet que es trobava entremaliat a la botiga i que trepitjà el peu a l'autobús. Per entendre't és donar el primer pas cap a la capacitat de controlar-se, d'autocontrol i, per tant, d'entendre's mútuament.
La capacitat de conèixer-se és una qualitat molt valuosa quan es comunica. Igualment important és la capacitat d'entendre'n un altre. Però és fàcil imaginar què passaria si la gent s'escoltava constantment i alhora intentava penetrar en els secrets de la psique del interlocutor. Tots estaríem en el lloc d'un ancià, on se li va preguntar on tenia barba per la nit. Per primera vegada a la seva vida, pensant en ocultar una barba sota una manteta o posar-la a sobre, el pobre vell no dormia tota la nit. És impossible, i no és necessari, parlar cada minut, pensant en algunes regles. Per això, les persones han desenvolupat un cert nivell de comportament, normes de decència, que, sense dubtar-ho, s'utilitzen per tractar amb desconeguts. Veient a un amic, saluda, partiu: digueu-vos adéu. Després d'haver demanat al menjador que entregués el saler, immediatament afegirem: "Si us plau!" Tornant, agraint amb tota la gana: "Gràcies!" En una paraula, amb persones estrangeres, tots sabem comportar-se, mostrant una excel·lent compostura.
I a casa? Sovint, passant pel llindar, deixeu la cortesia amb l'abric al passadís. I en lloc de "Bon dia!" Que estic feliç de veure't! "L'irritat" No es va rentar de nou! ". Sí, van a rentar els plats i fer moltes coses bones, si no et fan créixer, però regalar-los un somriure i alegrement: "Fes-te un suport!" Sempre em pregunto, notant inadvertidament que el marit i la dona amb desconeguts són més educats que els altres. Com si no visquessin entre si ...
Podeu preguntar indignadament: què passa amb l'home, el marit? No està obligat a exercir la capacitat de controlar-se i ajudar a la seva dona? ... Obligat, és clar. Però a partir d'aquesta qüestió, en general s'inicien els desacords en la família. I acaben aquí, on la dona comença a comprendre que ella, la dona, la pròpia naturalesa està destinada a convertir-se en el guardià de la llar. No competeixis amb un home amb grolleria i obstinació, no es mesura amb ell per la força - encara és més fort. Les nostres armes són tendresa.
I al final no és tan important conèixer les subtileses psicològiques de la comunicació. Aneu amable amb vosaltres, perquè aquesta persona us ha semblat millor, ha canviat tant? Sigues indulgent cap als fills: en l'amor i l'afecte, aviat assoliràs els èxits que esperaves d'ells.