Durant els procediments de bany, l'efecte de la temperatura i la humitat en una persona pot tenir efectes diferents, tant suaus com estalviats, estimulants o fins i tot intensos, que activen el treball dels sistemes bàsics dels òrgans del cos. Com que els procediments de bany es consideren disponibles per a gairebé qualsevol edat i per a persones amb diferents nivells de condició física, es pot argumentar que gairebé tothom pot sentir els efectes curatius dels factors físics en visitar el bany.
La millora del benestar després de prendre els procediments de bany es deu a diversos components. En general, l'efecte sanitari, observat quan el bany al cos humà, té un caràcter complex, ja que consisteix en una acció higiènica, enduridora i terapèutica i preventiva. Cadascun d'aquests components enumerats pot tenir efectes múltiples sobre l'operació de diversos sistemes dels nostres òrgans corporals, però l'efecte d'aquests factors sobre aquest o aquell sistema pot ser degut a la influència conjunta. Per exemple, l'aigua té les propietats d'un dissolvent molt bo per a moltes substàncies, i per això el seu efecte sobre l'exposició humana es troba en l'acció de neteja i rentat. Al mateix temps, l'aigua és una molt bona companyia de calefacció i, quan visiteu un bany, actua com un agent eficaç de descongelació. A més, les compreses d'aigua també es poden utilitzar com analgèsics per millorar la salut. Els efectes catalogats de l'exposició a l'aigua en el cos són, en gran mesura, inherents a altres factors de salut característics dels procediments de bany (per exemple, accions similars amb reaccions fisiològiques de resposta similar tenen aire calent a la sala de vapor).
El mecanisme de l'efecte curatiu del bany es deu principalment a la combinació de l'ús d'estímuls bruscos, que són altes i baixes temperatures d'aire i aigua. L'efecte d'aquests factors en el cos comença amb l'acció del vapor d'aigua calenta i l'aire calent en el compartiment emparellat a la pell del cos. L'alta temperatura a la sala de vapor ajuda a obrir i netejar tots els porus de la superfície, eliminar la brutícia i les cèl·lules mortes, proporcionar condicions favorables per al desenvolupament de noves cèl·lules de la pell, prevenir l'aparició prematura d'arrugues a la pell de la cara, retenir elasticitat, elasticitat i brillantor de la pell. L'efecte de benestar del bany també es deu al fet que a la sala del compartiment emparellat no hi ha bacteris patògens en absolut. Les propietats protectores de la pell després de l'adopció de procediments de bany també augmenten de forma espectacular. L'aire calent de la separació del parell causa que molts processos fisiològics procedeixin a una taxa més alta. L'efecte saludable de l'exposició a la calor és millorar el funcionament del sistema cardiovascular, activar el sistema circulatori, augmentar l'oferta de sang als músculs, la pell, les articulacions, el cervell, els pulmons i tots els altres òrgans i teixits.
D'aquesta manera, l'efecte del bany sobre el cos humà s'expressa amb un important efecte sanitari. Tanmateix, davant la presència de desviacions greus en la salut abans de visitar un bany sobre la conveniència de prendre tots els procediments de bany, és recomanable consultar un metge.