Higiene dels òrgans reproductors d'un home jove.
Els homes joves han de vigilar acuradament la puresa de tot el cos, en particular dels genitals externs. A la superfície interna del prepuci que cobreix el cap del penis, hi ha glàndules que segreguen un secret especial. Si no es respecta la higiene, es poden desenvolupar patògens i causar inflamació del cap i el prepuci, de manera que el dany a la capa superficial de l'epiteli pot provocar erosió. Per evitar això, s'ha de rentar el cap del penis al matí i al vespre amb aigua tèbia, picar-se amb un tovalló o una tovallola per a ús individual. Especialment s'ha de rentar fora dels genitals i també la pell que l'envolta després de les pol·lucions (amb sabó o una solució feble i calenta de permanganat de potassi).
Higiene dels òrgans genitals de la noia.
Les noies també han de vigilar acuradament la puresa dels seus genitals externs. Per això, al matí i al vespre, cal rentar-se amb aigua tèbia. Si és possible, prendre una dutxa calenta, canviar la roba interior cada dia. Si no s'observen normes d'higiene, sorgeixen malalties inflamatòries, no només d'aquests òrgans, sinó també de veïns. Pot ser inflamació del tracte urinari (uretritis), bufeta (cistitis), pelvis renal (pielonefritis) i altres.
El règim higiènic durant la menstruació és especialment important, perquè durant aquest període la resistència de l'organisme a factors desfavorables del medi ambient, en particular al refredament, disminueix una mica. Els bacteris que causen malalties poden penetrar fàcilment en l'ambient dels òrgans genitals. Per tant, en aquests dies és necessari vestir-se especialment càlidament, per evitar hipotèrmia de la cintura, cames, abdomen baix, nedar a l'aigua, assegut en terra humida. Si no es protegeix d'això, pot haver-hi malalties dels ovaris (apèndixs). Són molt curats, deixant conseqüències negatives (processos d'espiga a les trompes de Fal·lopi, ovaris i altres), que eventualment provoquen infertilitat, embaràs ectòpic. Durant la menstruació, hauríeu d'evitar tot el que pugui causar hemorràgia uterina: prendre el sol, viatges llunyans, jocs a l'aire lliure, ballar, etc.
Per descomptat, no siguis el període menstrual complet al llit, pots fer el treball habitual a casa i escola, i evitar només un esforç físic significatiu. Es recomana registrar la data de començament i final de la menstruació, per mantenir un calendari personal. Això ajudarà a planificar els vostres assumptes amb antelació per al proper període menstrual ia temps per detectar qualsevol irregularitat en el cicle menstrual.
Els procediments higiènics durant la menstruació són especialment importants. En aquests dies, necessiteu rentar almenys 3 o 4 cops al dia, amb aigua tèbia i sabó o una solució feble de permanganat de potassi. Netegeu la pell i les membranes mucoses seguides de moviments de remull i no moleu, ja que el frec causa irritació. En irritar la membrana mucosa dels òrgans genitals externs, s'utilitza una decocció de camamilla o te fort per rentar-la.
Quan la menstruació és dolorosa, les nenes sovint recorren a l'ús d'analgèsics (per exemple, analgin), posen l'estómac més càlid sense saber que el càlid pot augmentar el flux sanguini o provocar sagnat. L'ús incontrolat de medicaments tampoc és segur, el seu efecte pot afectar la salut. La primera menstruació sol acompanyar-se de sensacions doloroses, però eventualment passa. En cas contrari, cal veure un ginecòleg.
Higiene de glàndules mamàries.
Des de l'adolescència, les nenes necessiten portar un sostenidor (sostenidor). Hauria de suportar i no comprimir les glàndules mamàries, ja que una lleu elevació d'elles millora la circulació de la sang i, al contrari, l'espatlla el violenta. D'aquesta manera, un sostenidor còmode promou el desenvolupament normal de les glàndules mamàries i evita la interrupció de la seva funció durant el període de lactància materna.
Efectes nocius de la nicotina, l'alcohol i les drogues en el cos de les nenes i els nens. Fumar, beure, les drogues retarda el desenvolupament mental i físic d'un adolescent, destrueix la seva psique no formada. A partir d'aquestes substàncies, l'activitat dels sistemes nerviosos i cardiovasculars, òrgans de reproducció, etc. es veu alterada.
El consum de tabac és extremadament nociu, especialment per a les nenes, pertorbant la nutrició d'òrgans i teixits, condueix al desenvolupament de canvis significatius en el seu cos. La veu es torna aspra, desagradable, la pell perd la seva elasticitat i frescor, apareixen arrugues primerenques. Les nenes intenten fumar molt més tard que els nois, més sovint al canviar l'equip, per exemple, inscriure's en escoles tècniques, col·legis i universitats, sense tenir una supervisió diària dels pares. Molts d'ells creuen que està de moda que els cigarrets els faci més atractius.
És especialment inacceptable fumar durant l'embaràs i la lactància materna. En aquest cas, la dona no només perjudica a ella mateixa, sinó també a l'organisme del seu fill. Els nens nascuts i nascuts d'aquestes dones són febles, molt sensibles a diverses malalties infeccioses.
Fumar durant el període d'alimentació també causa danys al nen. La nicotina penetra en la llet materna, la qualitat disminueix, i amb ella entra al cos del nen. Com a resultat, un nen es presenta malament, l'anèmia pot desenvolupar-se. Aquests nens solen patir bronquitis, pneumònia i altres malalties respiratòries. L'alcohol i les drogues causen greus desordres en el cos dels adolescents, retarden el seu desenvolupament físic i mental.
El consum d'alcohol debilita el control de l'adolescència sobre el seu comportament. Fins i tot en petites dosis, l'alcohol i les drogues suprimeixen la vergonya, el sentit de la dignitat i la pròpia seguretat. No és casualitat que es cometin molts crims en estat d'embriaguesa i abús de drogues.