Fins i tot en un hivern petit, la disminució de la temperatura pot causar dolor als dits i els dits, no hi ha ganes de sortir, vull anar a països càlids per sempre i quedar-s'hi. Aquest problema és dolorós, però no greu, i pot haver motius per a això, es pot eliminar i, si no hi ha cap malaltia específica, cal trobar un estat incòmode, almenys la meitat, perquè la pal·lidesa aristocràtica i el blau de les ungles desapareguin.
Quan els peus i les mans estan fredes tot el temps, això succeeix quan la circulació capil·lar és pertorbada. Moltes vegades això ocorre amb una malaltia de la distonia vegetativa, la base per a l'aparició d'una malaltia com aquesta: les conseqüències de les malalties infeccioses, l'augment de la seva emotivitat. Aquests símptomes apareixen a l'adolescència amb canvis hormonals, amb trets de la personalitat, com l'excessiva sospita, l'ansietat, amb l'osteocondrosi cervical.
En les malalties dels òrgans femenins, amb una disminució de l'hemoglobina, les mans i els peus es congelen.
Quan els metges diagnosticen la malaltia o la síndrome de Raynaud, que significa espasme dels vasos sanguinis, quan el subministrament sanguini arterial de peus i mans es veu alterat, sota la influència de la sobrecàrrega emocional o el fred.
Tot i que el seu origen no està clar, però no val la pena començar, perquè aquesta malaltia encara pot progressar en la pell dels extrems dels dits, es perd l'elasticitat de la pell, es desenvolupa un desordre nutricional i altres problemes.
Per a aquestes persones, el fred és una prova insuportable, es limiten a aparèixer al carrer, no gaudeixen de banyar-se al riu i al mar, des de patinar sobre pistes, passejades d'esquí, dies de gelats frescos. Les mans i els peus, la congelació, el color fort, influeixen les extremitats, càlides amb dolors desagradables.
Fins i tot podeu fer front a aquesta dolència?
1. Cal entrenar els vaixells. Això no és fàcil, però necessari. Feu contrastos i banys calents. Diverses vegades a la setmana durant aproximadament una hora cal mantenir els peus en aigua calenta o robar-los en vermell sota una dutxa calenta.
- Baixeu els peus als peus en calent, després en aigua freda.
- Un cop a la setmana, aneu a la sauna, a la sauna, a la sala de vapor i després a la piscina freda. Després d'un bany de vapor, la piscina no sembla fred, de manera que els vaixells estan ben reforçats.
Si teniu prou voluntat, comenceu a prendre una dutxa de contrast, mentre que alternant aigua calenta i freda.
2. Si no voleu moure's i fa fred, forçar-vos a fer deu exercicis durant el dia per escalfar el cos, o anar a la piscina, solàrium, gimnàs, inscriure's a aeròbic.
3. Abans d'anar a fora, beveu caldo calent de pollastre.
- Durant diversos mesos, excloeu el tabaquisme, l'alcohol, el cafè, les begudes fortes de la seva dieta, causen constricció i vasospasme, però no les amplifiqueu.
4. Si teniu hemoglobina disminuïda, a la insuficiència sanguínia del ferro, pot conduir a l'anèmia, la temperatura corporal en una persona disminueix. La falta de ferro al cos afecta el funcionament de la glàndula tiroide, que controla el sistema de calefacció del cos sencer.
- En la seva dieta ha de ser verdures i fruites fresques, amanides, carbassa. I també multivitamines, gingebre, mingau, ametlles, magrana, panses, albercocs secs.
5. A la temporada d'hivern, menja peix de varietats grasses, com pangasius, salmó, verat i d'altres, alleujarà el dolor dels espasmes dels vasos.
6. Beure més decoccions d'herbes i vitamines, begudes de fruites, compotes, augmentant així la circulació sanguínia.
7. Al carrer, cal mantenir els peus, les mans, cap a la calor.
- En lloc de guants, posar-se guants, dos parells de mitjons, el coll i el cap s'han d'embolicar.
8. No useu un pesat abric de pell d'abella o un abric de pell, vestit de diverses capes, perquè pugui ser mòbil i la roba no enganxarà els moviments.
- No calmar la roba interior del cotó, quan absorbeix la suor, es refreda, és millor comprar roba interior tèrmica per a l'hivern, està fet de material especial.
- Podeu usar la polsera a la roba interior, és un material sintètic teixit que acumula calor, el cos respira bé, i posa un suèter a la part superior, i pot prescindir d'ell, ja farà una jaqueta de bona qualitat.
9. Si congelem les cames i les mans, utilitzeu aquest remei popular: per això, pren una cullerada de sal, 40 alcohol o una ampolla de vodka, 1 cullerada de mostassa seca, 2 pebrots vermells. La infusió s'introdueix a un color vermell. A la nit, heu de cobrir els peus i les mans amb aquest compost, no netegeu-los, deixeu-los assecar i dormiu amb mitjons de llana. Així que ho fem fins a la recuperació total.
- Quan feu banys calents per als vostres peus, afegiu canyella, tintura de pebrot vermell o oli de clau, això pot normalitzar la circulació sanguínia a les cames.
10. No us oblideu de l'estiu, mentre que calent i calent, per gaudir de les oportunitats d'estiu i l'oportunitat de reforçar la vostra immunitat.
- Es tracta de prendre el sol cada dia, perquè quan una persona pren el sol, rep la vitamina D3. Banyeu-vos a l'aigua del mar, podeu enriquir el cos amb ferro, magnesi, iode, minerals, a més, és l'entrenament per als vasos sanguinis. Caminar a l'aire lliure és útil, menjant més verdures i fruites.
Ara sabem què fer quan els peus i les mans es freden. Els procediments per a l'enfortiment dels vaixells, la nutrició adequada, l'exercici i l'aire fresc reforçaran els sistemes immunològics i vasculars, restauraran l'hemoglobina i augmentaran l'estat d'ànim. I la vida us donarà oportunitats que anteriorment us neguessis.