Efectes terapèutics i cosmètics de la sauna infraroja

La sauna infraroja (cabina) va ser inventada pel famós metge japonès Tadashi Ishikawa. Aquestes saunes són utilitzades en diverses institucions mèdiques, salons de bellesa, centres de fitness i directament a casa. En aquesta publicació, considerarem els efectes terapèutics i cosmètics d'una sauna infraroja.

El mecanisme de l'efecte de la sauna de calor infraroig al cos és similar a la sauna habitual. La diferència significativa entre aquests tipus de saunes és que, en un bany normal, el cos s'escalfa indirectament: primer l'aire s'escalfa, i després l'aire calent escalfa el cos. I la radiació infraroja no escalfa l'aire, sinó el cos.

L'efecte terapèutic de l'acció dels gabinets d'infrarojos és multifacètic. El resultat de l'exposició regular als procediments d'infrarojos és una reducció del colesterol a la sang, que estabilitza la pressió arterial i redueix el risc de patir malalties cardiovasculars. Les parets dels vasos es reforcen, es tornen més elàstiques. Millora el progrés del sistema immunitari, augmenta la resistència general del cos, que al seu torn permet al cos combatre eficaçment els refredats i la grip (de fet, els virus i els bacteris causen malalties que moren a causa de la febre a 38,5 graus, igual que amb una reacció natural i ordinària del cos a la malaltia).

La suor forta facilita l'activitat dels ronyons, els vaixells engrandits estimulen la circulació sanguínia. La radiació infraroja és molt eficaç en les malalties cròniques de la gola, l'oïda, el nas, alleuja el dolor a les articulacions, l'esquena, els músculs, el cap i el dolor menstrual, accelera la cicatrització de contusions, fractures, ferides, lesions. El calor agradable de la radiació infrarroja calma el sistema nerviós, elimina l'insomni, el nerviosisme, l'estrès. És a dir, podem dir que una sauna d'infrarojos és un manteniment preventiu integral de malalties i millora de tot l'organisme.

Demasiada suor causa una despesa significativa d'energia, donant lloc a la crema d'un gran nombre de calories. Una sessió, que es realitza en una sauna d'infrarojos, pot cremar la mateixa quantitat de calories que perdria en 10 quilòmetres. Per això, les sessions a la cabina d'infrarojos, especialment combinades amb dietes, reduiran amb èxit el pes.

L'adopció de procediments a la sauna d'infrarojos li donarà un efecte cosmètic meravellós. Sota la influència de la radiació infraroja, els porus de la pell s'obren, s'inicia una sudoració profusa, que resulta en una neteja profunda de la seva pell, desfer-se de les cèl·lules mortes i la brutícia.

Durant la recepció d'aquesta sauna, hi ha un augment de la circulació sanguínia, que augmenta el flux de sang a la pell, en última instància, augmenta l'oferta de nutrients i elements a la seva superfície. La seva pell es tornarà suau, flexible, elàstica i es veurà molt més jove. Les cremes nutritives, que s'apliquen a la pell després dels procediments d'infrarojos, tindran un efecte molt més gran. Amb una visita regular a la cabina d'infrarojos, es pot recuperar d'una sèrie de malalties de la pell com la dermatitis, l'acne i l'acne, la caspa, l'èczema i segons alguns informes, fins i tot la psoriasi. Suavitzen, i en alguns casos resolen, cicatrius i cicatrius velles.

La penetració profunda que proporciona la radiació infraroja està en línia amb l'activitat física i la nutrició racional. Pot afrontar efectivament les formacions de cel·lulitis, dividint els seus dipòsits sota la pell, que consisteix en greixos, aigua i escòries.

La cabina d'infrarojos, que es veu bastant estàndard, és una espècie d'armari de materials respectuosos amb el medi ambient (per exemple, a partir de fusta natural), amb una porta de vidre. A les parets i sota els seients s'instal·len radiadors infrarojos. Depenent de la mida d'aquesta cabina es pot allotjar d'1 a 5 persones.

El procediment de la sauna a la sauna d'infrarojos és lleugerament diferent del tradicional. No s'ha d'interrompre una sessió de benestar normal i normalment dura una mitja hora. Malgrat que hi ha una calefacció profunda, el seu cos no se sobrecalentarà, per la qual cosa, després d'una sessió a la cabina d'infrarojos, no es recomana prendre cap procediment d'aigua en contrast. Sols prou per limitar-te a una dutxa calenta, només per rentar la suor que ha sortit. I per compensar la pèrdua de la humitat corporal, després de la sessió cal prendre te (preferiblement verd) o aigua mineral.

A més de tots els aspectes anteriors, les saunes infraroges tenen alguns avantatges més, en comparació amb banys tradicionals o saunes: