La traïció pot ser diferent. El marit ha canviat amb una dona estranya o Déu no ho permet, amb un amic, un amic li va explicar tots els seus secrets als desconeguts, un ésser estimat ha sortit de la confiança. La vostra família no s'ha mostrat compassiva i no us va ajudar quan vau començar a tenir problemes. Com podeu veure, la llista es pot continuar indefinidament i no només una llista de traïcions, sinó també una llista de les conseqüències que us esperen en el futur. Aquesta llista pot incloure: una disminució en l'autoestima, la terminació de les relacions, la pèrdua de fe en les relacions en general, l'excessiva sospita, els pensaments negatius, el nerviosisme i la depressió. Però hi ha diverses maneres de fer front als pensaments negatius i al possible estat d'estrès si se li traeix.
- Penseu. Preneu-vos el temps per adonar-vos de tot el que ha passat i intentar comprendre si val la pena salvar les relacions que fa molt de temps van donar un descans i no us porten el plaer. Intenta aprendre tots els detalls per treure conclusions sobre el que et va portar a la traïció i per què et mereixes. Quan tots els pensaments del cap es posen a les prestatgeries, serà més fàcil fer el següent pas. A més, la recollida i la recollida de tots els fets et tranquil·litzaran, de manera que pugueu pensar una mica més de manera clara.
- Consulta la situació més fàcil. Podeu enutjar-se amb la persona que us ha traït tant com vulgueu, però aquí heu de trencar l'enuig contra vosaltres mateixos, això és clarament excessiu. Si voleu començar a prendre medicaments que l'ajudaran a oblidar-se i sobreviure a la tragèdia o patir-se i ser assassinats durant setmanes, no farà cap mal a ningú, sinó a vosaltres mateixos.
- Deixa anar Enfocament amb beneficis a la causa: fes només allò que et fa sentir millor. Ploreu, passeu un llarg recorregut per la ciutat, aneu al cotxe i vagi a algun lloc sense un propòsit específic. No importa el rar que semblava, si ho fa més fàcil, feu-ho.
- Tingueu en negreta. Aquesta és una experiència molt trist i, al mateix temps, difícil de suportar. Però no importa el difícil que es donés compte de que van ser traïts, malauradament, s'haurà de fer. La traïció és part de la nostra vida. Si preneu les decisions correctes i extreu les conclusions adequades, això us ajudarà a comprendre millor els vostres amics, companys de feina i companys de feina en el futur.
- Dignitat. Passeu la prova amb el cap amunt. Si està segur que té raó, no faci disculpes a ningú. És millor fer que la gent deixi de dubtar del vostre nom honesta.
- Ho sento. El que ha passat, no es pot tornar, i el ressentiment i la ira que s'acumula a l'interior corroirà cada dia més. Per tant, per molt que sigui per a tu, perdoneu. De vegades, el perdó és l'arma més terrible per als vostres enemics i malvats.
- Estableix objectius abans que tu. Reuneixi amb força i intenti treure la màxima experiència possible de la situació. Això us farà més fort mental i espiritual. Reconsidera els teus valors i et preguntes noves instal·lacions.
- Trobeu inspiració. Mireu la vostra pel·lícula preferida amb els vostres actors preferits, que us provocarà les emocions més agradables. Escolteu música que us animi, llegiu llibres útils. Trobeu alguna cosa que us proporcioni força i que us mogui sense tornar enrere.
- Confieu en tu mateix. Si després de la traïció es converteix en menys confiança en si mateix, busca una manera de tornar a col·locar tot, i potser fins i tot millorar la vostra posició. Podeu descobrir noves qualitats que no coneixeu. L'estrès, per sorpresa, no només són males qualitats.
- Penseu constructivament. Penseu acuradament sobre el vostre futur, sobre relacions antigues i noves. Voleu donar un segon intent de persones o esdeveniments del passat, descansar o deixar de tot?
- Mira els teus temors a la cara. Fes fracassos de risc, inicia una nova relació, tot i que estàs perseguit pels temors de les relacions passades. Hi ha una altra manera: explicar, sobre el que té por d'amics, familiars o només coneguts.
- Cooperació. En un moment en què estàs experimentant la traïció i les emocions negatives s'han apoderat de la teva ment, intenteu no estar sols amb tu mateix. Parleu més, parleu amb els que pugueu confiar, així us resultarà molt més fàcil.
- Optimisme. Feu totes les tasques diàries amb optimisme, estigueu de bon humor. Recordeu-vos sempre que ets optimista de la vida, si de sobte t'oblides d'això.
- No us vinguis. La venjança no és la millor opció. Segurament no val la pena el temps i la vostra força. Una decisió acceptada correctament que el delinqüent no val la pena la seva venjança és un signe de la seva maduresa, i no covardia en absolut, com podria pensar.
- Desenvolupament personal. Centreu-vos en el vostre propi desenvolupament. Es dediquen a l'autoeducació, l'esport o la carrera professional.
- No et dolis. Si estàs de mal humor cada dia, comença a utilitzar drogues o alcohol, abandona el teu treball, deixa de tenir cura de tu mateix, només et faràs mal, no el teu infractor. Tu, el més important que tens, no deixes que ningú el llevi.
- No us ho sentis per tu mateix. Aprèn a tractar bé amb les manifestacions d'inseguretat. Recorda qui ets i què has de fer. Deixa de sentir-te perdut per tu mateix. Així que no aconseguiràs res. Sí, no has fet el millor, però has de ser més fort i trobar la força per seguir endavant. L'autocompassió és un sentiment destructiu que afectarà negativament la vostra salut.
- Sovint es refereixen a la intuïció. Ha de guiar-vos per la vida i ajudar-vos a triar amics.
- Torna a enamorar. Sí, després de la traïció, és molt difícil començar una nova relació, però recorda que no tothom és com el teu xicot.
- Penseu en el vostre futur, on segurament tindreu tot el que pugui.
- Deixa de preocupar-te. Centreu-vos en coses reals. No deixeu que els mal pensaments s'apoderen de vosaltres.
- Tingueu paciència. La traïció no us deixarà sola durant molt de temps si no seguiu els consells d'aquest article. Per tant, sigui tolerant, no deixeu anar la ira a altres persones.
- Demana ajuda. Si no estàs segur de poder fer front a les emocions, anar a una cita amb un psicòleg.
