Què és el massatge de ioga?
Aquest tipus de massatge és una combinació de massatges rítmics i puntuals, retorçant, estirant i espremut els músculs amb l'ajuda de moviments forts i forts. És important trobar canals energètics, els anomenats meridians, que reforcen la nostra vitalitat. Els meridians principals es troben al front, la barbeta, la gola, entre els pits, per sobre del melic i en el sacre.
El massatge tailandès pot ser del tipus clàssic i amb l'ús del petroli. L'opció clàssica consisteix a fer un massatge sense treure la roba. El massatge d'oli requereix una exposició completa i aplicació de sàndal o oli de coco.
Ambdues opcions són capaces de curar malalties de la columna, del cor, dels òrgans del sistema reproductor i fins i tot del fetge. Això és possible a causa de moviments especials que exerceixen una suau pressió curativa sobre l'òrgan malalt, que al seu torn activa els processos de recuperació i estimula la circulació sanguínia. També és important que aquest massatge ajudi a alleujar el dolor i es recuperi ràpidament de les extremitats lesionades. Per exemple, serà molt útil per als atletes.
Independentment del tipus de massatge que trieu, comença amb el massatge dels peus. Tot seguit, comença a pujar gradualment. El moviment ha de ser rítmic, es pot pressionar el taló o el peu sencer. S'ha de prestar especial atenció a les articulacions, per a això cal treure'ls. Seguint aquest principi, massegem tot el cos.
Per aconseguir efectes terapèutics, es recomana realitzar aquest massatge durant almenys una hora. Per al to del sistema circulatori, serà útil després de la sessió prendre una dutxa de contrast. Aquesta tècnica està contraindicada en persones majors (des dels 65 anys d'edat), nens menors de 14 anys, dones embarassades i menstruals.
Massatge de ioga després d'un atac cardíac
Aquest massatge es caracteritza per una tècnica de rendiment lleugerament diferent. En primer lloc, hi ha una lleu pressió rítmica al pit, especialment en el cor. La posició de la persona ha de ser horitzontal, els músculs estan tan relaxats com sigui possible. El massatge amb el palmell s'alterna amb lleus distensions dels coixinets dels dits. Els moviments no poden causar dolor ni molèsties. Cal respirar el més profundament possible.
Com podeu veure, els elements més bàsics del massatge de ioga són fàcils de dominar. Gràcies a aquestes habilitats, pots literalment curar els teus éssers estimats, donar-los vitalitat i salut. La regularitat d'aquesta tècnica no requereix, però per a la recuperació general, es recomana dur a terme un complex de deu procediments diaris. No et molesteu i gaudeixis de la vida!
Per obtenir informació més detallada, us recomanem que mireu aquest vídeo, que mostra clarament els moviments i el seu ritme: