Pregunta a qualsevol jove mare: "Com estàs?" - i començarà a comptar amb èxtasi com "creixem", com "mengem" i, per descomptat, com "dormim ...".
Encara que, molt probablement, escoltaràs una història sobre com "no dormim bé". Segons les estadístiques, més de la meitat de les mares consideren que els seus fills no dormen prou o la qualitat del seu somni no és ideal. Encara que és una llàstima gastar gairebé un terç de la seva vida dormint, però no hi ha res a fer.
"Sense el somni no hi ha vida" - i aquesta afirmació és certa tant per a grans com petits. Només per dormir molt es converteix en una forma d'ésser. Després de tot, quan un bebè no menja, ell ... dorm.
Per què necessitem un somni?
Els síndromes: científics que tracten problemes del son, exploren la immersió al món de Morpheus amb l'ajuda d'un electroencefalograma. Aquest dispositiu, que registra els impulsos elèctrics del cervell, va demostrar que el cervell està treballant constantment. Envia una varietat de senyals, que canvien depenent de si estem desperts o de son. Però fins i tot en un somni, els tipus de senyals canvien i depenen de les fases del somni. Els seus dos són lents (ortodoxos) i sonors ràpids (paradoxals), durant el son es citen entre si.
Els científics han demostrat que en un somni profund el desenvolupament del cervell no es produeix, només es desenvolupa en un somni superficial, l'anomenat paradoxal. El somni paradoxal normalment pren aproximadament el 80% del temps total del somni del nounat, aproximadament el 50% - meitat d'any, el 30% - fins a 3 anys. En un adult, el somni paradoxal suposa prop del 20% del temps total del somni. Per tant, la interferència en aquests ritmes, establerts per la natura, no passa sense deixar rastre. En un somni, el bebè recicla i assimila la informació rebuda durant el dia. I quan diem "informació", volem dir impressions tant visuals com de so i motors.
Estic creixent!
I aquestes matemàtiques naturals no són casuals. Kid per al primer any de vida aprèn una gran quantitat d'habilitats! Només cal pensar en la quantitat d'energia necessària per aprendre a posseir les mans i els peus, somriure per primera vegada, després dir les primeres paraules, fer els primers passos ...
Per dominar el joc al piano, els adults necessiten anys de vida i una migdiada durant 12 mesos desenvolupa una eina molt més sofisticada: el seu cos. I perquè el cervell del bebè pugui processar una gran quantitat d'informació nova, el bebè ha de tenir un descans adequat. Proporcioneu un bon somni per a la salut del nen: la vostra tasca principal.
A més, durant el son, es produeixen moltes hormones, incloent l'hormona del creixement. Així que la sensació que la vostra petita ha crescut literalment durant la nit no és només un engany!
Només es beneficiarà
Els records més brillants d'una persona són aquells que estan associats amb emocions. I això vol dir que el vostre bebè ha d'estar en bon humor per al desenvolupament adequat. És a dir, ha de ser ... descansat. Un bon somni és un compromís no només del bon humor de l'infant, sinó també de la seva forta salut i forta immunitat. Després de tot, durant el son, s'activen els limfòcits T, que combaten al cos amb qualsevol agressor, de virus a microbis.
Tot això es pot atribuir a la meva mare. Després de tot, quan una noia dorm la major part de la nit, la seva mare també dorm prou i s'aixeca al matí amb un estat d'ànim meravellós. Un ambient per jugar amb una molla, tractar-lo, desenvolupar-lo.
Què és un bon somni?
Aquest gran concepte caracteritza el que tothom suggereix a les mares: un somni nocturn fort i ininterromput d'un nen.
A més, la temperatura a l'habitació on dorma el nadó també és important. No ha d'estar massa calent ni massa refredat (20 ° C). També prestar atenció a la humitat. Aquest indicador és especialment important en els apartaments urbans amb calefacció central, on l'aire sovint s'executa excessivament.
Per les molles és molt nociu, perquè el seu cos només s'adapta al món circumdant. Per tant, si les bateries del vostre apartament estan treballant "en la seva totalitat", atendre el humidificador d'aire o la font interior. Per descomptat, alguns bebès s'adormen sota el soroll de l'aigua corrent des de la font. Es creu que recorda al bebè dels sons que va escoltar durant la seva estada a la panxa de la meva mare.
Hauria de ser fosc a l'habitació on dorm el nadó? Per descomptat, si és fora de la nit. Si ho preferiu, podeu deixar una petita llum nocturna.
Petites coses importants
No es necessiten coixins infantils durant un any. Si una molla es fica, es pot posar sota el cap quatre cops un bolquer prima. La manta ha de ser lleugera, no la tireu massa alta, ja que pot ser un problema per a un nadó.
Molt convenient per dormir sobre o per a nadons. Són lleugers, però càlids, i l'avantatge més important és que la molla no podrà obrir de nit i no es congelarà.
Com pot un nadó dormir millor?
Quina és la posició més òptima per dormir un nen? Encara que el nen encara no ha après a entregar-lo, hauria d'estar preocupat per això.
La posició més segura està a la part posterior. Els científics han determinat que en tal situació el risc de mortalitat sobtada dels lactants és mínim. Amb un bon somni, la calor de l'habitació també és important per a la salut del nen. Seguiu les nostres recomanacions. Però la posició en l'abdomen es considera bastant perillosa en aquest sentit. Així que, si el vostre fill volteja sobre la seva panxa, val la pena tornar-la suaument a l'esquena. Durant el dia, una molla pot estar lligada per un costat, però, assegureu-vos que no hi ha joguines tous al bressol.