Roba de roba còmoda i bonica és necessària per a qualsevol representant del sexe legal, independentment de si és esportista professional o anar al gimnàs de tant en tant per ajustar la figura i estar en bona forma.
Òbviament, anar al gimnàs requereix certa roba i sabates, però per a les dones això és doblement important: vull semblar més l'exercici més còmode, la crema de greix i l'enfortiment dels músculs. Com triar la millor roba esportiva: confortable i alhora elegant?
Bases
La base de la roba esportiva és
roba interior especial . En la versió femenina: un sostenidor esportiu, que pot ser de tres tipus:
- Tops amb un lleu grau de suport, recomanat per practicar ioga o pilates, així com callanetics;
- amb un grau mitjà de fixació, adequat per a exercicis actius en els simuladors, corrent, aeròbic;
- amb una fixació rígida per a una activitat molt alta de la bogeria, tai-bo, capoeira i altres arts marcials.
Les bragues haurien de correspondre al nivell d'activitat de l'esport amb bona llibertat de circulació: tanga o lliscament per mantenir el to muscular i la temperatura. En qualsevol d'aquestes opcions, ha de sentir la manca de bugaderia. No us oblideu dels mitjons, que han de ser sense costures i sintètics (per eliminar la humitat dels peus).
Samarretes, faldilles i vestits
L'elecció correcta és una samarreta o samarreta, emparellada amb una faldilla, pantalons curts, híbrids (faldilla curta) o pantalons, alces, polaines. El més important és que es triï l'armari esportiu perquè, durant les classes, només es pensi en els exercicis, no com es vesteixi i amaga els problemes acumulats. Si ets molt tímid, posa els pantalons esportius gratuïts i una samarreta al gimnàs. Si sou una noia de la mida "més", us recomanem no ésser tímid sobre el vostre cos bell i vestit com vulgueu. Recordeu: avui en dia les figures de la dona de moda "al cos" - es considera bella i femenina. Encara que una mica de bombeig dels músculs no faci mal a cap bellesa. Es veu bé en una dona i, al mateix temps, la roba de compressió (pantalons, pantalons curts, pantalons curts, etc.) efectiva crema greix. Si voleu portar un xandall: utilitzeu-lo, només cal recordar que és roba, més aviat, per a activitats a l'aire lliure, i no al gimnàs, tot i que, pel que fa a suar i cremar greixos, un vestit esportiu normal us farà un bon servei. En aquest cas, recordeu la dosi correcta de la càrrega, de manera que les lliçons no es converteixin en tortures, tot i que, per descomptat, sempre podeu treure la jaqueta i quedar-se en un pantaló, de manera que no es produeixi un cop de calor. Els vestits vénen en diferents materials: vellut, gènere de punt, cotó, polièster, elastà, lycra. Per a diferents tipus d'esports es fan diferents vestits. Quin triar per tu, decideix per tu mateix! Molts atletes utilitzen roba de compressió (rashgard), proveu, potser, això és el que necessiteu per als esports còmodes.
Teles
El component més important dels equips esportius és el drap del qual es fabrica la roba. Qualsevol tipus de roba esportiva ha de ser totalment de teixit sintètic o amb la seva addició: lycra, polièster i altres. El cotó, la seda i el lli no són aptes per als esports a la sala, perquè s'acumulen ràpidament la humitat i, per tant, apareixen taques mullades a la roba, cosa que és inacceptable per a una dona, tant estèticament com fisiològicament. A més, els teixits naturals condueixen necessàriament a fregar la pell, que no s'ha de permetre a causa de la possibilitat de recollir infeccions cutànies, que al seu torn poden provocar reaccions al·lèrgiques. Ideal per a activitats esportives,
teixit sintètic de diversos components, cadascun dels quals compleix el seu paper: transmet humitat i aire, funciona com a regulador de temperatura, manté la forma a la perfecció, quan no es canvia el color i s'asseca ràpidament, no es frega les zones problemàtiques, es determina bé i no es deteriora. des del rentat freqüent, no es perdi l'olor a la suor.
Accessoris
Si les classes es duen a terme al gimnàs, és necessari disposar de guants especials, ja que el contacte amb manuelles o maneig dels simuladors pot generar callos, tot i que això no és necessari si no es converteix en titular de registre i la seva formació no és tan intensa com la de professionals. El vendaje de tela al front us ajudarà a mantenir el cabell i protegir els ulls de la suor. Podeu utilitzar coixinets de genolls i coixinets especials, però aquests elements només són necessaris en determinats casos i no són necessaris per a activitats normals al gimnàs.
Calçat
Les sabates per a esports han de coincidir necessàriament amb la grandària del peu i ser dissenyades específicament per al gimnàs, i no per creuar el país. La funció principal del calçat per a l'esport és promoure la ventilació dels peus i donar-li al peu una posició còmoda i correcta, per la qual cosa per a diferents activitats cal tenir diferents tipus de sabates:
per a la pràctica de les sabatilles d'esport de pista i camp,
per a simuladors : sabatilles esportives convencionals,
arts marcials , sabates especials o viceversa. Per a la
gimnàstica, els txecs són adequats. A algú li agrada practicar amb bufons comuns: vietnamita, tot i que és totalment calçat esportiu o descalç. Les sabates esportives han de ser de materials naturals, generalment de cotó i de cuir. Les soles de goma o plàstic han d'estar separades de la plantilla del material natural amb l'addició de sintètics, que ajudaran a la ventilació i ocultaran l'olor desagradable.
Què no portar
No es recomana visitar el gimnàs en ornaments massius i pintar "combatre". El pèl llarg és millor posar-se en un paquet o trena en una galeta. Recordeu que heu entrenat, de manera que la roba hauria de ser còmoda, no massa oberta o ajustada per restringir els moviments. No utilitzeu roba metàl·lica, cadenes i altres decoracions per a la bellesa, així com articles durs que poden fregar o danyar la pell amb roba esportiva.
L'article va ser elaborat per especialistes de la botiga en línia RealBoxing