Bayu-bayushki-bai
Dormir és el que necessita aprendre mentre estàs alimentant al teu bebè. Malauradament, no totes les mares poden pagar un luxe. Un sentit innat del deure i la impossibilitat de reposar condueixen al fet que, fins i tot al llit, una dona no tanca els ulls. En el meu cap - un escull de pensaments, en la meva ànima - ansietat pel que no podia, no, no tenia temps ... Si us plau, dormiu! Considera que és el teu deure directe.
En un somni i en realitat!
La nerviositat i la pressa són enemics de moltes mares modernes. Aprèn a relaxar-te. Un moment millor que quan estàs amamant, no ho trobeu! Permeteu-vos fantasear una mica. Imagineu com serà la vostra família en 5-10 anys, quina serà la quantitat de creixement, què farà, què jugar, què participar ... i, tanmateix, com combinar-la d'utilitat amb el plaer? Oferim diverses opcions. Trieu i complementeu la llista amb les vostres troballes.
Mentir
Al costat i al dors, aquestes són les dues postures més comunes d'alimentació ajaguda. I, hem d'admetre, el més agradable. Estàs relaxat, res no dificulta ... Però sembla que en aquesta situació és impossible fer alguna cosa més, perquè és impossible de moure's. Variants del mar!
1. Escolteu la vostra música o audiollibres favorits. Amb anterioritat, posa al capdavant del llit la consola del centre de música i, quan la petita xucla, encén. A la posició supina, també podeu veure la televisió o una pel·lícula. Trieu melodrames positius, imatges cognitives o històriques.
2. La lectura és una altra manera de gaudir del passatemps. Cuida una bona il·luminació. Si l'habitació està fosca, encén el llum, envieu un flux de llum a les pàgines i no al nen. Què s'ha de llegir? És possible que us interessi llibres sobre la cura dels nens en el primer any de la seva vida. Detectiu? Per què no?
Z. Liesz és còmode de comunicar-se per telèfon amb amics (tranquil·lament!). Envieu un missatge de text romàntic al vostre marit: serà feliç. Però recordeu que el vostre mòbil ha de ser tan lluny com sigui possible.
Dret
En aquesta posició, les dues mans estan ocupades. Sí, i l'alimentació al peu del nadó és infreqüent, com a excepció. Si només no feu servir una funda o una motxilla especial. Les mares que van adquirir un d'aquests accessoris, van simplificar molt les seves vides.
1. Podeu mantenir les molles a les mans i fixar-vos en compte. En concret, feu exercicis físics. Gira, pendents, rodant dels mitjons als talons, moviments circulars del cap ... Esdevé més bella!
2. Per la creativitat! Pengeu sobre una paret plana o una porta del refrigerador un full de cartró: aquest és el vostre cavallet. Dibuixa com diu l'ànima! Per esculpir i fins i tot a ganxet també és bastant bo que es posi de peu.
Z. Mentre el bebè menja, ajagut en un bastó, pot netejar la pols, posar les coses en els seus llocs, carregar una rentadora, fins i tot fer el sopar. Per ajudar a la seva mare, tecnologia moderna: vapor, ràpid o multivarietat.
Assegut
Per tant, és convenient no només per alimentar al vostre fill, sinó també per participar en altres activitats interessants. Almenys una mà és gratuïta, i si col·loqueu el nen amb un coixí especial, tots dos! Una petita taula de llit us ajudarà en moltes situacions. La seva compra s'ha justificat més d'una vegada. En primer lloc, és còmode menjar. En segon lloc, podeu posar-hi un ordinador portàtil. Coma o navega pel quadre de correu electrònic: és convenient fer-ho ambdues. Preneu-vos el temps per al nen més gran. De vegades n'hi ha prou amb parlar (tranquil·lament i amb calma). Al col·legial, podeu consultar fàcilment les lliçons, fins i tot es pot llegir en veu alta. El més important és ensenyar al vostre fill o filla a no fer soroll al costat del bebè. Penseu en què cal fer avui, demà, durant la setmana. Feu un menú per als pròxims dies i escriviu la llista de productes que necessiteu per comprar.