Juliol i agost són els mesos tradicionals de vacances d'estiu. On anar per a unes vacances? Com passar els dies de vacances tan esperats amb beneficis per a la salut? La climatoteràpia tracta d'aquests problemes.
La climatoteràpia és una aplicació dosificada de factors climàtics amb finalitats terapèutiques. Les característiques climàtiques de les zones naturals són bioestimuladores naturals del cos, que activen la seva resistència als efectes mediambientals adversos. L'acció biològica del clima és diversa: calma i tonifica el sistema nerviós, millora la regulació dels processos vitals (activa el metabolisme, la funció respiratòria, la circulació, la digestió), augmenta la resistència a les malalties infeccioses.
Zones climàtiques
Clima dels deserts . Es caracteritza per un estiu calorós i sec prolongat amb una temperatura mitjana molt alta d'aire, baixa humitat, intensa radiació solar. Aquest clima contribueix a la sudoració profusa, facilita la funció renal, per la qual cosa es mostra en nefritis.
Clima de les estepes . També és calent i sec, però es diferencia per temperatures més nítides i variacions diürnes. La temperatura elevada de l'aire, la intensa exposició al sol, la baixa humitat i l'aire net contribueixen al retorn de la humitat al cos mitjançant l'evaporació de l'aigua des de la superfície de la pell i les membranes mucoses. El metabolisme es normalitza, es produeix "assecat" de membranes mucoses i de la pell, que té un efecte positiu en els processos inflamatoris. En conseqüència, aquest clima es recomana per a persones amb patologies dermatològiques i també està indicat per a malalties renals, ja que la funció excretora millorada de la pell facilita el seu treball.
El clima de l'estepeta forestal crea condicions moderades. Amb ella no hi ha canvis bruscos en la temperatura, s'observa una humitat moderada. A l'estiu no hi ha calor d'asfíxia, a l'hivern - gelada severa. Resorts d'aquesta zona es mostren àmpliament per a diverses malalties cròniques, incloent el sistema cardiovascular (cardiopatia isquèmica, malaltia hipertensiva).
Clima de muntanya . Aire net, intensa radiació solar, especialment ultraviolada, baixa pressió baromètrica i contingut d'oxigen relativament elevat, especialment en zones d'alta altitud. Sota la influència del clima de muntanya, la persona es fa més ràpida i després (després de l'adaptació) el ritme del cor i la respiració disminueixen, augmenta la capacitat vital dels pulmons, augmenta el metabolisme bàsic i mineral, augmenta la quantitat d'hemoglobina i glòbuls vermells a la sang. El clima de les muntanyes té un efecte tonificant i endurit, es mostra a persones que pateixen trastorns funcionals del sistema nerviós, malalties cròniques compensades dels pulmons i el cor.
Els experts creuen que només és possible un descans complet amb el canvi de la situació habitual. Només en aquest cas l'organisme està configurat per a una restauració completa de forces. Cal destacar la durada de les vacances i l'adaptació directament al lloc de descans. El descans curt, per descomptat, també es beneficia, però és molt millor si estigui ple - que supera el període d'adaptació.
Clima de Primorsky . Es caracteritza per la neteja i la frescor de l'aire amb un alt contingut d'ozó i sals de mar en ell, intensa llum del sol i sense canvis de temperatura aguts. Té efecte tonificant, restaurador i enduridor. El clima a la costa del mar depèn de la ubicació geogràfica del terreny, la naturalesa de la superfície del continent adjacent al mar, els vents que bufa des de la terra a la nit i el dia des del mar.
A les ribes del mar Bàltic i del Golf de Finlàndia, així com l'Oceà Pacífic, les condicions climàtiques es caracteritzen per temperatures relativament altes d'humitat, aire fresc i aigua. Aquest clima es mostra als ancians, amb malalties del sistema cardiovascular i nerviós.
El clima de la costa sud de Crimea (SKA) s'acosta a la Mediterrània: és càlid, amb poca humitat, amb un llarg i ple sol, amb una llarga temporada de bany. La climatoteràpia és possible a la costa sud a totes les estacions. El tractament en aquestes condicions climàtiques es recomana per a persones amb malaltia broncopulmonar específica crònica (tuberculosi) i inespecífica (bronquitis crònica, pneumònia, asma bronquial), malalties cardiovasculars i nervioses.
El clima de la costa del mar Negre del Caucas és molt humit, per tant, per a aquells que pateixen de malalties pulmonars, és menys favorable. Aquest clima de la zona humida subtropical està indicat per a malalties del sistema cardiovascular, sistema musculoesquelético, sistema nerviós i endocrí.
Tipus de climatoteràpia
L'aeroteràpia és l'ús de l'efecte curatiu de l'aire lliure. Només quedant-se en un ambient climàtic determinat, incloent passejades a l'aire lliure, excursions, tindrà un efecte terapèutic. Un tipus especial d'aeroteràpia són els banys d'aire. L'efecte terapèutic d'aquest mètode de climatoteràpia es basa en la dosificació i l'augment del refredament del cos. Això millora la termoregulació, augmenta la resistència a les baixes temperatures, és a dir, tempora el cos. L'augment del contingut d'oxigen en l'aire atmosfèric contribueix a la millora dels processos oxidatius en els teixits del cos. Es mostren a tots els pacients durant el procés de recuperació o debilitament, especialment en malalties pulmonars, cardiovasculars i nervioses.
El tractament amb helioteràpia o sol és l'ús de l'energia de Sonz . Els banys solars són un potent factor preventiu i curatiu i, per tant, requereixen una dosificació estricta. Només s'han de dur a terme segons la prescripció mèdica i sota estricta supervisió mèdica. El factor principal de la radiació solar és la radiació ultraviolada. Sota la influència dels banys solars, el rendiment humà i la resistència a les malalties infeccioses i catarros augmenten.
La talassoteràpia és una aplicació complexa de tractament d'aire i sol i bany de mar. El bany terapèutic té un efecte terapèutic multilateral i és el procediment de climatoteràpia més potent. La talassoteràpia entrena el sistema de termoregulació, activa la ventilació dels pulmons, eleva el to vital de l'organisme, promou el enduriment de l'organisme.
La balneoteràpia es basa en l'ús d'aigües minerals, que es formen a les entranyes de la terra sota la influència de diversos processos geològics. Es diferencien de l'aigua dolça en la seva composició i propietats físiques. Les aigües minerals contenen diverses sals en forma ionitzada, elements biològicament actius, i també difereixen en la composició del gas.
El diari "Anem a estar sans". № 5 2008