Com afecta l'ordinador la salut i la psique dels nens?

Les estadístiques recollides per l'Organització Mundial de la Salut mostren que més del 90% dels adults que treballen a l'ordinador senten fatiga i angoixa al final del dia. Els ulls són particularment sensibles a aquest tipus de treball. Molts participants en els experiments de l'OMS van admetre que a la tarda hi ha una sensació d'ardor als ulls, és difícil aixecar i baixar les parpelles, i la sensació és com si es tractés d'una sorra. Avui anem a parlar de com l'ordinador afecta la salut i la psique dels nens.

Fins i tot si un adolescent passa a l'ordinador no més d'una o dues hores, té una fatiga general, i en particular, la fatiga és visual. Durant un joc d'ordinador o quan es comuniquen en línia, els adolescents experimenten una "emoció emocional" especial, simplement no veuen la fatiga i continuen treballant a l'ordinador. I si el joc captura, llavors és completament impossible desfer-se de la pantalla, fins i tot si no hi ha cap força que quedi!

Però ara ja estan estudiant l'ordinador al jardí d'infants! És cert que en un establiment preescolar no se li donarà una gran quantitat de seure a l'ordinador, ja que pot estar tranquil aquí. Però a casa, una altra cosa! Aquí, el nen es queda sol amb l'ordinador i sovint ho utilitza sense control. El resultat és obvi: el nen a la tarda es torna agitat, dur, de vegades fins i tot agressiu. Sí, i es queda adormit amb dificultat, i si finalment arriba el somni, aquest somni s'interromp constantment. Els pares sovint no s'adonen que el motiu d'aquest comportament incontrolable del nen és una computadora.

La principal preocupació dels pares és la radiació electromagnètica i de raigs X de l'ordinador. Estudis repetits han demostrat que la radiació de raigs X d'una computadora no supera la norma. La radiació electromagnètica també està dins de límits acceptables si l'ordinador és de bona qualitat.

Preste atenció a un altre: en una habitació amb un ordinador de treball pot augmentar la temperatura i disminuir la humitat, per contra. Això augmenta el contingut del diòxid de carboni a l'aire, i l'aire està ionitzat. Els ions entren al tracte respiratori, persistint en les partícules de pols de l'aire. Els nens són especialment sensibles a aquests canvis en la composició qualitativa de l'aire: comencen a ratllar-se la gola, llavors tossen ...

Aquestes són les regles bàsiques per a un comportament segur a l'ordinador per als nens:

  1. La posició de l'ordinador és la superfície posterior a la paret. El lloc perfecte per a ell està a la cantonada.

  2. Passeu la neteja humida cada dia. Els palaus i les catifes no són desitjables.

  3. Netegeu la pantalla de l'ordinador amb un drap humit abans i després del treball.

  4. Hi ha una opinió que situar-se al costat del cactus de l'ordinador ajuda a reduir l'impacte negatiu de l'ordinador en la salut. Ningú ha demostrat encara aquesta opinió. Però tampoc ho va refutar.

  5. Sovint ventila l'habitació, reduint així el contingut d'ions pesants a l'habitació. Afortunadament, si l'habitació té un aquari. L'evaporació de l'aigua ajuda a augmentar la humitat de l'aire.

Però, sobretot, el treball desnormalitzat a l'ordinador "colpeja" la visió del nen.

Quan es treballa en una computadora, els nens comparen, analitzen, extreuen conclusions simultàniament. I per a això cal estar en constant tensió, mental i visual. A més, hem de mirar petites icones a la pantalla, desplaçar-se pels textos, de vegades il·legibles. Quan el nen mira de forma alternativa la pantalla o el teclat, els músculs de l'ull no tenen temps per contractar-se correctament, ja que en els nens encara no estan prou desenvolupats. Com a resultat, hi ha tensió i fatiga visual, especialment si la pantalla del monitor "parpelleja".

La càrrega de la visió quan es treballa en una computadora és d'un tipus completament diferent que quan es llegeix i veu la televisió, per exemple. Encara és necessari tenir en compte que el nen sovint se senti a la taula, ajupit. I això és una càrrega sobre el sistema múscul-esquelètic, que encara no està completament format en la infància.

Un altre punt important és la tensió nerviosa i emocional del nen. Treballar a l'ordinador, i especialment en els jocs d'ordinador, constantment requereixen la tensió nerviosa del nen. Hauria d'estar en un estat de "disposició de combat" per reaccionar a temps al que està passant a la pantalla. Fins i tot la tensió nerviosa a curt termini provoca fatiga. I un llarg passatemps es converteix en un veritable enfocament emocional per a una psique infantil feble. Per tant, la incontrolabilitat, l'agressivitat i, al contrari, la fatiga, l'ansietat, l'absentisme i l'esgotament del nen.

Què he de fer?

  1. Limiteu el temps que passeu el nen a l'ordinador, especialment si el vostre fill ja pateix una miopia. Nombrosos estudis han demostrat que el temps segur per a una computadora per a un nen és de 15 minuts i per a un bebè miope (només 10). El nen pot treballar només tres vegades al dia, cada dos dies. Mireu això No deixeu els nens sols amb l'ordinador.

  2. Realitzeu amb el nen una gimnàstica per als ulls. És millor fer-ho en el setè - vuitè minut de treball, i tornar a repetir després del final. La gimnàstica més senzilla no trigarà ni un minut: deixar que el nen aixequi els ulls al sostre i present una papallona allà; deixa que la papallona "vol" d'un lloc a un altre, i el bebè segueix els ulls, sense girar el cap.

Variants més complexes de la gimnàstica (cada exercici s'ha de repetir de quatre a cinc vegades):

- Tanqueu els ulls i, a continuació, obriu-los bruscament i mireu la distància.

- Alternativament, fixeu-vos en la punta del nas, després a la distància.

- Feu moviments circulars lents amb els ulls a un costat i l'altre i, a continuació, mireu la distància. Es pot fer moviment circular amb els ulls oberts i tancats.

- Observeu el dit índex situat a una distància de 30 centímetres, i després porteu-lo al nas, continuant mirant, en conclusió, per mirar la distància.

3. Equipar un lloc de treball adequat per al nen. Enfocament particularment exigent a l'hora d'escollir un escriptori. La seva alçada hauria de correspondre al creixement del nen. El noi no hauria d'ajupir-se, mentre que a la taula, però al mateix temps se sentia prou còmode. La cadira ha d'estar equipada amb un respatller. Tot això és necessari per evitar fatiga muscular i mantenir una postura adequada.

La distància de la pantalla al nen, com més, millor. La longitud òptima és de cinquanta a setanta centímetres. Al mateix temps, la pantalla hauria de situar-se de manera que la vista descansi directament contra el centre.

Però l'aterratge correcte a l'escriptori: entre la vora de la taula i el cos del nen ha de ser una distància no inferior a 5 centímetres. És inadmissible recolzar-se, i més encara "mentir" sobre la taula. Cames sota la taula - en un estand, inclinat en angle recte. Mans lliures - a la taula.

L'escriptori ha d'estar ben il·luminat, però alhora evitarà l'esclat de la pantalla, que interfereixi amb el treball i, per tant, distreure i fatiga.

La implementació d'aquests senzills consells ajudarà a mantenir la salut del nen. Després de tot, ara sap com l'ordinador afecta la salut i la psique dels nens.