Cada noia sap el difícil que és perdre pes. Fins i tot quan ens sentim en una dieta, tot el cos perd pes, i no les zones que necessitem: cuixes, glutis, estómac. Però el més difícil de perdre pes a la cara. Les galtes grosses sovint no volen anar, no importa quines dietes fem servir. Tanmateix, si feu esforços, fins i tot des d'aquesta zona problemàtica, podeu eliminar els dipòsits de greix.
Causes d'integritat
Abans, com parlar sobre maneres de baixar de pes a la cara, cal comprendre, a partir del qual estem engreixant. Després de tot, la segona barbeta i les galtes grolleres apareixen quan hi ha molts dipòsits de greixos en el nostre cos. Hi ha moltes raons per a la seva integritat.
Una de les raons d'una cara plomosa és l'herència. Malauradament, no podeu passar de genomnikud. No obstant això, intenteu lluitar amb el problema que encara val la pena. De vegades, l'herència es veu agreujada per altres factors: desnutrició, violació de l'intercanvi de substàncies i similars. Fins i tot alguns problemes de salut poden afectar el pes.
Cal assenyalar que les persones de ple dret sempre es veuen més joves que els seus anys. Això es deu a que la seva pell no és propensa a l'envelliment prematur. Amb l'edat d'aquestes persones, la cara creix fins i tot, i apareixen arrugues notables. Però a partir d'això, segueix una conclusió: les galtes més gruixudes de la joventut, més lenta serà externa a l'exterior.
A vegades sembla genial per la inflamació, que pot ocórrer per diversos motius: a causa de les malalties, a causa de la calor, a causa de l'alta ingesta de líquids i de la presència de tomades. Molt sovint, la inflor es produeix a causa de la disrupció dels ronyons. Per tant, en aquests casos, cal visitar un metge. I com més aviat ho facis, millor.
La major part dels problemes amb pes i xifra sorgeixen precisament per la seva incorrecta nutrició. El consum d'un gran nombre de farines i plats dolços, productes semiacabats, productes fumats, alcohol i similars no afecta el nostre metabolisme de la millor manera. Com a resultat, els dipòsits de greix comencen a ser dipositats en diferents parts del cos. Per tant, si la causa de les galtes rebels és la malnutrició, hauríeu de reconsiderar la vostra dieta i excloure'ls d'aliments nocius.
Com baixar de pes a la cara?
Si vostè és un físic magre, però té una cara rodona i músculs amplis, el procés de perdre pes serà llarg. Les dones enturbiades són molt més fàcils de perdre pes a la cara. El mateix passa amb les dones majors de 45 anys. Recordeu que res no és impossible. El massatge de la cara, les màscares especials, la correcció de la nutrició, la gimnàstica per als músculs de la cara, les compreses contrastants, tot això pot perdre pes a la cara.
Si voleu obtenir un resultat ràpid, només podeu visitar els perruquers per canviar el vostre estil de pentinat. Els pentinats altos amb un augment del volum de cabells a la cara fan que el rostre visualment allunya i faci que sigui més prim. Al llarg dels costats, és desitjable que els eixos estiguin adjacents a la cara. També un bon estil de pèl amb puntes trencades. Els rulos Avot amplien la vista visualment, per la qual cosa és millor abandonar-los.
Una nutrició adequada
Podeu triar qualsevol dieta. Ajudarà a perdre aquestes quilos de més. Però aquí queda l'efecte, cal menjar bé. La nutrició adequada s'estableix mitjançant l'intercanvi de substàncies en el cos. Per tant, una nutrició adequada ha de ser una part integral de la vostra vida. A continuació, els dipòsits de greix deixaran no només les àrees problemàtiques del cos, sinó també la cara (barbeta i galtes).
Principis bàsics d'una nutrició adequada :
- Durant el dia, beure tant aigua purificada com sigui possible. És molt important mantenir l'equilibri de l'aigua al cos. Sobretot, es tracta de noies. Després de la manca de líquid, es produeix un ràpid envelliment de la pell, problemes de salut i trastorns metabòlics. En un dia cal beure almenys dos litres d'aigua. Si no teniu molts quilos, aquesta quantitat s'ha de multiplicar per sobre, és a dir, per un dia, haureu de beure almenys 4 litres d'aigua. Es recomana 15 minuts abans d'un menjar per beure un got d'aigua amb suc de llimona: omplirà l'estómac i mengi menys. Després dels àpats, és aconsellable no beure durant una hora aproximadament.
- Elimineu la sal de la vostra dieta o redueixi la seva ingesta al mínim. En general, un home s'aprofita ràpidament per menjar plats sense salsa. Els resultats no us faran esperar que la inflamació desaparegui, i notaràs com disminueix la cara i, a més, necessiteu de la vostra dieta diferents adobats, productes fumats, aliments de conveniència, arengades, conserves i similars.
- En un dia s'ha de menjar 4-5 vegades. Les porcions han de ser petites. No us oblideu dels trucs. Per fer-ho, utilitzeu verdures i fruites fresques.
- La meitat de la vostra dieta hauria de consistir en fibra.
- Rebutja prendre alcohol. Particularment perillós per a una persona es considera cervesa: causa una inflamació.
Massatge i imatges
Aquests senzills exercicis podran corregir la forma de les galtes i alleujar-los de la segona barbeta. El més important és fer-los tots els dies o almenys cada dos dies.
- Prengui una ploma, un llapis o un llapis a les dents i escriviu a l'aire amb el braç llarg. Feu això diverses vegades.
- Aixequeu el coll el més alt possible, i torneu-lo a la posició original. L'exercici s'ha de repetir com a mínim 20 vegades.
- Doblegueu els llavis en un tub i canteu les vocals el més clarament possible. Etagymnastika és molt útil per als músculs facials.
Per desfer-se del massatge de les galtes arrodonides, l'ajudarà. El massatge s'ha de fer cada matí. Barrejar una cullerada de sabio, camamilla i mil·lennis. Aboqueu una barreja d'herbes 350 ml d'aigua bullint i insistiu durant vint minuts. A continuació, remull la tovallola a la infusió i procediu amb el massatge. Feu una faldilla a la cara amb moviments suaus, i després anar a la barbeta, haureu de fer almenys 15 pedaços alhora. Després de cada slam, vols cinc segons de descans.
Cada vegada, aplicant la crema de la cara, feu patates. Aquest procediment és molt útil per a totes les dones: la pell apareix en un to, s'ajusta i el greix subcutani es va allunyant gradualment.
Màscares
Amb l'ajuda de masochkas, també podeu desfer-vos de les galtes reboses. Les màscares milloren la circulació sanguínia, acceleren el metabolisme i el metabolisme, eliminen l'excés de líquid del teixit i redueixen la capa gras.
Internet pot trobar moltes receptes per a aquestes màscares. Anem a compartir aquestes receptes. Aquesta màscara es pot utilitzar no més d'una vegada a la setmana. És molt senzill de cuinar a casa.
Si teniu pell greixosa, agafeu la rovell d'ou, el suc de llimona i el llevat. Per a la pell normal, prendre llevats, càpsules de vitamines A i flocs de civada. Vmasku afegir una mica d'aigua, remoure tots els ingredients a una consistència homogènia i aplicar-se a la cara. El millor és aplicar la màscara en diverses capes. Mantingueu-lo durant 20-30 minuts, i després esbandida amb aigua tèbia. La màscara és adequada per a la zona del coll i de la cavitat.
Recordeu, per aconseguir els resultats desitjats, només una màscara no és suficient. Cal fer-ho tot al complex.
Maquillatge correcte
Amb l'ajuda del maquillatge, podeu reduir les galtes visualment. Per fer-ho, preneu l'aigua per un parell de tons més fosc que l'ombra de la pell. A continuació, raspueu la pols amb pols, el contorn de la mandíbula i els pòmuls. D'aquesta manera, s'amagarà els mil·límetres extra i donarà a la cara una forma més diferent.
Recordeu que només cal utilitzar cosmètics d'alta qualitat, per no tenir problemes futurs amb la pell. Seguiu tots els consells anteriors, i ja en poc temps notareu que la vostra cara disminuirà.