Pensem que amb l'ajuda d'una dieta es poden obtenir resultats reals en la reducció del pes. Però això no és així. Al cap ia la fi, si fos així, només tindrien entre tres i cinc dietes, amb les quals podríeu donar forma al vostre cos. Una dieta és realment molt. El fet és que després de la "reeixida" finalització de la dieta, una persona encara torna a la dieta normal normal, i amb ella torna el seu pes normal, de vegades també amb un excedent, perquè el cos pateix estrès durant les dietes i després intenta emmagatzemar-se .
Però no ens rendim. Si aquesta dieta no ajuda, segurament l'altra ajudarà.
Molt sovint ens sentim a la mono-dieta per convertir-se en el més encantador i atractiu. Aquí fem servir qualsevol producte, com ara l'arròs o el blat sarraí o la xocolata, etc. Com a resultat, el nostre cos està experimentant en la seva totalitat el dèficit de macro i microelements, a més de la manca de vitamines i aminoàcids, també, greixos. Pagem la nostra pròpia salut pel nostre somni. El nostre cos percep la dieta com una gana oculta i per combatre aquest factor, inclou totes les reserves internes. Sí, creixem prima. Però a quins costos? Perdrem la massa muscular, l'aigua, el greix, fins i tot el calci dels ossos. I ara ens recompensem amb "primes poc saludables" amb molts problemes i efectes secundaris. Els cercles apareixen sota els ulls, les ungles de sobte comencen a trencar-se per la manca de calci al cos, el cabell es torna inanimat, perd el seu brillantor i es divideix.
Els efectes nocius de les dietes poden ser molt diversos, però en tot cas, aquests són resultats negatius. Així, per exemple, la dieta Kremlin, avui molt popular, és una dieta extremadament nociva per al cos, que té molts efectes secundaris adversos de les dietes. Per exemple, pot provocar una falla hormonal en el cos humà. El cos simplement no pot suportar el rebuig dels carbohidrats. La dieta amb greixos proteics, que es troba en l'arsenal de culturistes, és una dieta a curt termini molt pensada, però s'utilitza dins d'una dieta de tota la vida anomenada "nutrició adequada". Els efectes nocius de la mono-dieta coneguda poden ser simplement imprevisibles. Com a conseqüència d'aquestes dietes, es pot obtenir un atac de cor i un accident cerebrovascular degut a la deposició de colesterol en els vasos en els quals el colesterol cau durant la divisió de greix d'allaus.
De vegades, els efectes de diverses dietes conegudes són molt portadores. Les dietes severes fins i tot poden arribar a la mort. Així doncs, moltes actrius que com a resultat de l'ús de diverses dietes simplement van morir morts. Així doncs, la famosa actriu Anna Samokhina, segons els experts, va morir d'una mono-dieta. Anna sovint es va jactar de la seva dieta efectiva amb tres ingredients. Es tracta d'una amanida de cabdell, cafè i cervesa. Molt sovint l'actriu es va asseure amb una dieta tan dura. Abans que aquesta actriu hagi provat moltes dietes. Per exemple, vi sec amb formatge. Però aquesta dieta va ser rebutjada per l'actriu, ja que ella treballava constantment i la intoxicació alcohòlica no era per a ella.
Avui dia, moltes dietes expresses són molt populars, amb l'ajuda de les quals podeu perdre pes durant un curt període de temps. Però, amb quina rapidesa perdem pes, també torna ràpidament en el cas de dietes expresses. El nostre cos està en condicions extremes de fam, per la qual cosa comença a acumular nutrients: cèl·lules grasses. Al començament de la dieta, estem començant a perdre pes, i això passa més a poc a poc. Per què? La resposta és senzilla. De fet, la norma diària d'una dona sana és de 2500 quilocalories. Sentint-se en una dieta on no necessiteu menjar més de 1500 quilocalories al dia, el cos s'adapta gradualment a les condicions de fam i, com a resultat, el metabolisme s'alenteix i el cos acumula cèl·lules grasses.
A més, amb aquestes dietes, una persona experimenta dolor de cap, irritabilitat i depressió. Durant aquestes dietes conegudes, la càrrega en el sistema nerviós augmenta. En aquest cas, augmenta el risc de trastorns perifèrics del sistema nerviós del cos humà. A més, el nivell de glucosa pot disminuir, i el resultat d'aquestes dietes conegudes serà la hipoglucèmia. Hi ha somnolència, letargia, una persona se sent feble al cos. El metabolisme es va reduir com una reacció a la dieta baixa en calories. Els recursos del cos també tenen un límit, de manera que, després d'aquesta dieta, es farà esclarit, desatent, irritable. Subjectaràs el teu cos a l'estrès i et reemborsarà íntegrament.
Els científics han descobert que les dietes amb un alt contingut en proteïnes poden causar problemes de dones per concebre un nen.
Una altra conseqüència trist de les dietes es pot considerar anorèxia. Es tracta d'un trastorn mental que pot ocórrer quan s'observen dietes restritives conegudes. Es tracta d'un trastorn mental molt greu, durant el qual una persona perd control sobre si mateix, i durant un menjar apareix un reflex vomitiu, el cos simplement rebutja qualsevol aliment.
Per descomptat, hi ha bones dietes. Es tracta d'una dieta "mediterrània", així com d'una dieta "alimentària separada", on es pren un munt d'una dieta saludable. Paleodietta o la dieta del "cavernícola" tenen molta racionalitat. La dieta del culturista, esmentada anteriorment, tampoc no fa mal al cos. Després de tot, tot està pensat i seleccionat acuradament productes, combinant tot el que és necessari per al cos.
El vegetarianisme en una aplicació pensativa i competent aportarà més beneficis que danys al cos. Encara que, en principi, ni tan sols és una dieta, sinó un sistema de poder per a la vida. Aquesta és una condemna vital per l'excés de pes i les "malalties de les civilitzacions". Has de menjar bé i practicar esports, a qualsevol edat, el teu cos serà atractiu i esvelt.