Resulta que, per tornar a la immunitat, cal tenir almenys un coneixement aproximat del que és i no l'impedeix combatre malalties.
El sistema immunològic del nostre cos només existeix per suportar la influència negativa d'organismes i cèl·lules alienígenes. Per tant, la immunitat pot vèncer tant la grip com el càncer, si l'ajuden en això. Però per recuperar-se, necessiteu un nombre suficient d'òrgans immunològics, que moltes vegades no són suficients.
Gairebé totes les persones tenen aquests o altres trastorns del sistema immune. De vegades això passa per un desenvolupament intrauterí incorrecte, de vegades es converteix en un defecte adquirit.
Per què es debilita la immunitat?
Ens sentim bé, treballem molt i descansem, però al mateix temps ens adonem que la fatiga s'acumula, una o altra comença a doler. Això és un senyal, que significa que és hora de prendre mesures urgents per millorar la immunitat. No pots començar la situació, només has de saber què debilita la nostra immunitat.
Primer, és clar, això és l'estrès. Qualsevol emoció negativa, greuges, traumes mentals i experiències, que prenen molt de temps i eliminen la força, debiliten la immunitat.
En segon lloc, les cèl·lules immunes no poden aguantar un somni llarg. Si no dormeu regularment, si no s'adhereix a cap règim, és probable que aviat se sentiu com es troba literalment atacat per diverses malalties.
En tercer lloc, la immunitat pateix de restriccions greus en els aliments. Les cèl · lules necessiten una nutrició completa, ja que estem formades per cèl·lules. Si prives del cos de la quantitat necessària de proteïnes, greixos, vitamines, llavors inevitablement hi haurà problemes.
En quart lloc, la immunitat debilita les malalties desateses i alguns medicaments.
Si noteu alguna anormalitat en el treball del cos, no es dediqui a l'auto-medicació i realitzi els seus propis diagnòstics, ja que necessita assessorament i proves especialitzats. La immunitat no es pot debilitar en tot l'organisme, sinó només en alguns dels seus llocs. Per saber-ho, cal fer un examen seriós del cos, i el metge li donarà el diagnòstic exacte.
Com ajudar a la immunitat?
Si us tracteu a si mateix és molt nociu, podeu ajudar-vos a recuperar-se. Si voleu augmentar la vostra immunitat, comenceu amb les maneres més simples.
Considereu el vostre pla de menjar. Haureu d'obtenir un àpat complet almenys tres vegades al dia. No es recomana menjar de nit. Penseu, potser, que la vostra dieta necessita correcció, però potser us oblideu de fruites i verdures fresques, i això us ha afectat negativament?
A continuació, feu que sigui una norma anar al llit no més tard de les dotze de la nit i dormir almenys vuit hores al dia. En aquest cas, cal dormir amb total silenci i pau, només així que el somni serà profund i curatiu.
No us oblideu del moviment. El desenvolupament de diverses substàncies útils i propietats de protecció només comença a través de l'estimulació i la formació. Si el cos no accepta transferir la càrrega, qualsevol atac de virus provocarà una malaltia. Per tant, moure tant com sigui possible, no deixeu de carregar, caminar i temperar.
A més, val la pena prendre vitamines. Hi ha diferents tipus de preparacions vitamínicas que afecten el cos de diferents maneres. Alguns tenen un efecte d'enfortiment general, altres ajuden a recuperar-se de malalties, altres milloren el rendiment d'òrgans i sistemes específics. Després de consultar un metge, rebreu recomanacions detallades sobre aquest tema i seleccioneu les vitamines que necessiteu personalment.
En el cas que intenteu controlar la vostra salut, menjar bé, dormir bé i moure's activament, però observeu diverses malalties amb més freqüència del que podria ser la norma, heu de consultar un immunòleg. Malauradament, el problema de la immunitat no sempre es resol prenent vitamines i un somni llarg, de manera que en algunes situacions cal una ajuda mèdica. Si aconsegueix restaurar la immunitat, el seu cos rebrà una excel·lent protecció natural i tindrà una bona salut i un estat d'ànim envejables.