Com diuen els metges, és bastant normal emetre gas fins a 14 vegades al dia. Si això passa amb més freqüència, hi ha raons per pensar i revisar el vostre estil de vida i la seva dieta. Tot perquè sovint són la causa principal d'aquest problema.
Com provenen els gasos?
No apareixen gasos a l'intestí, sempre hi són. Tot perquè la majoria dels productes en procés de decadència alliberen diòxid de carboni. El motiu d'això és els hidrats de carboni, que estan continguts en ells i que no són totalment absorbits pel cos. Prengui, per exemple, les pomes. Contenen al voltant del 20% de diòxid de carboni. També es troba en pa i en molts altres productes.
Cal assenyalar que no tots els organismes influeixen per igual en els productes. Per tant, per comprendre si un plat et convé o no, hauríeu d'intentar seguir la vostra reacció. Com a resultat, comprendràs que cal excloure.
Per què els olors de gasos d'ous podrits?
Hi ha diversos tipus de productes que provoquen no només l'emissió de gasos, sinó una autèntica tempesta que us pot tornar boja, perquè l'olor és insuportable. Molt sovint és causada per llegums, col (blanc, colorit, bròquil), tot tipus de cebes, panses i prunes. Però el líder és la rovell d'ou, que es converteix en sulfur d'hidrogen. A continuació, afegeix una olor "especial". Només els enzims poden fer front a això, el que significa que haurà de visitar la farmàcia.
Com desfer-se dels gasos?
Abans de res, cal analitzar la seva dieta i entendre què afecta exactament. Pot passar molt de temps, però entendreu millor el vostre cos i podreu controlar-lo. Per facilitar la seva condició, és millor excloure els seus productes dietètics que, segons l'opinió dels metges, provoquen una major formació de gas. Si no ajuda, podeu utilitzar medicaments especials, però això només és un rescat temporal.
És més efectiu controlar i analitzar els aliments que menja. Després d'esmorzar o dinar, seguiu el que està passant al vostre cos durant una hora o quatre. Per aconseguir la conclusió més objectiva, val la pena menjar per separat.
Com mostra la pràctica, entre productes nocius solen ser productes lactis i farines. Tot perquè els adults no els toleren, especialment la lactosa.
Llavors, què fas?
- Elimineu aliments que causen massa gas als intestins.
- Si són productes de farina, substitueu-los amb grans integrals.
- No menjar en excés, perquè l'estómac simplement no pot fer front a molts aliments. Fermentarà i els gasos passaran moltes vegades.
- No s'apressi mentre es menja. Masticar lentament i completament.
- No beu menjar.
Aquest és el més simple que pots fer. Però si parlem dels més efectius, hem de començar a canviar els nostres hàbits. Recomanem obtenir consells mèdics, que exclouran possibles malalties i infeccions, així com recomanacions sobre l'ajustament dels hàbits alimentaris.
Intenta no excedir-lo amb els medicaments. Hi ha massa carbó o sorbents moderns amb una ingesta massa freqüent que poden fer malbé el cos.
No renunciïs a remeis populars. La curació de la flatulència ajudarà a la llavor de l'anet, el brou de camamilla, la menta. Te de cervesa gaudiu i obtingueu substàncies útils i fonts naturals.
No ignoreu els canvis més lleus del vostre cos, ja que això pot comportar conseqüències negatives.
Estigueu saludables!