Esborreu el cos de toxines i pèrdua de pes

Molta gent diu: és increïblement útil. Això neteja el cos de toxines i toxines, aporta una sensació d'alleugeriment, compensa la força. ¡Millora la condició de la pell, els cabells i les ungles! ... Desafortunadament, us defraudaré: en la majoria dels casos, les dietes de neteja, tot tipus d'herbes i pastilles: un malbaratament no només de diners, sinó de salut. Elimineu el cos de toxines i baixeu de pes - això és el que necessiteu.

Després d'una altra festa festiva sovint arriba el moment de fer el recompte ... Ens sentim exhaurits, esgotats, queixant-se d'un mal de cap i, per descomptat, d'un sentiment de pesadesa en tot el cos. I no hi ha res sorprenent que comencem frenèticament a buscar una manera de sortir d'aquest estat més ràpidament. El primer que em ve al capdavant és la neteja del cos o la desintoxicació. Si, en general, per considerar les dietes de neteja, són a curt termini i prometedors. Ofereixen l'oportunitat de recuperar la força, de tornar una aparença atractiva i alhora donar la impressió que hem aconseguit aconseguir el resultat desitjat amb uns costos mínims. Diuen els nutricionistes: aquesta és l'opinió més comuna i errònia. De fet, la desintoxicació no és necessària: el cos humà pot trobar de manera independent la manera de neutralitzar les substàncies perilloses, i aquesta funció està perfectament controlada per un sistema de protecció que inclou el fetge, els ronyons, els intestins i els ganglis limfàtics. Per afirmar que una gran quantitat de toxines acumulades al cos és una forta exageració. Si la situació fos així, patiríem constantment diverses malalties i malalties causades pels productes del metabolisme que no s'eliminaven en forma oportuna.

Forces inactives a la natura

La majoria dels fàrmacs recomanats per a la neteja corporal es basen en ingredients naturals, com ara extractes vegetals. Atès que aquestes drogues no es registren oficialment com a medicaments, no tots sotmeten a proves clíniques, i els resultats de les seves accions són relatius i no provats (bo, si no és perjudicial per a la salut). En conseqüència, els fabricants de productes de desintoxicació tampoc no poden proporcionar evidència de l'efectivitat d'aquests fàrmacs. Es van obtenir dades molt interessants com a resultat d'experiments realitzats a la Universitat de Califòrnia sobre les anomenades plantes desintoxicants. Resulta que el seu ús no acelera l'excreció de substàncies nocives del cos, en comparació amb el que passa naturalment! Cap component del nostre sistema de defensa millora el seu rendiment sota la influència de les drogues per a la desintoxicació o la dieta més estricta.

El costat fosc de la desintoxicació

Els intents independents d'utilitzar agents neutralizantes, així com l'adhesió a llarg termini de la dieta "milagrosa", poden perjudicar la salut. Els símptomes característics que suposadament serveixen com a prova de que les toxines s'excreen activament del cos (mal de cap, nàusees, respiració viva, pesta de la llengua, erupcions i espigues a la pell, formigueig als pulmons, tensió muscular, etc.) deshidratació, manca de nutrients essencials, inclosos els minerals i les vitamines. Després d'un temps, els signes enumerats desapareixen, ja que el cos s'adapta a les condicions creades i les tàctiques de canvis, redistribuïx forces i utilitza fonts de reserva de producció d'energia, malauradament, el procés és predominantment cremant massa muscular i només un mínim de teixit adipós.

Pèrdua de pes i efecte yo-yo

Encara que després de la desintoxicació observeu una certa disminució del pes, no esperi que es redueixin els plecs de greixos en els malucs i l'estómac. La lleugeresa en el cos, que al principi us complaure molt, és causada per una altra cosa que una deshidratació compensatòria del cos i una disminució de la massa muscular a causa d'una reducció del percentatge de proteïnes en la dieta. La fam i la mono-dieta empitjoren el metabolisme i, per tant, redueixen les necessitats calòriques del cos, que, de fet, contribueixen a l'obesitat. Després de completar la dieta i tornar a la dieta habitual, inevitablement guanyarà pes, perquè després de la desintoxicació, el cos necessita menys calories que abans de començar.

Si no la desintoxicació, què?

No hi ha res millor que una dieta sana, equilibrada i completa. La ingesta de nutrients en la quantitat necessària per al cos contribueix a la combustió de l'excés de teixit adipós

Canvia la teva reflexió!

La creença en el poder salvador de la desintoxicació sovint es converteix en una creença perillosa: "Per què aquestes converses sobre un estil de vida saludable, quan en qualsevol moment es pot recórrer a la desintoxicació", i té un efecte beneficiós sobre el treball de l'intestí. Si es compleixen totes aquestes condicions, no hauran de renunciar a una tassa de cafè, a una copa de vi o a privar-se del plaer de menjar un croissant extra (tot i que cal conèixer el sentit de la proporció en tot). Resumint, cal dir que el funcionament òptim del cos i, per tant, la neutralització puntual dels productes metabòlics, proporcionaran: una dieta equilibrada, activitat física, la quantitat adequada de líquid consumit. En aquest cas, fins i tot després d'un menjar en excés (per exemple, l'aniversari de la núvia), n'hi haurà prou per limitar el contingut calòric dels àpats diaris habituals i per assegurar-vos que el menjar sigui fàcilment digerible i tot tornarà a la normalitat. El fetge és una potent fàbrica, on no només es necessiten enzims per a la digestió i el metabolisme, aminoàcids essencials, proteïnes i vitamines, sinó també glucosa. Aquí hi ha una divisió de greixos, després de la qual són sotmesos a processament químic, s'absorbeixen per les cèl·lules del cos o s'eliminen a través del sistema excretor. Ronyons - Funcionen d'acord amb el principi d'una espessa espessora de filtració de toxines (que després s'excreta a l'orina). A més, els ronyons regulen l'equilibri aigua-mineral del cos. Sistema limfàtic: retarda microbis patògens, virus i bacteris, els filtra i els neutralitza als ganglis limfàtics. Intestina: l'absorció de nutrients es produeix aquí, i els productes alimentaris i de desaprofitament no utilitzats s'eliminen a través de l'intestí gros. Està proveït d'una membrana mucosa, que serveix com a barrera protectora contra la penetració de la flora patogènica que habita l'intestí.