Sobre com prevenir adequadament la curvatura i la naturalesa d'aquesta malaltia, parlarem a l'article: "Com comportar-se perquè no hi hagi una curvatura de la columna vertebral".
Així doncs, la columna vertebral humana adulta presenta petites corbes a la columna vertebral cervical i lumbar. Estan davant. També hi ha altres corbes a les àrees toràcica i sacra, darrere. Aquestes corbes de la columna vertebral no apareixen immediatament, sinó que creixen a mesura que el nen aprèn a parar i caminar. A causa d'aquestes corbes, la força de càrregues verticals a la columna vertebral s'estreny, quan una persona, per exemple, salta o cau als seus peus. Però, a diferència d'aquestes corbes fisiològiques, hi ha una distorsió patològica.
Hi ha tres tipus de curvatura: lordosi, kifosi i escoliosi. Aquestes curvatures de la columna vertebral, com l'escoliosi, poden tenir lloc en nens de cinc a quinze anys, especialment entre escolars. Això és perquè els nens no saben com es comporten correctament. Se sentin a taulells en aquestes posicions, en què la càrrega sobre la columna vertebral i els músculs de l'esquena són desiguals, de manera que es tornen ràpidament fatigats i debilitats. Llavors, els lligaments de la columna i les vértebras comencen a canviar, donant lloc a la curvatura.
La escoliosi també pot aparèixer a causa de greus raquitisme. I ja en adults, l'escoliosi comença perquè carrega de manera asimètrica i permanent els músculs de l'esquena. Tal malaltia es pot anomenar professional per a violinistes, porteristes, costureres. Però, quan l'escoliosi comença en un adult, es procedeix molt més lentament que en els nens. A més, l'escoliosi en adults rarament és tan forta com en nens.
Com es manifesta l'escoliosi adquirida? En primer lloc, la columna vertebral comença a doblegar-se lleugerament sota càrregues pesades als músculs de l'esquena, però, després del descans, aquesta curvatura passa. A continuació, aquesta curvatura ja es fa permanent i després del descans no desapareix. A més, la postura de l'home comença a canviar, la forma del pit, les espatlles i l'espatlla a la cara convexa de la columna vertebral torna més elevada que la del costat cóncavo.
Comportar-se amb una curvatura de si mateix és necessari amb molta precisió. Tracta l'escoliosi amb l'ajuda d'exercicis generacionals i gimnàstics especials. Aquesta gimnàstica només es realitza sota una estreta supervisió del metge i del metodòleg. També passa que cal portar una cotilla o anar a la cirurgia. L'escoliosi forta pot conduir al desplaçament d'òrgans en una persona, la qual cosa redueix la seva eficàcia i pot conduir al desenvolupament d'una varietat de malalties.
Per descomptat, per tant, és millor prevenir la curvatura que tractar-lo, gastant molt de temps i esforç per arreglar-ho. Per tant, si un nen comença a mostrar una curvatura que no està associada amb una malaltia d'ossos i articulacions, cal crear el règim adequat per alleujar la columna vertebral. A més, la nutrició del nadó s'ha d'omplir de vitamines. A més, si la columna vertebral d'un nen està curvada, no podeu deixar-lo dormir en un llit suau, haureu d'organitzar només un llit dur i nivell. El nen està obligat a dormir a l'esquena. A més, necessita aire i sol, jocs a l'aire lliure i gimnàstica. Quan un nen va a l'escola, s'haurà d'ensenyar immediatament a seure a la taula. A casa, el nen ha de ser ben il·luminat pel lloc de treball.
Per enfortir els músculs de la part posterior del nen, cal fer els exercicis. S'adaptaran a una persona adulta que vulgui corregir la seva postura.
Exercici 1
Posa't en els dits dels peus, aixeca les mans i clapa al pany. A continuació, és necessari produir un moviment de moviment del cos.
Exercici 2
Col loqueu els peus a l'amplada de les espatlles, baixeu els braços, després, amb un moviment de deslizamiento al llarg del maleter, aixequi la mà a l'espatlla i, alhora, inclineu el cos a la direcció contrària i llisqueu el peu a la cama.
Exercici 3
Les cames a l'amplada de les espatlles, els braços baixats, una mà ha de ser aixecada i retreta, al mateix temps, l'altra mà es porta endavant. Després, la posició de les mans es canvia i es repeteix diverses vegades.
Exercici 4
Les cames a l'ample de les espatlles, les mans han de ser aixecades i, alhora, inclinar el tronc i posar la mà darrere l'esquena. A continuació, torneu-vos a encendre, agafeu una altra mà darrere l'esquena i inclineu el vostre cos de nou. Has d'inclinar-te d'una manera i l'altra.
Exercici 5
Acosta't a la paret, amb una sola mà al travesser inferior i l'altra a la part superior. Doblar fortament en el costat diverses vegades.
Exercici 6
Deixeu-vos d'un genoll, poseu-vos les mans a la cintura. A continuació, una mà per aixecar-se i, al mateix temps, inclinar-se en sentit contrari.
Exercici 7
Mantenir-se en l'estómac, estendre els braços i aixecar-se.
Exercici 8
Mantenir-se al ventre, estirar els braços cap endavant, aixecar la part superior del tors i la cama, després canviar la cama. Repetiu l'exercici diverses vegades.
Exercici 9
Mantenir-se en l'estómac, estirar els braços cap endavant, en què cal mantenir un pal de gimnàstica. Aixeca els braços cap amunt i doblegueu, i torneu a la posició inicial.
Exercici 10
Feu-vos quatre patins, aixequeu el braç dret i retireu la cama esquerra. Torneu a la posició inicial i canvieu el braç i la cama. L'exercici s'ha de fer diverses vegades.
Exercici 11
Siéntese, doblegueu les cames sota vostre, aixequi el braç dret i pressioni la cama esquerra. Torneu a la posició inicial, canvieu el braç i la cama. Repetiu l'exercici diverses vegades.
Exercici 12
Converteix-te en quatre patrons. Gireu el cos i, al mateix temps, agafeu la mà al costat. Cal repetir l'exercici diverses vegades, girar en diferents direccions i canviar de mans.
Si fas aquests exercicis cada dia, tu i els teus fills mai no tindran escoliosi.