Molts de nosaltres a la paraula "descansar" només entenen la manca de feina. Però això no vol dir que durant la relaxació ens relaxem amb la nostra ànima i cos.
Què impedeix la resta?
Què és un "descans actiu"? Gimnàs i senderisme. Mentre arribeu a la meta, obtindrà una gran quantitat de suors. Probablement, serà útil per a la salut, però és poc probable que, després d'això, se sentirà descansat? Com diuen, descans actiu, és un aficionat.
El primer lloc per a "descansar" és mantingut per ordinadors. Només cal anar a Skype o ICQ. Alguns dels meus amics estan asseguts aquí durant molts dies, amb prou feines funcionen allà durant dies. Es col·loquen als llocs web, juguen a jocs de xarxa, parlen. Acaba de carregar els seus cervells amb informació. I, en conseqüència, el seu cervell no descansa.
Uns altres prefereixen la televisió. Un dia vaig venir a un amic, va tenir un televisor girat tot el dia, i de tant en tant canviava canals, buscava alguna cosa interessant allà. Un televisor també és informació. I sovint hi ha plans negatius.
Llibres? Per descomptat, una gran manera de relaxar-se, es dirigeix a si mateix amb un llibre a les vostres mans, llegeix i, una vegada més, el cervell està carregat.
Imaginem que els convidats com a vacances. O ells mateixos van fer una visita. I pensa la quantitat d'energia que es gasta en la comunicació? Una persona poques vegades intenta actuar com a donant emocional, més aviat, ell mateix està buscant alimentació energètica. Així que prepara't perquè, en resposta als teus queixals, la teva xicota es queixi sobre alguns dels seus problemes. O començarà a ensenyar-te. De manera que gairebé no es pot relaxar ni relaxar-se.
I si teniu una cita amb un home, llavors tot el temps haureu d'estar alerta i controlar cada paraula i cada pas per no dir i fer alguna cosa malament.
El sexe és també un passatemps agradable, però això no és un descans. Sigui el que diguin, la majoria de nosaltres després del sexe se senten com una llimona espremuda, encara que de manera positiva. Per tant, aquesta tampoc és una opció.
De la mateixa manera, no una opció serà un descans i una caminada cap a algun esdeveniment divertit, ballant, al teatre. O, per exemple, en un casino o bolera. Has de comunicar-te tot el temps, controlar-te, seguir l'acció, moure't. Podeu obtenir moltes emocions positives de tot aquest passatemps, però amb prou feines se sentirà descansat.
Moltes persones intenten relaxar-se amb l'ajuda del sucre. Però això és només una il·lusió. Aviat tot tornarà al seu lloc, i trobareu al seu voltant molts problemes sense resoldre, a més de ressaca.
Vacances: també no és una opció. Quan us deixeu sense les ocupacions habituals, se't sentirà incòmode. Uns altres durant les vacances es fan camions al país o comencen a reparar a l'apartament. Vaig poder descansar després d'això?
I si trieu "palmeres, sol i sorra"? Potser comprar un bitllet i anar a algun lloc del complex? Sembla ideal per descansar! Tanmateix, d'aquesta manera, hi haurà molta tensió. Inicialment, hi haurà càrrecs per la carretera, la carretera, la familiaritat amb els veïns, el dispositiu en un nou lloc. Sempre farem excursions, organitzaràs alguna cosa, assegureu-vos que el vostre fill no s'ofegui al mar i així successivament. Potser tindreu un somni o una mala dieta. Així que no esperis un bon descans.
Què ajuda a relaxar?
Hi ha moltes coses semblants. Per exemple, la música. Trieu el que personalment us agrada, encén, seureu en una cadira o anar al sofà. I escolta
També es pot fer la meditació amb la música. Ara hi ha moltes tècniques de relaxació. Us recomanem que trieu una tècnica que relaxi el cos i desconecti la consciència. Per fer-ho, cal entrenar molt o registrar-se per a cursos, però això val la pena.
Es donarà un bon resultat per passejar per la natura: al parc, al jardí, al bosc. Només en solitari, sense gos, sense parella de vida o noia. Naturalment, en un lloc segur, on hi ha un camí o un camí convenient, on no està brut. On no cal tenir por que algú s'hi posi o s'adhereixi. Per descomptat, som persones diferents. És possible que algú, per relaxar-se, necessiti anar a un concert de rock pesat o a una discoteca. Tant participi en l'experiment com sobreviu en condicions extremes.
Ara sabem el que realment ajuda i dificulta la nostra resta. El més important és que, al final de les vacances, senti que ha rebut un càrrec de vivacitat i que està molt relaxat. I aquest sentiment no es pot confondre amb cap altre.