SPA: això no és només procediments d'aigua, encara que el propi nom - sanitas pro aqua ("salut a través de l'aigua") - i proporciona la presència d'humitat curativa. Des dels dies de la Roma Antiga, la gent ha curat en termes termals, pren banys amb aigua termal. Avui, SPA és una espècie de filosofia, el significat de la qual és centrar-se en la vostra estimada, abstenir-se de l'enrenou quotidià, de donar cura i plaer al cos que ansia l'atenció de la seva amant. Com que tenim molts objectius: relaxar-nos, mimar-nos a nosaltres mateixos, tenir cura de la cara i el cos, llavors hi ha d'haver moltes maneres d'aconseguir-los.
Bé, hauríem de començar? No, no, no el dilluns. Dilluns, com se sap, el dia és pesat. I no el dimarts. Comencem la setmana de SPA a partir del diumenge!
Diumenge
Objectiu; calma els nervis abans de començar la setmana laborable, Mètode: un bany amb sal marina, tractar-lo amb elements micro i macro, millorar la microcirculació de la sang i la limfa, augmentar la vitalitat, alleujar la sobreexercici, la fatiga, alleujar l'insomni. Per aixecar el to cal prendre un bany calent (al voltant de 40C), però no més de 15 minuts. Nosaltres, per a la relaxació, recollim aigua a la temperatura corporal del bany (36,6C), adormir unes quantes cullerades de sal i felicitat durant 20 minuts. Per millorar l'efecte calmant, podeu triar la sal marina amb oli essencial de lavanda. Submergeu-vos en aigua aromàtica, tanqueu els ulls i pensi en alguna cosa agradable, recordi les impressions de la natació al mar, la sorra suau sota els peus i l'emoció dels crits de les gavines, i abans de deixar l'estat de felicitat, compti entre 100 i 1 i només després obri els ulls. Després que el bany de sal no es pugui esbandir. No netegeu el cos en sec, però només elimineu - deixeu que la sal marina per un temps passi la pell a les seves substàncies medicinals.
Aquest és el procediment de SPA més habitual i, alhora, molt senzill de fer a casa. Afortunadament, la indústria cosmètica no es manté quiet i ens ofereix una àmplia selecció de sal marina. A causa de la composició mineral única, la sal del Mar Mort és la més popular d'avui.
Dilluns
Objectiu: desfer-se de la inflamació del matí, Mètode: Teràpia de pedra.
Per dur a terme una sessió de teràpia de pedres el dilluns al matí, hauràs d'aixecar una mica d'hora. Però, en comptes de les fissures ocultes dels coixins-edemes, els ulls clars i sorprenents de la verge refresc et miraran des del mirall. No em creguis? Anem a provar.
El tractament amb pedres es realitza amb basalt negre (foc, aigua, terra i aire) i roques de marbre blanc (energia de fred i descans). El procediment de saló comença amb un massatge amb pedres calentes negres des dels temples fins als pòmuls, després des de la barbeta fins al clatell.
Si bé prenem una sessió de tractament de SPA a casa, la reduirem, ja que molt pocs de nosaltres tenim tècniques de massatge especials. I el nostre objectiu no és fer mal a la vostra estimada, sinó desfer-se de la inflamació del matí. Per a un procediment domèstic, necessitem pedres petites, un raspall de cosmè i sèrum per a l'àrea dels ulls. No té marbre a casa? No importa! Heu d'haver portat un grapat de còdols del mar, oi? Utilitzarem pedres blanques, ja que les farem refredar. I si no hi havia "subministraments marins" a la casa, val la pena entrar a una botiga com "tot per al jardí", que sens dubte serà alguna cosa a escollir.
Les pedres es col·loquen en un gerro d'aigua i gel. Mentre s'estan refredant, apliqueu el sèrum a l'àrea al voltant dels ulls i la distribueixi amb un pinzell: moviments circulars suaus. A continuació, col·loquem la pedra refredada sota l'angle interior de l'ull i, a continuació, moveu-la lentament sota la cantonada exterior. Repetiu-la a la zona de dalt de l'ull i, prenent una altra pedra, feu el mateix amb l'altre ull.
Ara podeu mirar al mirall de nou. No, no mireu - gaudeix! Senyora adormida i refrescant, somrient amb tu des del mirall, ets tu! Havent començat la setmana laboral amb els procediments de SPA, no es pot tenir por que el dilluns sigui un dia difícil i amb valentia anar a conquistar cotes altes.
Dimarts
Propòsit: animar i netejar la pell. Mètode: pelar amb herbes.
Fins al final de la setmana encara està lluny, però sembla que el subministrament d'energia s'està quedant sense? És hora de recarregar! No begudes energètiques, sinó fragàncies. En alguns establiments SPA, els clients poden triar els seus propis ingredients per a productes de cura corporal. El missatge principal és el nas. El visitant exigent s'ofereix per passejar pel jardí i recollir les herbes per una crema o matoll. I som pitjors? Idealment, per descomptat, a l'estiu per recollir les herbes als boscos i prats, i després amb el plaer de fer-los servir, prenen te, prenen banys d'herbes o freguen. Però si no pertanys a les files dels amants per recollir les herbes, el vostre camí es troba a la farmàcia, aquí hi surt el nas. A més d'herbes, podeu comprar i agradar l'oli d'aroma. Només cal recordar que els cítrics (taronja, llimona, aranja), romaní, sàlvia, gerani, eucaliptus, ginebre vigoritzen i donen força, i la melissa, la menta, l'espígol, la camamilla, l'encens relaxen i calmen, per la qual cosa no és adequat per al nostre rascador d'energia.
Per a un matoll vigoritzant, necessitem un parell d'herbes (primer es pot provar un còctel amb romaní i sàlvia), una gota d'oli d'aroma (per exemple, aranja), 100 g de sal marina (no tot usat per a un bany dominant) i 30 ml de oli corporal. Un matís important: l'elecció dels components, no l'excedisca amb el seu nombre: utilitza dos o tres herbes i un oli d'aroma, si hi ha més ingredients, en comptes d'una agradable melodia aroma, podeu obtenir una cacofonia d'olors. Tots els components es barregen suaument i anem a la dutxa: per provar el fregament energètic. El nostre remei miracle actua en diverses direccions alhora: la sal marina i les partícules d'herbes medicinals exfolien les cèl·lules mortes, milloren la microcirculació de la sang i massegen el cos, i la fragància del romaní, el sàlvia i l'aranja ens omple d'energia i anima. Després de la dutxa amb el matoll energètic, utilitzeu la loció corporal.
Quan una serp canvia la seva pell, es converteix d'una criatura inerta inerta en una criatura activa i enèrgica. Desfer-se de la pell "vella", també ens sentim renovats, i el maquillatge aromàtic ens dóna força, perquè acabem de començar un SPA a la setmana i moltes coses interessants per davant.
Dimecres
Propòsit: "regar" la pell. Mètode: embolcall amb olis essencials. Tenint en compte el consell dels cosmetòlegs, intentem "alimentar" i "fer-ho" a la pell: utilitzem cremes nutritives i hidratants. Avui la prepararem una beguda especial, o millor dit: una màscara hidratant amb olis essencials. Al saló, aquesta màscara està precedida de peeling i massatge. Vam fer el pelat ahir, així que ens limitarem a una dutxa normal, i el massatge, és clar, és desitjable, però no és necessari. Si teniu un terapeuta personal de massatge (un home estimat), deixeu-lo retrocedir suaument amb oli de massatge i una gota d'oli de taronja. Si el terapeuta de massatge no estava a la mà, no tinguis por, aneu directament a l'embolcall humectant. Per a la màscara es combinen les cremes amb jojoba i olis de karité i unes gotes d'olis de pomelo i aromes de gessamí. De manera uniforme, posem tot el cos, embolicat en una pel·lícula de polietilè i, a sobre, amb una manta. Després de 20 minuts, una "papallona" amb una pell suau i vellutada sortirà del capoll, desitjant donar alegria a ella mateixa i als altres.
Dijous
Propòsit: alleujar el tracte gastrointestinal. Mètode: dia de descàrrega del menú SPA. Resulta que la filosofia del SPA inclou no només procediments de salut i mètodes de preservació de la bellesa, sinó també de la cuina! Els complexos turístics SPA també ofereixen SPA-plats especials, i el menú SPA depèn del programa (salut, anti edat, etc.), els desitjos del client i la ubicació del complex. La cuina xinesa SPA es basa en una combinació de productes amb diferents energies. Així, els brots de bambú i els cogombres refrigerats (energia yin) es combinen amb l'escalfament de pollastre i gingebre (energia yang) i complementats amb arròs neutre. La cuina índia SPA se centra en les espècies, i l'europea té un clar accent mediterrani, però, per descomptat, sense pizza i pasta. Independentment del territori, els plats SPA es preparen amb escassa eficàcia i s'utilitzen només productes ecològics frescos sense una varietat d'additius artificials. El més popular; Herbes fresques, oli d'oliva verge extra, fruites i verdures (especialment alvocats, pomes, espinacs, bròquil, pastanagues, tomàquets), peix vermell, marisc i iogurts. Per al rejoveniment i la millora general de la dieta s'inclouen aliments rics en vitamines i oligoelements (de vegades juntament amb l'ús de bioadditives), per al relax i l'alleujament de l'estrès -amb vitamina C i grup B-, aminoàcids. Es recomana a les dones de l'edat de la tardor consumir plats de soja (els fitoestrògens de soja redueixen les manifestacions menopàusiques), així com els productes que contenen calci i vitamina D. I, finalment, la regla principal de la cuina SPA: el menjar no només ha de ser sa, sinó que ha de ser divertit.
Armats amb coneixement dels principis de la cuina SPA, fem el nostre propi menú. Per esmorzar, preparem una amanida de pomes, pastanagues i alvocat i ompliu-lo amb iogurt en viu casolà, ràpid, sa i saborós. Al migdia, podeu anar a la cafeteria i provar sopa de marisc o peix amb verdures preparades per a una parella. I per sopar farà arròs i pollastre amb curri. En general, és possible fantasear sense parar sobre el tema dels plats amb un prejudici de l'SPA, el més important és que portin salut i plaer.
Divendres
Propòsit: mimar-te al final de la setmana laboral, Mètode: manicura.
A la nit del divendres, és difícil trobar la força per alegrar-se durant el proper cap de setmana. Però hi ha una sortida: mimar-se i fer-te, és bo. Com?
Què manicura SPA és diferent de l'habitual? L'atenció de la pell SPA consisteix en un massatge netejador, hidratant, nutritiu, relaxant i una manicura adequada. Per a pelar, necessitaràs un exfoli de mans suaus. Podeu utilitzar la botiga, avui moltes empreses produeixen línies especials per a la cura de les mans. Si no és a la prestatgeria cosmètica, prepareu un matoll de cafè, crema agra (1 culleradeta) i una gota d'oli d'aroma favorit. Apliqueu la barreja a les mans, massatge suaument, esbandida amb aigua fresca. El següent pas és aplicar l'oli per suavitzar la cutícula. Pot ser un remei especial o l'oliva habitual, o l'oli d'ametlles. Els cosmètics no aconsellen tallar la cutícula a casa, de manera que només hem d'empènyer-la amb un clau "una arpa". Arxiu d'ungles flexible sobre una base de cautxú o cartró (el metall fa malbé la placa d'ungles) per donar a les ungles la forma desitjada. Per evitar la delaminació, necessiteu introduir claus seques i moure d'una vora a una altra. Després d'obtenir les ungles de la forma i la mida desitjades, apliquem crema hidratant o bàlsam a la pell i les ungles i massatge les mans durant uns minuts. El massatge activa la circulació sanguínia i la nutrició de les ungles, el que significa: millora la seva aparença i millora el creixement. Abans de procedir amb el procediment final: aplicar un vernís, - treure la resta de la crema de la ungla amb un tovalló. I recordeu que cada escut de vernís s'ha de secar a fons. Base lacada, una o dues capes de vernís de color, un recobriment protector i la manicura està preparada!
Dissabte
Propòsit: organitzar una dolça data romàntica. Mètode: pintar al cos
Finalitzeu l'SPA per una setmana com un procediment inusual. Per exemple, la pintura corporal relaxant, que s'ofereix a les parelles enamorades a la localitat de Singer Island, a Florida. Serà especialment, per cert, si tota la setmana la segona meitat va sospirar trist i sense èxit intentar entendre què estàs fent? Ara podeu atreure i agradar al vostre estimat, probablement, després d'aquesta data, també esdevindrà un fanàtic del SPA.
L'acció màgica comença al bany, il·luminada per espelmes i plena de pètals roses. En una onada de voluptuositat es van establir tòfones de xocolata, maduixes i xampany. Després d'aquest preliminar, podeu passar directament al dibuix. No necessitem pinzells, pintarem la imatge. Per crear una obra mestra en el cos d'un ésser estimat, els productes per a la cura "saborosa" es faran servir amb xocolata, fruites, cremes de vainilla, matolls o màscares corporals. I es pot utilitzar amb aquest propòsit, i fruites i cafès, i xocolata fos, no calent, per descomptat.
És una llàstima que aquesta imatge no es pugui penjar en un marc a la paret de l'habitació ... Hauré de rentar-la. Però res, no és tot! Després d'una dutxa: un massatge relaxant i per a l'agudesa de les sensacions, necessàriament, aboqui unes gotes de xampany al cos. Qui serà el primer a fer el massatge i què fer a continuació: decidiu. En general, connecta la fantasia i gaudeix del que passa!
Si us va agradar el vostre programa de SPA per a la llar, no us limiteu necessàriament a una setmana. Podeu crear un calendari de SPA durant un mes, perquè hi ha procediments amb argila (màscares, cara i cos, envasos), una varietat de banys (llet, cervesa, amb pètals roses, etc.), pedicura SPA. En poques paraules, hi hauria un desig de donar bellesa i salut al vostre cos i al plaer de l'ànima, i hi ha molts mètodes i mètodes per a això.