Per estar sa, cal tenir prou energia solar al nostre cos i, si no n'hi ha prou, poden començar els problemes amb les articulacions, l'adrenal o el sistema de fluorescència. I si romanen massa temps al sol, pot provocar al·lèrgies i les funcions hormonals poden patir.
El prendre el sol va prendre a Grècia els participants dels Jocs Olímpics, els egipcis, els asirios, fins i tot Hipòcrates va conèixer la propietat curativa de la llum del sol.
La radiació del sol està formada per radiació ultraviolada i infraroja.
La radiació ultraviolada és molt més valuosa que els raigs infrarojos. Té acció bactericida, enriqueix la pell amb vitamines i substàncies biològicament actives.
Els raigs infrarojos tenen efectes antiinflamatoris, vasodilatadors i metabòlics. Per tant, són molt útils per la congelació, les cremades, les malalties dels òrgans interns, la miositis i la neuràlgia.
L'ús de la llum del sol
L'adquisició del sol produeix serotonina: una hormona d'alegria, produïda per la vitamina D, que és molt útil per al teixit ossi. Si estàs al sol durant uns 15 minuts, obtindràs la vitamina D més que la dotació diària. Gràcies a aquesta vitamina, el nostre cos rep el fòsfor i el calci.
La vitamina D elimina el colesterol del cos, de manera que si teniu alts nivells, feu servir el sol.
Quan estàs al sol, la circulació sanguínia funciona bé, els processos fotoquímics s'activen, la pell es torna suau i flexible, i la pell bronzejada 3 vegades més mata els gèrmens. Però massa, no es pot prendre el sol, ja que pot conduir al càncer de pell, a més de perdre aigua i arrufar-se.
És molt fàcil i fàcil de tractar el sol amb malalties de la pell, especialment quan es pot curar l'acne. Quan la pell es desprèn, la boca de la glàndula sebàcia s'escapoleix. També es recomana que els pacients amb psoriasi estiguin al sol. També podeu utilitzar la llum solar per tractar les úlceres que apareixen després de la tuberculosi, les contusions, les venes varicoses i les infestacions d'insectes, així com la llum del sol tracta de líquen escamós i èczema.
Amb un bon bronzejat, la degradació dels greixos, la proteïna s'absorbeix millor i es processa l'aliment, s'activa el sistema immunològic, s'intensifiquen els processos d'oxidació-reducció, s'activa el treball cerebral.
Sun té un efecte positiu en la producció d'esperma. Els experts diuen que l'estiu dels espermatozoides es fa més gran.
Contraindicacions d'helioteràpia
- Si no té prou circulació sanguínia, no es pot prendre el sol sota el sol, ja que pot augmentar la respiració.
- Els nens menors d'1,5 anys no poden prendre el sol, però els nens menors de 3 anys d'helioteràpia han de ser assignats amb especial cura.
- No és la llum solar per tractar fotodermatosi, pellagra i lupus eritematós. Si tens més sensibilitat, no hauries de prendre el sol.
- No es recomana prendre el sol a les dones embarassades, ja que pot haver punts de pigment a la cara.
- És impossible estar al sol a les persones que pateixen hipertensió, perquè el risc de crisi hipertensària pot augmentar.
- Si sofreixes isquèmia, la helioterapia també està contrària a tu.
- És impossible cremar persones que pateixen diabetis, tuberculosi, glàndules suprarenals, malalties pulmonars greus, neurosis, lupus eritematós.
- Està contraindicat per prendre banys solars a persones que recentment han estat sotmeses a cirurgia i hi ha el risc que la sang pugui anar al nas.
- La primastia i els miomes no estan autoritzats a romandre al sol.
- A la llum del sol, l'estat de les dones que pateixen malalties dels òrgans sexuals està empitjorant.
- A més dels tumors prenolohosnennyh per estar al sol.
Si prenes un bany de sol llarg, pots aconseguir un cop de sol, això passa quan els rajos duren molt de temps al cap.
Consells útils
- Abans de tractar amb helioteràpia, cal adaptar-se a la zona on es troba, és a dir, passar per l'aclimatació.
- Comenceu amb un mínim. El primer dia al sol no més de 5-10 minuts, cada dia augmenta el temps en 5 minuts i així fins a arribar a 1 hora.
- Preste especial atenció al cap, ha d'estar a l'ombra o cobrir-lo amb un tocat.
- Si teniu una pell pàl·lida, comenceu amb 5 minuts i fins que arribeu a mitja hora.
- No tome el sol durant mitja hora abans dels àpats i mitja hora després de dinar. Això pot causar problemes en la digestió.
- No es quedi adormit al sol, es pot cremar.
- Val la pena recordar que, fins i tot en un dia de boira, es pot cremar.
- Utilitzeu cosmètics de protecció solar, especialment si ja teniu més de 50 anys.