La felicitat és salut


Fins ara, no hi ha una definició generalment acceptada del terme "salut", hi ha més de 200 definicions d'aquesta categoria. Al meu entendre, el més breu, més comprensible, accessible i suficient és la definició de l'Organització Mundial de la Salut (OMS), segons la qual "salut" és un estat de total benestar físic, psicològic i social, i no només l'absència de malaltia o malaltia.
De la mateixa manera, no hi ha una definició generalment acceptada del terme "felicitat", cadascuna la defineix a la seva manera, a partir de valors subjectius personals. La meva definició personal és aquesta: la felicitat és salut en tots els seus aspectes: física, psicològica i social. En el nostre article "La felicitat és la salut", aprendràs: com la felicitat afecta la salut. I ara mirem tots els components i descobreixi el que necessitem i el que ens falta per a la felicitat. Comencem amb el component físic. És possible i necessari restaurar i mantenir per a la salut física. Els metges diuen que no hi ha persones sanes, hi ha persones subdesenvolupades. Per tant, és necessari:
per fer un examen i diagnòstic ben qualificats de malalties i estats de malaltia (no em refereixo a "diagnòstic informàtic" i l'anomenat "tractament" amb bioadditius d'una determinada empresa, és només un negoci). En aquest cas, generalment no disposem del temps i els diners (ara tot no és gratuït), però es pot passar almenys un examen parcial d'aquells òrgans i sistemes amb els quals té problemes per als quals hi ha queixes, prestar atenció a malalties cròniques; trobeu un bon especialista, de qui serà tractat i observat (he triat un metge que prefereix els productes naturals de les plantes); guareixi les seves dolències, i en el futur simplement mantingui el seu cos en la forma adequada; prestar atenció als aliments. Ha de ser racional, és a dir, plena, per satisfer les vostres necessitats. Necessitats naturals (evitar productes "nocius", com ara condiments sintètics diferents, maionesa, iogurts, patates fregides, begudes carbonatades amb colorants, embotits, productes semielaborats, etc.). Tingueu cura de l'activitat física suficient: caminar amb més freqüència que el transport de la ciutat, fer exercicis, sovint respirar aire fresc, passar temps lliure a l'aire lliure i no davant del televisor.

Ara parlem de salut psicològica i social. Una persona viu entre altres persones i és impossible evitar la influència dels altres. Però vull dir que el món no és dolent o bo, sinó que ho percebem.
Per començar, intenta aprendre a veure els bells costats de la teva vida. Penseu en el fet que moltes persones no tenen el que té (salut, família, treball, etc.), i aprecien tot el que té.

Els vapirs d'energia (sí, és un fet indiscutible que existeixen), perquè la comunicació amb ells, i fins i tot més baralles, conflictes, només et fan mal. Jo sóc el difícil que és si un col·lega resulta ser una persona de vampirs, i no hi ha manera d'evitar parlar amb ell, de no deixar el treball per això ... A continuació, intenteu elaborar la vostra estratègia i tàctiques amb aquesta persona. En cap cas no discuteixi amb ell. Mantingueu-vos en silenci o en paraules d'acord amb tot, però feu-ho a la vostra manera, mostreu la vostra calma i indiferència en resposta a tots els vostres "dubtes". No sucumbeu al conflicte sota cap pretext. Prengui un sedant (per exemple, Valeriano) abans de comunicar-se amb ell i recorda: només la vostra paciència superarà tot. Per tant, aquest vampir no rebrà la seva energia negativa, que menja, i aviat deixa d'aconseguir (trobarà altres víctimes més febles). Creieu-me, això us ajudarà, tinc una experiència similar.

Calma, augmenta l'estat d'ànim. Feu el bé per a vosaltres mateixos i per als altres. Tracta als altres com vols que et tractin. Per descomptat, "el bé és punible", però també hi ha persones bones que necessàriament us respondran amablement pel vostre bé. Aprèn a estimar-te a tu mateix. Feu el que us agrada (sense violar els drets dels altres). Comenceu el dia amb un somriure: abans del mirall, somriu't a tu mateix i digueu que sou el millor i reeixit que us sentiu bé. El dia actual, el vostre estat d'ànim dependrà en gran mesura de com ho vau començar, com us heu configurat; Vesteixi com vulgui, com és còmode i no com volen els altres.

Intenta prestar menys atenció al salt de nit i les crítiques dels altres. Tothom no ho agrada, tothom és incòmode, per què ofendre's i perdre els seus nervis (i, en conseqüència, la salut). Concentreu les vostres forces en assolir els vostres objectius. Determina per tu la cadena i el significat de la vida. Viu per ell, rebutjant una altra cosa, perquè has de poder sacrificar alguna cosa. Intenteu observar aquests senzills consells i definitivament l'ajudaran.