Per als antics egipcis, romans, grecs, orientals, les fragàncies eren de gran importància al llarg de la vida. L'encens va ser utilitzat amb finalitats religioses i preventives, curatives i cosmètiques. Es van utilitzar a tot arreu: durant les reunions i descans estatals, per a l'embassament i la guerra. Per exemple, molt aficionat als olis fragants, ungüents i llapis de llavis antics grecs i romans. A l'Imperi romà, fins i tot va florir la indústria industrial, dedicada a les fragàncies. Roses especialment valorades. Les flors es van llançar als peus dels vencedors, els seus pètals es van tapar amb plantes durant les festes, plenes de banys aromàtics. No obstant això, per exemple, Julius Caesar creia que un home havia d'olorar l'all en comptes d'aromes florals.
A principis del segle XX, durant el ràpid desenvolupament de la ciència, l'aromateràpia a Europa deixava de tenir un paper tan important. Els científics es van veure obligats a desenvolupar agents farmacològics sintètics. El seu segon naixement de l'art antic va sobreviure a la segona meitat del segle passat. Això es va deure a un fort deteriorament de la situació ambiental, nombroses complicacions associades a l'ús de fàrmacs sintètics. Tot això ha provocat que la humanitat torni a ser l'experiència i el coneixement dels avantpassats savis.
Principis bàsics d'aromateràpia
- Abans d'usar aromateràpia consulteu un expert. Hauria d'aconsellar quins olis usen. Quines dosis cal utilitzar, tenint en compte el vostre estat de salut i les preferències individuals. En alguns casos (embaràs, malaltia cardíaca), l'ús d'olis essencials està contraindicat o ha de ser limitat.
- Les dones embarassades i els nens no poden usar oli d'alfàbrega, a més d'assedegós, romaní, marmor, cedre, càmfora. Es prohibeix banys amb oli de vainilla.
- Als nadons i als menors de 3 anys, els olis aromàtics generalment estan contraindicats.
- Intenta comprar olis essencials d'empreses famoses, la qualitat de les quals compleix amb els estàndards ISO internacionals i està confirmada pels certificats estatals. Aquests productes es venen en salons de bellesa i farmàcies.
Olora a cent malalties
Al cor de l'aromateràpia es troben els principis de l'efecte sobre el cos humà d'olis essencials naturals. Creen i preserven l'harmonia del cos, l'ànima i l'esperit. Alleuja l'estrès, serveix per a la prevenció d'una varietat de malalties. Els olis essencials són sabors lleugers, volàtils i de baix contingut en greixos produïts per plantes (és gràcies a ells que aquest últim fa olor tan miraculosament). Van rebre el seu nom a causa de la seva semblança amb l'oli, en aparença i tacte, tot i que no tenen res a veure amb l'oli normal. Els olis essencials tenen una àmplia gamma d'acció: antiviral, antibacteriana, antifúngica. Per exemple, des de fa temps se sap que l'oli d'arbre de te, el frankincès, l'espígol, el sàndal, el farigola maten els bacteris i els fongs que causen malalties. Els olis essencials naturals són no tòxics, no adictius i no produeixen efectes secundaris negatius.
El mecanisme d'acció de l'olfacte és senzill. Els receptors especials del cos estan irritats per molècules de substàncies fragants. Després, a través de les terminacions nervioses, la informació es posa immediatament al departament del cervell responsable de l'olfacte. Així que hi ha sentiments d'olor. El centre de l'olfacte afecta les parts del sistema nerviós que controlen les emocions, el fons hormonal, el subministrament de sang dels òrgans interns i el to dels vasos. Per tant, diferents olors afecten de manera diferent a la nostra condició física i estat d'ànim. Els aromes poden causar vasospasme i mal de cap, reduir o accelerar la freqüència cardíaca, augmentar la tensió arterial, induir un somriure feliç o fer-ho amb total tranquil·litat. Per exemple, les aromes de vainilla es consideren tòniques i estimulants. Hi ha un refrany que no estaràs ple d'una olor. No obstant això, els científics tenen una opinió diferent. Resulta que si se li permet obtenir una aroma de vainilla durant un temps, i una persona té la sensació que ja menjava un dolç o un pa. Aquest senzill truc pot superar un anhel irreprimible dels dolços.
Alguns consells per alleujar l'estrès amb aromateràpia
- En desfer-se de l'estrès, hauríeu d'utilitzar olis essencials, l'aroma de què us agraden.
- Tractament amb olis cítrics: no poden causar irritació quan s'exposen als raigs ultraviolats. Per tant, després d'usar-los, intenta no sortir de la casa durant almenys quatre hores.
- No utilitzeu oli a l'interior.
- Manteniu-los lluny dels ulls. Si l'oli entra pels ulls per qualsevol motiu, s'haurien d'enjuagar immediatament amb molta aigua.
- Els olis essencials són substàncies concentrades potents. Per tant, abans d'usar, s'han de diluir en oli (soia, cacauet, oli de germen de blat). És millor no utilitzar olis minerals. I si teniu por d'alguna cosa confús, compre cosmètics preparats i medicaments a base d'olis essencials.
La làmpada d'aromatització és la forma més convenient i àmplia d'aromateràpia. Amb la seva ajuda, es pot netejar la casa d'olors estrangers, omplir-la amb la fragància de la comoditat i la calidesa. En primer lloc, en el dipòsit especial del llum d'aromes, aboqui aigua tèbia i només deixeu caure unes gotes dels olis essencials corresponents (per cada 5 metres quadrats de la zona de l'habitació - 2 a 3 gotes). Després d'això, encén la vela sota el tanc. Com a resultat, la barreja d'olis essencials i aigua s'escalfa i s'evapora gradualment, omplint l'aire amb aroma. Aquest llum, en una habitació ben ventilada i amb finestres i portes tancades, pot cremar 1-2 hores.
Nòduls per a la memòria
- A la nit abans d'anar a dormir, un bany calent amb 5 a 7 gotes d'una barreja de llimona, sàndal, avet, taronja, espígol o rosa és bo per a la prevenció de l'estrès.
- Afegiu 2-3 gotes d'oli de llimona o llimona a l'aigua quan es neteja l'habitació.
- Si la fatiga i l'estrès durant la jornada laboral tenen dolor i pesadesa al cap, fregueu el whisky i respireu profundament la barreja (1: 1) de llimona i gerani (o de llimona i rosa).
El rang d'aplicació dels olis essencials és bastant ampli. Es poden utilitzar, fer massatges o inhalacions, afegir-se a l'aigua abans de prendre un bany, i també aconseguir amb la seva ajuda a la sala un agradable aroma.
Podeu descobrir fàcilment el beneficiós efecte de l'aromateràpia. Quan estigui preparat per prendre un bany, deixeu caure un parell de gotes d'oli de lavanda. La diferència es notarà immediatament. Inhalant una fragància suau i relaxant, sentiràs com una fragància suau i suau et alleugerirà de l'estrès, l'estrès, la tornada d'una sensació de pau i lleugeresa, de bon humor. Només recordeu que la durada dels dos primers procediments no ha de superar els 5 minuts.
Excel lent alleuja l'estrès del massatge amb l'ús d'olis essencials. L'efecte del massatge amb olis essencials és diverses vegades superior al habitual. A més dels efectes positius sobre el sistema respiratori, la circulació sanguínia i el sistema nerviós, aquest massatge ajuda a relaxar-se ia recuperar la compostura. Aboqui una mica d'oli al palmell, calenta-la a les mans i comença el massatge, començant amb cops lleugers.
Quina forma d'aromateràpia com a mètode per desfer-se de les tensions depèn de les preferències personals de cada persona. Per descomptat, abans de convertir-se en un àvid fan d'aquesta antiga forma d'art (després de tot, la curació era una vegada considerada artística), és millor estudiar primer la literatura pertinent, consultar un especialista. I no oblideu que l'aromateràpia es basa en la unitat de l'home i la naturalesa, a la qual nosaltres, gent del segle XXI, comencem a esforçar-nos.