Regles de bona evacuació
Normalment, l'intestí s'allibera 1-2 vegades al dia. Al mateix temps, el procés ha de ser impecable, sense dificultats ni sensacions desagradables. Però què passa si no puc desfer-me de l'excés durant molt de temps? Aquest fenomen es diu constipació. Potser és causada per la desnutrició, el predomini d'aliments refinats (refinats) al menú, una actitud negligent respecte als aliments que contenen fibra. Després de tot, és ella qui és el principal netejador del tracte digestiu. O falles amb evacuació eren el resultat d'una interrupció en el treball de l'intestí o d'altres òrgans. El restrenyiment no és tan inofensiu com sembla. Si es produeixen de forma sistemàtica, això condueix a una disminució en l'apetit, mals de cap, trastorns del sistema nerviós, insomni i erupcions cutànies. Es poden formar esquerdes al còlon, colitis (malaltia intestinal) i altres greus problemes de salut.
S'afanyen al rescat ...
Hi ha una sortida: es tracta d'un producte d'alta qualitat de Norgalax del fabricant francès Norgine Pharma. Amb l'ajuda d'aquest fàrmac, pot desfer-se ràpidament del restrenyiment. No espereu fins a les vuit en punt, com en el cas dels laxants. L'efecte de "Norgalax" es presenta en 5-20 minuts després de l'aplicació. L'agent no produeix diarrea, només actua en la llum de l'intestí gros. Per tant, la droga no irrita els intestins, no provoca addiccions ni restrenyiment crònic. Els ingredients de la droga actuen suaument a la mucosa intestinal i pràcticament no són absorbits. El que és especialment important: Norgalax es pot utilitzar com a laxant per a les dones després de la lactància. Norgine Pharma ofereix un medicament més eficaç "Normakol enema". Aquest petit enema per resoldre un problema gran és una eina indispensable per a l'autoexplicació ràpida de l'intestí abans dels exàmens radiogràfics i endoscòpics del còlon, abans d'intervencions obstètriques. Després d'aplicar els medicaments de Norgine Pharma, l'intestí funcionarà com un rellotge.
Tasques
Els que tenen problemes amb la digestió, heu d'adherir a regles simples:
• Hi ha productes que milloren la peristàlisis intestinal (pa amb segó, col, remolatxa, figues, pomes, prunes, kefir) en comptes de pa blanc, fesols, xocolata, te negre i verd fort, cacau i alcohol.
• Menja aliments líquids a la tarda: sopes de verdures, cereals, gelatina.
• Proporcioneu activitat física moderada (natació, passeig ràpid, gimnàstica). L'èmfasi principal està en la paraula "moderat": els exercicis fins a la setena suor, a diferència de l'opinió de molts, també contribueixen al restrenyiment, així com a la manca de moviment.
• Realitzeu l'autosatisme de l'intestí: a la posició de peu o de peu acaronen l'abdomen amb el palmell de la mà en el sentit de les agulles del rellotge. El temps és de cinc minuts.