Productes que promouen la producció de col · lagen

Amb l'edat apareixen arrugues, perquè a mesura que la pell disminueix el llindar d'elasticitat. A partir d'aquí no es pot escapar, es tracta d'un procés natural, que es deu al fet que es redueix el nivell de síntesi de col·lagen i elastina en els teixits de la pell. La elastina i el col · lagen són proteïnes especials que es troben a sota de la capa superior de la pell que veiem, la dermis. Es produeixen per fibroblasts. Són cèl·lules amb un propòsit especial. Les proteïnes creen una mena de base per a la pell. El colàgeno dóna suport a l'epidermis i evita que la pell "s'estableixi" en els ossos i els músculs, mentre que l'elastina conserva l'elasticitat de la pell i la seva elasticitat. Les proteïnes mantenen la humitat a la pell i, gràcies a això, la pell es manté constantment humida, que és clau per a la seva bellesa, salut i, per descomptat, la joventut. Per frenar la destrucció del col · lagen hi ha una manera senzilla: l'ús de determinats productes. En aquest article, considerarem quins productes existeixen que contribueixen a la producció de col·lagen.

Els motius de la desacceleració de la síntesi de col·lagen.

Amb una reducció de la síntesi de proteïnes, la pell, com se sap, perd tota la seva elasticitat, els primers i els saggers. Això condueix a la formació de formacions arrugades profundes i poc profundes. Però, per què passa això? Per què es redueix la síntesi de "proteïnes de bellesa"? Els científics solen parlar de tres factors.

1. En primer lloc, l'edat. Als nens elàstics, una pell suau perquè la reproducció de les fibres passa amb força intensitat. En diferents parts del nostre organisme hi ha una síntesi de diferents tipus de col·lagen. Des dels 35 anys aquest procés està disminuint. A l'edat de 60 anys, el contingut de col·lagen en el cos, de qualsevol tipus, és molt menor que en l'adolescència. El nivell màxim de síntesi de proteïnes arriba durant la nostra adolescència i, per descomptat, la joventut, i des dels 23 anys el procés està disminuint.
2. Raigs de sol, impacte. L'acceleració del procés de reducció de la síntesi de proteïnes a la dermis també pot tenir factors externs com, per exemple, els raigs del sol. Molts representants del món científic de la medicina diuen que el 90% de la pèrdua d'elasticitat de la pell es deu a l'exposició a la pell ultraviolada. Per descomptat, els efectes dels factors externs es consideren conjuntament, però encara és probable que l'exposició al sol sigui determinant, ja que durant molts anys l'ultraviolada invisiblement afecta la pell i, a continuació, arriba un moment en què ja és difícil canviar alguna cosa i apareixen arrugues a la cara. La llum del sol, que afecta la pell, destrueix prematurament l'estructura d'elastina i col · lagen. Això comporta canvis en la densitat, estructura de la pell, el seu to. Cal assenyalar que el solàrium ultraviolat no aportarà gaire beneficis a la pell.
3. El tercer factor és fumar. Els investigadors han demostrat que fumar, ja que pot sonar banal, condueix a l'envelliment precoç de la pell. La nicotina té un efecte destructiu sobre el col · lagen i, per descomptat, sobre l'elastina. No fa gaire, els resultats de l'enquesta van ser revelats per la Universitat Japonesa de Nagoya. Els científics han demostrat que fumar activa el procés de produir metaloproteinasa de matriu, una substància que causa un dany de col lagen, aquest element es abrevia com MMP. Els investigadors van demostrar que quan s'exposa al fum a la pell i al fumar, les cèl·lules de la pell produeixen molt més MMP. Estudis de recerca similars han demostrat que les persones que estimen els cigarrets tenen un nivell molt més alt d'aquesta substància que els no fumadors. Després del tabaquisme, el procés de síntesi de col·lagen disminueix en un 40%.

Com reduir la destrucció del col·làgen?

Hem de recordar que això, en principi, està al nostre abast, i si no es va aturar completament, realment es va alentir, segurament. Aquests són alguns consells que definitivament ajudaran en la lluita per la bellesa i la joventut.

1. S'ha d'intentar evitar l'exposició a factors externs nocius sempre que sigui possible. Menys estan sota el sol abrasador, prenent el sol a la platja. No vagi al solàrium, perquè la cremada artificial és gairebé més nociu que natural. Abans d'abandonar la casa, apliqueu protector solar a la cara i a les mans, fins i tot si el clima està ennuvolat.
2. És hora de deixar de fumar! La nicotina destrueix els "blancs de la bellesa". Els amants dels cigarrets abans que els altres "guanyen" la formació de "peus de gall dels ulls". I la pell dels fumadors, es nota, eventualment es torna groc i es torna totalment seca.
3. No utilitzeu cremes que continguin col·lagen. No afecta de cap manera la síntesi de proteïnes a la nostra dermis. Les molècules de col·làgen són molt grans perquè puguin penetrar la pell, romanen a la superfície. Aquest col · lagen només hidrata la pell des de l'exterior, però no el rejoveneix en absolut.
4. Inclogui en la seva dieta productes que promoguin la producció de "proteïnes de bellesa":

• En primer lloc, es tracta de productes de peix, inclòs el salmó. Aquest peix és prou greix i té vitamines i àcids útils de tot l'espectre Omega. Malgrat el contingut de greixos, el salmó s'utilitza fins i tot en sistemes nutricionals dietètics. Si observeu les dietes més populars, us pot sorprendre veure el salmó com un dels components més importants. Si, per descomptat, no hi ha cap oportunitat de comprar un salmó, es pot substituir fàcilment amb salmó, sinó que també conté col·lagen.
• Ceba i col (cultiu) útils. El menjar que ens dóna el mar és molt important per al nostre cos, però malauradament no tenim l'oportunitat de menjar marisc cada dia. Les cebes i els kelp són els mariscs més assequibles. Es poden comprar, com diuen, en tots els racons i per un cèntim. Ells ajudaran a preservar la seva joventut i bellesa!
• Els productes carnis també, estranyament, contenen col·lagen. Es va demostrar que els productes carnis no solen incloure's en el seu menú, perquè les proteïnes de la carn no tenen un efecte especialment beneficiós sobre l'estat del nostre cos. En grans quantitats es pot menjar carn de gall dindi. Conté la substància carnosina, aquest compost proporciona colàgen amb els elements necessaris perquè no es descompon i mantingui la pell en estat de tonalitat.

• Els verds i les verdures també són bastant útils. La natura, especialment a l'estiu, ens proporciona herbes nutritives i verdures saboroses. Verdures que promouen la producció de col lagen: col, cebes, tomàquets, anet, enciam, julivert, pastanagues. També ajuden els compostos de col · lagen a funcionar sense problemes per protegir la pell contra les arrugues i la sequedat.
• I, finalment, les baies i, per descomptat, les fruites. En el nabiu, que ocupa el primer lloc a la taula vitamina-mineral, hi ha molta vitamina C, que ajuda a produir colàgen. A partir de fruites, no només es beneficia el cos, sinó que fins i tot millora el nostre estat emocional, no ho heu adonat? Després de tastar la fruita, entens que l'estat d'ànim ha millorat i la força ha augmentat. Excel·lents ajudants en el manteniment del to - fruit taronja. Aquestes són mandarines, caquis, taronges, albercocs. De vegades, també s'atribueixen plàtans, però són molt calòrics, de manera que s'haurien de menjar amb compte, ja que podeu arruïnar-la amb un ús excessiu d'aquestes.