Què és l'apatia i com sortir d'aquest estat?

Si llancem la cançó sobre "no-che-ho-ho, no vull" notes de caprici, no tindrem una princesa, sinó un viu exemple d'una noia amb estat d'apatia. Nosaltres, dones del segle XXI, ens queixem d'aquesta condició gairebé tan sovint com ens precipitem amb declaracions: "Estic deprimit". Però sabem què queda darrere d'això? Per què de sobte, d'ara endavant, de vegades només en un lloc pla, desapareix el desig de gaudir de la vida i com torna aquest sentiment? Des de fora és fins i tot molest. Viu una verge: sana, atractiva, capaç de treballar, visites amb el seu xicot, comunica amb els amics, pot permetre qualsevol tipus d'entreteniment, però al mateix temps diu: "No vull gens". Ella no vol menjar la seva xocolata favorita, no vol anar a una festa fresca i volar a París a la muntanya - també. I això no és un caprici. O, diguem, que estàs mirant com a amic, sempre amb especial agitació veient la seva aparença, de sobte va començar a vestir-se pel fet que el primer caigués de l'armari, es va oblidar dels talons i rentava el cap a través dels temps. I es comporta de manera que no pel bé de la lluita per la igualtat dels sexes. Per cert, no has passat alguna cosa així?

S'ha convertit sense sentiments
La paraula clau en la descripció de l'apatia és "indiferència". Un dels primers signes és la frase "No m'importa" i la sensació que realment no importa. I en l'àmbit on la vida mateixa es bullia. Quan es dirigeix ​​a la pregunta: "Què seràs, un filet sucós o un eclair deliciós?" tu dius: "Bé, dóna'm un filet". Però no perquè anheleu carn o no pot tolerar dolç, sinó perquè només heu de triar alguna cosa, a més de recordar: mantenir la vida és un aliment necessari. Parlant en termes psicològics, una persona amb indiferència es refereix al que li passa: per a ell no hi ha gran diferència entre esdeveniments que provoquen alegria i satisfacció, i aquells que causen sofriment i dolor. L'apatia és l'absència de sentiments. No s'ha de confondre amb l'abulia: una violació de l'esfera voluntària, quan no es vol fer res. De la indiferència a la inactivitat trigarà un temps. Una persona en apatia segueix treballant, per anar a algun lloc amb amics, per dirigir la seva vida habitual -per inercia, sense sentir-ne el gust. El que passava al cinema, que s'assentaria a casa, que la voluntat, que ella era captiu ...

El diagnòstic de "apatia" en si mateix no existeix. En el sentit clínic, és probable que la total indiferència, quan no capturi cap part de la vida en un període determinat, sinó tot (la vida) completament. Però, per a això, necessiteu requisits previs (malalties) greus: depressió, esquizofrènia, dany cerebral orgànic - en aquesta imatge, una manca total de sentiments és només un dels símptomes. I, a continuació, el pacient es troba immers en un problema amb el seu metge assistent. Volem parlar d'una altra cosa. L'apatia es pot manifestar com un fenomen "local" en la vida humana, un mecanisme que s'inclou en certes situacions similars. Per exemple, el següent.

L'excés de sentiments
Sentir és igual de consumidor que fer alguna cosa. I les experiències (no és important, pesat, connectat amb pèrdua o dolor o agradable i feliç) de vegades passa massa. Llavors l'enginyós organisme decideix: "Tot, bust!" I com una computadora, entra en un mode d'estalvi d'energia: només els apaga. I en això no hi ha res terrible. Al contrari, tens la possibilitat de descansar una mica. Sí, els sentiments de vegades poden descansar.

Excés d'activitat
Si ets un addicte a la naturalesa, llavors s'esforça per aconseguir el gol a través de tots els obstacles i espines: és la teva maledicció. O aquí hi ha un altre tipus: responsable i zelós, que treballa incansablement i no descansarà fins que ho remacele tot i una mica des de dalt. En ambdós casos, l'heroïna s'espera la fatiga, tant física com emocional, l'esgotament. I, després, es veu obligada a dormir al sofà, no fer res i no sentir res, perquè les forces ja no tenen res, han deixat de complir, aconseguir i superar. El cos torna a posar el sistema en un mínim d'emergència per obtenir energia per reiniciar.

Funció de protecció
Prenguem un exemple. Vas anar a una cita amb un home que realment t'ha agradat. Però després els dic als meus amics que no els importa si truca o no. I el més sorprenent és que no endeveses. El fet és que, d'aquesta manera, no reacciona a la realitat, sinó a la projecció d'una experiència negativa passada. Si està relacionat amb el fet que se sent dolorós, perillós i terrorífic, hi ha una temptació d'anar a l'apatia, per protegir-se de les suposades tortures. El camí, d'acord, poc constructiu i desapareixis de recórrer-ho de vegades només quan treballeu amb un psicòleg.

Les conseqüències d'una situació d'estrès / trauma / crisi greu
És absolutament impossible de sentir-ho, seria destructiu en termes d'intensitat o qualitat d'emoció. Si s'aparta, podreu suportar-lo i passar-lo per la finestra. Després, la situació va acabar, però els sentiments van romandre apagats. De mica en mica, comencen a reactivar-se. Tanmateix, això sovint és un desenvolupament d'esdeveniments. El xoc va ser tan fort que era gairebé impossible tornar a sentir-se, era terrible trobar-se amb el que et vas aïllar de tan intolerable. I la psique està protegida per l'apatia. Si l'estrès toca una estreta esfera de vida, observeu les manifestacions d'indiferència. Pel que fa a la situació traumàtica d'un impacte més global, és possible l'apatia total. Aquest últim, a més, com ja hem esmentat, es troba entre els síndromes del trastorn d'estrès postraumàtic. I aquí és possible que necessiteu l'ajuda d'un especialista i un treball psicològic que vol recuperar la capacitat de sentir.

Malaltia somàtica
El funcionament reduït del cos en general afecta a l'esfera sensorial i emocional, en particular, i la seva activitat, per desgràcia, està debilitant. I aquí, també, hi ha apatia.

Quan cal tocar la campana perquè no et truqui, la pregunta és individual. Però cal estar alerta quan augmenten les esferes de la vida, en què es manifesta l'apatia. Aquí, per exemple, en l'exemple d'un home bell que hauria de trucar. Quan l'apatia només realitza una funció de protecció, segueix caminant durament, només desactiveu els sentiments d'una sola peça, respecte a una situació concreta: "No m'importa si tenim alguna cosa més enllà". Però si després d'una data nova no vol fer res en absolut, inclòs fer-ho, i no es pot creure en res bé, és més com un estat depressiu, no només i no tant de l'apatia.

Com sortir de l'apatia
Així doncs, es mirava des del costat i trobava senyals d'apatia. Ara la vostra tasca és trobar el context que l'ha plantejat i, per descomptat, canviar-lo. Diguem, en el cas del treball excessiu, cal "descansar". Veieu que les situacions recurrents condueixen a la indiferència, se sent una "pista" en la sistemàtica, potser necessiteu dirigir-se a un psicòleg i fer front a aquesta regularitat patològica. No obstant això, és possible que aconseguiu fer front a vosaltres mateixos, adonant-vos que necessiteu aquesta apatia. Per fer-ho, proveu de passar una petita prova. Si alguna d'aquestes paraules podria ser pronunciada per la vostra veu interior, llegeixi'n més - aquest no és el vostre cas?

"Jo visc actiu, ple de vida, incloent emocional. Estic content, ansiós, anticipat, ansiós, trist". Però passa, com si perde la sensibilitat i sembla que la situació és important per a mi, i no m'importa el que acabarà ".

Probablement, el que està passant en aquest moment està associat amb una experiència negativa en el passat, quan la vostra sensibilitat podria fer-te malbé i la desactives. Cal desfer-se de la seva projecció fins al present, perquè pugueu viure tota la vida amb totes les emocions assistents.

"No tinc sentiments, i no.
Sense ells, la vida és més fàcil i més tranquil. Bon somni, menjar sa, activitat física i no moure's a la feina - això és tot el que necessito. Un cap clar i un clar pla d'acció ".

Gran pla! Realment hauria de descansar. Des de la sensibilitat excessiva amb precisió, i potser, des d'una activitat constant. Així doncs, una recuperació exitosa. I després d'això, torna al món de les emocions - renovada i disposada a percebre'l en tots els colors.

"No puc desfer la sensació de que visc el pilot automàtic". Sí, sóc actiu, reeixit, tinc una àmplia gamma de contactes, però no tinc cap alegria, encara que no puc dir que em sento malament.

Aneu amb compte i presteu atenció al vostre estat emocional. L'absència d'una actitud sensata respecte al que està passant és un signe alarmant, pot ser un obstacle de la depressió. Potser, val la pena dedicar-se a un especialista a retornar la vostra vida pertanyent i sentir-lo com un tot.