Si tens un trauma psicològic

Les lesions psicològiques són tan perilloses com físiques. I les conseqüències no poden ser menys severes. Només per tractar contusions i fractures mentals, sovint no ens apressem. Esperem que passi per si mateix ... No obstant això, l'ànima humana pot estar malalta durant molt de temps, i de vegades portem el nostre trauma mental sense tocar a través de la vida, i sense desfer-nos de la dolorosa càrrega urgent. En equitat, he de dir que no és només una qüestió de desconfiança de l'ajuda psicològica. El trauma psicològic, a diferència del trauma físic, pot ser molt difícil de reconèixer. Ni tan sols podem adivinar què va passar, quan i com. No hi ha cap diagnòstic. "Així que, aquí hi ha una fissura, just en el moment de la vostra autoestima, que no és molt gran, sinó bastant antiga, fa uns tres anys". "Coincideix amb el vostre divorci a temps". Bé, ho guarem ". En realitat, avaluar la gravetat del problema i trobar la veritable causa no sempre és possible. Sí, hi ha un concepte de la gravetat objectiva de l'esdeveniment. Diem: "Canvi de feina, i fins i tot moure's, és un doble estrès", "La cura del pacient del llit és increïblement pesat i nerviós". No obstant això, el pes objectiu no sempre coincideix amb el subjectiu. Per a una persona el conflicte amb el cap serà una prova seriosa, després de la qual difícilment podrà complir les seves funcions, tancar-se i deixar de comunicar-se amb l'equip. Per a un altre, el mateix serà l'impuls per a nous assoliments i autodesenvolupament, i sense cap sentiment negatiu especial. Depèn de la importància interna de l'esdeveniment, de la naturalesa de la persona mateixa i, per descomptat, de la situació general de la vida. Tot plegat, a primera vista, un factor insignificant sovint és suficient per fer que la imatge de l'esdeveniment sigui completament diferent. Per exemple, una clau. Dues famílies joves viuen en condicions aproximadament iguals, amb relacions aproximadament iguals (no molt bones) entre la nuera i la sogra. Però una sogre té una clau per a l'apartament dels joves ("Ella és la meva mare", diu el marit), i l'altra no. El nivell d'estrès en la vida de la dona de la família número u és molt més gran. Perquè la clau significa la reticència de l'esposo a separar-se de la mare, el seu implacable control, dominància i, com a conseqüència, la constant tensió de la nuera. L'estrès de l'esposa de la família dos és també palpable (la negativitat en les relacions amb els pares no aporta cap alegria), però encara no és tan perillosa. Serà almenys no permanent, i per tant menys probable que tingui un efecte traumàtic sobre una dona jove.

Originalment des de la infància
Un nombre significatiu de psicotraumas que tornem a la infància, i això és només un obstacle per al tractament. En el moment en què coneixem l'acció d'un esdeveniment, fa molts anys i les conseqüències són més difícils de tractar. Però en la infància som molt vulnerables, emocionalment vulnerables i depenents dels adults. Encara que podem donar-nos el luxe de reaccionar directament (plorant, cridant), però per comprendre la situació, fer-lo funcionar perquè es torni menys dolorós i no tingui conseqüències negatives greus, per desgràcia, no és capaç. Bé, sembla, què pot ser terrible en una situació en què els pares han oblidat un nen a la guarderia? No específicament perquè. La meva mare va pensar que el meu pare ho portaria, el meu pare, que la meva mare. Sí, el nen es va quedar allà durant un parell d'hores, però no només un, sinó amb un professor. No obstant això, la majoria de les persones amb les quals una història semblant es recorda com una de les més terribles de la seva vida. Està bé, si els pares després s'assabenten de demanar disculpes i envolten al nen amb atenció i cura per suavitzar el problema. I si diuen: "I per què vau dissoldre la infermera? Creieu que els pares no tenen altres preocupacions?" La sensació d'abandonament, és probable que, en aquest cas, mai no desapareixerà. En convertir-se en un adult, és possible que una persona no consideri que això sigui un problema. I el que odia fins ara, quan algú arriba tard i arregla escàndols reals sobre això, és la naturalesa d'això ...

Què et queixes?
Dificultats en la comunicació, caràcter contradictori, timidesa insuportable ... Tot això pot ser conseqüències del psicotràtum experimentat. Aquestes persones sovint diuen "jo sempre" o "jo mai", es diferencien en els judicis inequívocs i nítids. "No permetré que ningú bromeu amb mi". Però està fent broma: és dolent? Per a aquesta persona - sí. El riure d'ell significa el desig d'humiliar l'interlocutor.

Un altre signe de psicotrauma és la reacció psicosomàtica. Per exemple, quan l'emoció es fa difícil de respirar, una persona es torna tacada, suors, estribos. I això pot ser fins i tot amb un estímul feble. És només que una situació que va ser traumàtica i que el cos reacciona tan violentament torna. Ansietat, por, experiències freqüents en un lloc buit, fixació de problemes ... S'afegeixen insomni posterior, mals de cap, trastorns digestius, dolor al cor.

El propi terapeuta
Amb prou interès en la psicologia, el desig d'entendre's, una persona pot fer front als seus problemes. No obstant això, si hi ha la intenció d'acudir a un professional, val la pena tenir en compte que:

• fins i tot el millor psicòleg / psicoterapeuta del món és indefensible si el pacient no va arribar a ell per si mateix, però sota pressió (la meva mare va trobar un psicòleg, perquè no té la força per veure que la seva filla sofreix, la seva nòvia em va recomanar que es dirigeixi a un especialista);
• l'especialista ha de triar, centrant-se no només en els seus serveis en el seu camp, en el grau de fama, en els comentaris, sinó també en l'afecte personal. En la comunicació ha de ser còmoda, fàcil i tranquil·la: encara cal parlar d'un aspecte molt personal;
• des de la primera vegada millor (per eliminar-lo) no ho farà. La psicologia no és màgica, i els psicòlegs no marquen una vareta màgica, allunyant tots els problemes, sinó que ajuden a una persona a treballar-hi i trobar maneres de resoldre el problema.
  

Rectificat de cicatrius mentals
Seria ingenu pensar que qualsevol psicotrauma, així com el trauma físic, es guareixi. Fins i tot els millors cirurgians no restauraran el braç o la cama perduts. Així, els millors psicoterapeutes no podran tornar la vella vida en la forma en què va passar abans que passessin molts esdeveniments. Es tracta d'aprendre a viure en noves condicions, acceptar pèrdues i decepcions. Les persones que sobreviuen a l'atac terrorista, la violència, mai no seran les mateixes que abans. Canviar el sistema de valors, punts de vista sobre la vida, són d'una altra manera feliços i, en altres ocasions, estan decebuts. Afortunadament, la majoria de psicotrauma és menys greu, i l'èxit del seu tractament depèn del comportament correcte. Per tractar-se en aquest moment, haureu d'estar curosament, amb moderació, amb simpatia. Crea un ambient agradable, organitzi unes vacances, potser compreu alguna cosa que ha estat somniant.

La mateixa situació que va causar el trauma, s'hauria de considerar des de tots els costats. Trobeu almenys alguna cosa positiva ("però podria ser molt pitjor"), per pensar que és útil extreure'l. Això redueix enormement les conseqüències, perquè "fer una reflexió" exclou una excessiva emocionalitat, permet observar el que passa des de fora. És més difícil si el problema no és en el passat, sinó en el present. Si una persona es veu obligada a viure en condicions que l'afecten, és més val la pena aprendre a mantenir-se allunyat. I per descomptat, amb la major freqüència possible imagineu que en un futur proper tot canviarà per a millor.