Per què hi ha una eufemòria sobre tu?
Els psicòlegs volen dir que una baixa valoració de tu mateix ara és conseqüència de l'educació equivocada d'un nen en la infància. Després de tot, molts problemes en el present estan estretament relacionats amb esdeveniments del passat. Potser, l'autoestima discreta està relacionada amb el fet que, des dels pares dels pares, els pares van elogiar poc a la nena, pitjor, van ser cridats i sovint criticats. Sovint, el pare o la mare poden expressar la seva pròpia no realitzada o la ira contra el nen. Com a conseqüència, el nen creix espantat, caçat i creixent amb la manca d'autoestima. Per tal de no repetir els pares equivocats, sempre s'ha de recordar que qualsevol persona exigeix respecte per si mateix, fins i tot si és el seu petit fill o filla. Lloeu el nen, creixi'l en un ambient de calor, tendresa i amor, fins i tot si té certes dificultats de vida. Creu-me, en el futur, el nen només et donarà les gràcies.
Una altra raó per a una baixa autoestima pot no ser pares, sinó la influència de la societat. D'altra banda, el motiu d'aquesta actitud a tu mateix podria aparèixer, però no tan profundament, en el període adolescent. Els adolescents solen intentar expressar-se de diverses maneres, per manifestar el seu "jo". Però, com a regla general, darrere d'una demostració tan òbvia de la personalitat, encara no hi ha una psihika completament formada, que és molt receptiva a l'opinió dels altres. Molt fàcilment, una noia o un jove que "difereix" dels seus iguals, pot estar sotmès a la crítica i al ridícul. Bromes brutals de companys de classe, burla ... La psique d'un nen inestable pot "trencar" d'un atac tan brutal per part de companys i com a conseqüència, un adolescent tindrà molts complexos i inseguretats.
A més, com nistranno, però el motiu d'una opinió no gaire bona sobre vosaltres mateixos pot arribar a ser pensaments obsessius, un desig que no sou com tot el que té alguna cosa malament amb tothom. Per exemple, com se sap, la bella meitat de la humanitat és molt morbosa pel seu aparença i figura. Una dona pot estar convençuda que les seves cames lletges són desiguals. S'assistirà constantment amb altres representants del seu sexe, amb models a la portada de la revista, amb actrius a les pantalles de televisió. Com a regla general, és més fàcil que una persona vegi els avantatges d'algú, però en si mateix, només hi ha deficiències. No sempre és possible tocar l'aparença o la figura, algú es pot considerar que no és prou intel·ligent, no sociable, no és prou divertit. Al capdavant, sempre hi haurà pensaments que algú sigui més divertit, més sociable i més intel·ligent.
Què he de fer per desfer-me d'una baixa autoestima?
En primer lloc, cal estimar-se a si mateix. Sí, sí. Probablement, ja ho heu escoltat moltes vegades o s'ha restat una vegada en un llibre popular d'un conegut psicòleg. És fàcil dir: "Estimar-se a si mateix", diràs, quan heu gastat tota la vostra vida la idea que teniu un petit pit, orelles sobresortides o un sentit de l'humor inadequat. Però, de fet, la veritat és en realitat estimar i acceptar-se, de la manera com sou. Sí, al principi serà molt difícil. Però, com diuen, sense dificultat no sortirà un peix i un estany. Es necessita temps per treballar constantment en tu mateix, en la fe en tu mateix i després resultarà tot igual. També és molt important que en aquest moment, i no només, siguis estimat i estimat per la gent. Hem d'adonar-nos que, com que no hi ha dues flors absolutament idèntiques, no hi ha persones idèntiques. Cal estimar les vostres mancances i fer-les no només els mèrits, sinó fer-ne la característica especial, un tret distintiu.
Intenta fer-ho cada dia per felicitar-te a tu mateix. Per descomptat, immediatament no pot funcionar, perquè vau viure durant tants anys, oprimint-se a si mateix. I acaba de repetir elogis cada dia, intenta escoltar comentaris positius sobre tu d'altres persones. I un dia, un dia, quan el vostre cos comença a percebre els seus elogis per descomptat, i més endavant, vostè mateix començarà a creure que és únic i irrepetible. És universalment conegut que si una persona se li diu cent vegades que és un porc, llavors ell està en el ganxo. I per què no podem, almenys, començar a tractar de felicitar-nos a nosaltres mateixos, d'elogiar-nos?
No deixis de renyar mai! Mai. Fins i tot si realment ha comès un error, està bé, només cal dir-vos que la propera vegada que ho feu tot passarà necessàriament.
Mireu com es veu: segur que teniu les espatlles inclinades i el cap baixat. Cal dir que aquesta és una característica de totes les persones amb poca autoestima, recórrer les espatlles, aixecar el cap i somriure cap endavant - cap a un futur nou i més brillant.
Desafortunadament, a la vostra societat pot haver-hi un "benestar" que et critiqui constantment, broma per tu o, com està de moda dir avui, "troll". Per descomptat, val la pena parar atenció a les crítiques de nadovoy, a les bromes adequades i al tracte amable. Però si una persona creua una línia, no haureu de suportar-la. Digues-me directament que no t'agrada i, en última instància, deixa de parlar amb una persona. Al contrari, ell mateix té bastants complexos.
Determineu clarament el que no us agrada. Vostè, per descomptat, pot respondre això per tot. Però cal mirar realment les coses. Si es fa, res no impedeix que perd els quilos d'excés. Aneu al metge, determineu la causa del vostre excés de pes. Treballa vostè mateix. Ningú pot morir de fam o dietes amb fam. Vostè pot menjar tot, només amb moderació. A més d'una nutrició adequada, els exercicis físics només milloraran els resultats. I per descomptat, no oblideu elogiar-se pel treball realitzat. I també recorda que t'estimes a tu mateix. Després d'uns mesos veureu el resultat.
Si teniu una queixa sobre la vostra aparença, això no vol dir que no pugueu fer sense l'ajuda d'un cirurgià plàstic. Ja ets bonic, però encara no ho sabeu. I no creieu en tu mateix. No us oblideu de mirar-vos a si mateix, ja que fins i tot els cabells ben preparats, netes i la pell radiant de la cara poden inspirar una certa confiança en si mateix, i en qüestions d'augmentar l'autoestima, no hi ha cap pas significatiu.
I, sempre de bon humor, trobeu-vos un passatemps favorit, llegiu llibres, camineu més sovint a l'aire lliure, comuniqueu-vos només amb gent agradable, mengeu-vos bé, pensi positivament i arrossegueu-vos tot sol el millor i meravellós! Aprèn a alegrar-te en la vida, aprèn a estimar-te a tu mateix! A tots vostès, necessàriament, sortirà!