Per garantir un somni normal i saludable per a un nen, s'han de seguir diverses regles:
1. Mantenir la calma. El malson i l'embargament no són els mateixos, no hi ha res terrible en el malson. Com a regla general, somnis somnis somnis per a gairebé tots els nens a l'edat de 3-5 anys.
2. Succeeix que un nen en estat de somni passa per l'habitació i agita els braços. En aquesta situació, cal assegurar-se que no es perjudiqui a si mateix. Espereu fins que acabi el malson i assegureu-vos que el nen estigui segur.
3. No diguis al nen sobre un malson al matí. Si la família té més fills, no haurien de parlar del que va passar. El nen es molestarà si s'adona que ha perdut el control de si mateix.
4. Podeu seguir el rumb del son al nen i identificar l'hora dels somnis terribles. En aquesta situació, és millor despertar al nen mitja hora abans d'un possible somni terrible, violant així el cicle del son i interrompent el curs constant de malsons.
A més, hi ha recomanacions generals:
1. Podeu augmentar la durada del son. Un nen petit pot dormir durant el dia. Molt sovint, els malsons en els nens ocorren quan el nen deixa de descansar durant el dia. El noi, que no ha dormit durant més de 12 hores seguides, s'enfonsa en un somni profund i més sovint veu malsons en un somni. Els nens més grans poden anar a dormir al vespre o donar-los un bon somni al matí. És més difícil que els nens cansats passin d'un somni profund a un fàcil.
2. Si el nen no es preocupa, res no li molesta, llavors el seu somni és normal. Pregunteu al vostre fill abans d'anar a dormir, no us preocupeu. Els nens tímids i tímids abans de dormir solen estar preocupats i no dormen bé. Abans d'anar a dormir, el nen hauria d'experimentar emocions positives, recordant els moments agradables i totes les coses bones que van passar durant el dia. La tasca dels pares és donar al nen una sensació de seguretat i seguretat.
3. No excedisca la cura del nen durant els malsons. Si el nen s'adona que en aquests moments se li preocupa i es presta especial atenció, pot despertar-se de manera inconscient, perquè els seus pares vinguin a calmar-lo. Per tant, el problema només es tornarà més fort i més fort. No desperteu el nen, doneu-li menjar i beure.
4. Si un nen us acudeix a la nit i li diu un somni terrible, escolteu-lo amb atenció. Intenta romandre amb ell per un temps, vés a la seva habitació, encén la llum. Assegureu-vos que no passa gens terrible.
5. De vegades podeu deixar que un nen quedi a la vostra habitació durant la nit, però això hauria de ser una excepció a la regla. L'endemà, el nen ha d'anar al llit al llit.
6. El nen hauria de tenir alguna cosa que realitzi la funció de "protector" de terribles somnis i malsons: una llanterna, un joguet suau. Aquest element serà un remei tranquil·litzador per al nen, ajudarà al bebè a controlar els dolents somnis i menys a témer-los.
7. Parlar amb el nen abans d'anar a dormir l'ajudarà a desfer-se de moltes tensions, incloses les provocades per pel·lícules o programes de televisió en què es produeix la violència. També podeu parlar amb el vostre fill sobre el que va passar durant el dia.
8. Llegeix el teu fill un bonic llibre per a la nit, canta una cançó, dóna-li una joguina. El més important és que un nen pugui anar a dormir tranquil·lament, de manera que el procediment per acostar-se ha de ser agradable i relaxant.