Ranura transversal sobre colls femenins galant francès batejat amb el collaret de Venus - Collier de Venus. Una arruga encara pot anar a la decoració, però no més! Accepteu-vos amb el vostre propi coll: l'aprecieu i l'alimentem, i conserva sagratament el secret de la vostra edat ...
De fet, cuidar el coll requereix molt més cura que la cara. No és tan difícil com sembla, però encara requereix un esforç. Però, a qualsevol edat, a la pregunta "Un bon coll - un somni o una realitat?", Podeu respondre amb seguretat "realitat". I treu el mocador que cobreix la teva dignitat.
Cerca una estrella!
La pel·lícula nord-americana, Katharine Hepburn, que va tenir una edat de 70 anys en quaranta incompleta sense cap tipus de plàstic, va aconsellar que no hi hagués arrugues al coll, mireu les estrelles amb més freqüència. Quan s'inclina el cap, s'estén un múscul subcutani fi i llarg (platisme), que passa des de les clavícules fins a la mandíbula inferior. Aquest és un excel·lent exercici per a ella! Atès que a la vida real, sovint ens fixem sota els peus, i no al cel, pràcticament no hi ha cap treball en platí. I de la inactivitat forçada, es debilita, es torna lent, es llisca i deixa d'estrènyer la pell. Com a resultat, es formen plecs rodons i arrugues al coll, la cara "nedar", apareix la segona barbeta ...
La pell en aquesta zona és molt tendra i vulnerable també perquè gairebé no hi ha glàndules sebàcies. Sense el lubricant que produeixen, les cobertes externes estan exposades a efectes adversos: l'ultraviolat, el vent, la humitat excessiva o l'aire sec, les emissions industrials ... No és estrany que el coll doti l'edat de la dona més que altres àrees problemàtiques, per exemple, les mans o el pit.
Presteu tanta atenció a aquesta zona com sigui possible. Cal netejar, incloent-hi peeling setmanal (però no fregits, i àcids de cosmètics de fruites AHA en baixes concentracions (fins a 5-7%), nutrició i hidratació.
Dos cops al dia utilitzeu una eina especial per a la cura del coll i la zona de decoloració o una crema normal de la cara (preferiblement amb col·lagen i vitamina C), destinada a la pell normal o seca. Aplicar-lo correctament, dirigint moviments des de baix des del centre cap amunt fins a les superfícies laterals del coll, per no estirar la pell. En cap cas, no manipuleu la crema amb les mans: agafeu-lo al coll amb els coixins dels dits de mitja inclinació. Això és més important del que penses.
Programa mínim cosmètic
Lubrificar el coll amb crema, fer un massatge tonificant, de manera que la pell s'estreny i es torni més elàstica.
1. Cal seure recte, baixar les espatlles, aixecar el cap i tirar-lo lleugerament. A continuació, intenteu pressionar les palmes a les superfícies laterals del coll i, suaument, sense premsar, acariciar-les des de les cantonades de la mandíbula inferior fins a les clavícules. I llisqueu els moviments, pressionant lleugerament les costelles de les mans als músculs del coll.
2. Ara necessiteu "trencar" la pell: intenteu tancar el coll amb les mans per tal que el dit polze es trobi davant i els altres estiguin davant de la part posterior del cap. Comenceu a produir moviments rítmics lleugers amb els vostres dits, mentre que empenyeu lleugerament des del darrere.
3. Posa el coll i la part posterior del cap de dalt a baix, i després cap enrere.
4. És molt important estirar la musculatura cervical amb la mà dreta al costat esquerre i viceversa. Agafeu el múscul entre els coixinets i els altres quatre i el massatge amb moviments desenfocats.
5. Baixeu el cap, deixeu que els coixinets de l'índex i els dits mitjans de la mà dreta sentin la protuberància òssia (el procés espinós de la 7 e vertebra cervical), on la part posterior passa al coll i al pit sota d'ella. Massatge massiu d'aquesta zona. A continuació, trobeu una mica més baixa una altra vèrtebra excepcional (la primera toràcica), a més d'un fossat a sota i repetiu el massatge. Acaba el procediment millor, acariciant fàcilment la part davantera, l'esquena i els costats del coll.
La crema hidratant i nutritiva funciona millor si després d'aplicar a la tarda es fa un massatge fàcil de relaxar el coll segons la recepta dels cosmetòlegs japonesos.
1. Primer, premeu les puntes dels dits mitjans als punts emparellats a la fossa subclàvia (busqueu-lo sota les clavícules sobre el gris de la seva longitud). Compte a tres i allibereu.
2. Aconsegueixi el coll amb els dits del mig, índex i anell d'ambdues mans simultàniament. A la part posterior, amb un petit esforç i cap avall amb els coixinets dels dits. Repetiu 5-6 vegades.
3. Estimuleu la punta del dit mig de la mà dreta al centre del coll al punt que passa al mentó. Després de fer clic al punt, comptem amb tres i, a continuació, deixeu anar, espereu una mica i torneu-ho a provar.
La pell del coll s'aplicarà, i les arrugues començaran a suavitzar-se després de 5-6 dies de procediments regulars de contrast, una mena de gimnàstica per a les embarcacions subcutànies.
Abans de rentar-te al matí, primer entre 20 i 30 cops esbandida la teva cara amb aigua tèbia (40 °), tan sovint com fred (15 °).
No us oblideu de les compreses calentes: s'han d'aplicar tots els dies a la pell ben cuidada del coll.
1. Ompliu un tros de lli o una capa de gasa doblegada en diverses capes amb aigua calenta, esprémer-la bé i sostenir-la a la cara i al coll durant 5 minuts. A continuació, renteu-lo immediatament amb aigua freda.
2. Cada dia, netegeu la cara i el coll amb una bola de cotó humitejada en aigua salada a temperatura ambient (1 culleradeta per got). Introduïu una tovallola de lli en aquesta solució i massatge tocant-la lleugerament sobre la barbeta.
Aixecament a Hollywood
Feu sis exercicis simples sobre la recepta de Katherine Hepburn durant el dia. Si els repeteix regularment, no necessitarà cap plastilina de contorn de les clavilles de la cara i el coll.
Inclineu el cap cap enrere i feu el nas amb la punta de la llengua.
Mantenint el cap dret, premeu la mandíbula inferior cap endavant i tanqueu el llavi superior inferior.
Somriu tant com sigui possible, compti fins a quatre. Baixeu les cantonades dels llavis cap avall i estireu el coll. Comptar fins a quatre i relaxar-se.
Es creuen els braços, els posen a la part posterior del cap i els pressionen sobre el cap: deixa que els músculs del coll toquin aquesta pressió!
Teixir els dits sota la barbeta i prémer sobre els costats, i el cap i el coll haurien de resistir aquesta pressió.
Mantenir-se al ventre, estirar els braços, aixecar el cos i inclinar el cap el més enrere possible. Repetiu 6-8 cops.
Rescatar l'ofegament
Fins i tot si està acostumat a enfonsar-se a la crema al coll, això no significa que tingueu prou atenció. Què passa amb les màscares? La majoria de nosaltres només els imposem a la cara i, injustament, ofendre el coll. Però fins i tot si no us oblideu d'això, no significa que estigueu fent bé. Una zona tan suau i capritxosa no sempre és adequada per a totes les màscares facials. Sí, això és realitat. El desgreixatge i l'esterilització, que s'apliquen a la pell oliosa, combinada o problemàtica, el coll està contraindicat perquè està excessivament sec, privant-se de la pel·lícula protectora hidro lipídica. Aquí necessiteu compostos especials: restaura l'equilibri de la humitat, la nutrició, la tonificació i la suavització. Compreu-los en una farmàcia o cuingeu a casa.
Recetas populars:
1. Fregui 2 cullerades de mel en un bany d'aigua, aboqui una mica 2 cullerades de farina i introduïu la rovell d'ou. Barrejar la barreja resultant, batre i aplicar a la cara i al coll durant mitja hora. Esbandida amb aigua freda.
2. Aboqui aigua bullint a més de 3 cullerades de flors de camamilla seques o fresques, refredar, barrejar els "steamed" (flors al vapor) amb una cullerada de mel, un rovell i una culleradeta de qualsevol oli vegetal (preferiblement oli d'oliva). Apliqueu la barreja a la cara i al coll amb un cotó de cotó durant 5-10 minuts. No permetis assecar-te!
3. Efecte beneficiós a l'abric de la papa, que s'ha de mantenir durant 20 minuts.
Bullir les patates amb uniforme, pelar-les amb la closca, fer una massa amb una culleradeta d'oli d'oliva i la glicerina. Si la glicerina no està present, triple la dosi d'oli d'oliva. I només podeu barrejar les patates calades amb l'ou batut. Col·loqueu la barreja sobre una capa de gasa de diverses capes, emboliqui-la al voltant del coll i cobreixi-la amb paper de pergamí. Després de treure la màscara, esbandida el coll amb aigua tèbia i greix amb una crema nutritiva gruixuda. Teniu un bon coll!
Gimnàstica d'una barbeta doble
Voleu que no existeixi? - Entrena els músculs del coll: quan treballen activament, el greix no té la possibilitat d'instal·lar-se en un lloc equivocat. L'èxit de les classes serà més tangible si feu els tres primers exercicis a l'aigua. Recordeu-los quan preneu un bany o nedar a la piscina. O simplement podeu abocar aigua bullida en un recipient ampli amb infusió de te o infusió de corda, celidonia, camamilla o gos. Introduïu el fons de la guia a la banyera i inicieu el gimnàs.
Extreu els llavis, prement acuradament els racons de la boca i les dents. Comptant fins a 10, lentament comencen a estrènyer els llavis cap al centre. Ara moveu els llavis comprimits 5 vegades cap a l'esquerra i cap a la dreta. Creu que els músculs del coll i la barbeta estenen? Ara podeu relaxar-vos i mantenir-vos les mans a la cara des de baix cap avall-això ajudarà a alleujar la tensió.
Intenteu obrir la boca i dir una mica "ah-ah", sense estirar i no esprémer els llavis alhora. Va resultar? I ara compti a la ment fins als 15 i, sense moure les mandíbules, tanca lentament els teus llavis. No podreu fer això fins al final: la boca romandrà lleugerament encallada. Cal mantenir-se en aquesta posició, comptant fins a 10. Llavors, podeu relaxar-vos. Una vegada que l'exercici estigui ben dominat, repeteix-lo 3 vegades al dia.
Agafeu les mandíbules amb més força, estirar el llavi inferior tant com sigui possible. Compte fins a 15. El múscul subcutani del coll - platí també s'estira! Relaxeu i, a continuació, intenteu estirar els dos llavis alhora. Repetiu el procediment.
Intenta silbant durant 5-10 segons, prement acuradament les cantonades de la boca a les dents.
A continuació, inflar les galtes tan dur com sigui possible, tancar la boca i començar a moure l'aire en un cercle - des de la galta esquerra per sobre del llavi superior fins a la galta dreta i des de sota el llavi inferior fins a la galta esquerra. A continuació, lleugerament inclineu el cap cap enrere i comença a bufar suaument aire. Imagina bufar una mica de pols. Repetiu 3-5 vegades.
Col loqueu els colzes a la taula i, amb els llavis premuts juntament amb una canonada, estrenyeu les mordasses amb força. Cal moure els dits tancats de les palmes des de baix cap amunt al llarg de la mandíbula dels dos costats de la cara. En fer-ho, no us oblideu de pressionar lleugerament sobre els músculs tensos. A continuació, també haureu de massatges a les galtes en la direcció de la boca. A més, al final hauràs d'esprémer les galtes amb les mans i comptar-les fins a 10. Relaxeu-vos. Fes cops diverses vegades la cara i el coll.
A baix amb l'estrès!
A la pell del coll romanen elàstics i no susceptibles de canvis relacionats amb l'edat, cal mantenir-se alts el cap, mantenint una posició orgullosa. Només d'aquesta manera vostè pot romandre com un feliç propietari d'un bell coll: el somni o la realitat de tota dona real. Treballar a l'ordinador no l'ajuda a millorar: escriviu el text a la cara i, quan s'allunyi del teclat, estirar el coll cap a la pantalla i, a continuació, us sorprèn realment: d'on provenen les arrugues i la segona barbeta? Encara pitjor, quan haureu d'actuar sota la pressió del temps o sota la pressió d'algú: les situacions estressants provoquen que els músculs del coll es clenquen, cosa que fa que la postura s'orredini i es deformen les vèrtebres. Tot això no és la millor manera d'afectar la condició de la pell.
Gimnàstica antiestrès
Doneu aquest "entrenament" al coll almenys 5 minuts al matí i al vespre, repetint cada element entre 7 i 10 vegades. Si l'ordre dels moviments no s'especifica per separat, feu-ho tot des de la part superior cap avall: des de la vora del creixement del cabell fins a l'articulació de l'espatlla. No cal estrènyer el coll amb les palmes del costat i del davant: passeu els vaixells més importants, després de prémer els que podeu causar pèrdua de consciència. I no us oblideu de veure la respiració: ha de ser rítmica, tranquil·la, sense demora.
1. Baixeu el cap cap endavant, estirant els músculs del darrere del coll. Inclineu-la lentament cap enrere, estirant-ne els frontals. Repetiu 2 vegades. Aquest exercici ajuda perfectament amb la segona barbeta!
2. Col loqueu les mans a la part posterior del cap. Baixeu lentament el cap i compti fins a 10. Torneu a la posició inicial.
3. Agafeu el cap de la part superior amb la mà dreta (palma cap a l'esquerra a la zona de la corona i el temple). Posa la mà esquerra cap avall. Inclineu el cap a la dreta, estirant els músculs del coll i compti fins a 10. Torneu a la posició inicial i torneu a repetir, i feu el mateix en l'altra direcció 2 vegades.
4. Realitzeu una rotació ampla i lenta del cap, estirant els músculs del coll i l'espatlla. Després de completar una de les agulles del rellotge, repetiu el mateix en contra, només 2 vegades. I intenteu moure el més fluid possible. Així, la càrrega dels músculs serà més gran.