Les vitamines per al cabell no sempre es venen a les farmàcies. Molt sovint es poden obtenir a partir de productes convencionals. El més important és que el menjar sigui equilibrat i en quantitat suficient. Vegem quines vitamines es necessiten perquè el cabell sigui bonic i fort.
Vitamines per pèrdua de cabell
Al cos humà, un gran nombre de nutrients diferents. Alguns d'ells es desenvolupen de forma independent, mentre que d'altres provenen de fora. Una de les fonts més importants de vitamines és l'aliment.
Per evitar que els cabells caiguin i estiguin totalment sans, és important incloure en la seva dieta aliments rics en certes vitamines. Per exemple, les arrels fortes són el resultat d'una ingesta suficient de vitamina A. Per tant, tan aviat com el cabell comença a caure, presti atenció al seu consum.
Les vitamines del grup B són les més importants en el procés de subministrament de cabell. Afecten la condició general del cos i el cabell en particular. La vitamina B1 protegeix contra l'estrès, que pot causar pèrdua de cabell. La vitamina B2 restaura el cuir cabellut i les arrels danyades. B3 és capaç de normalitzar completament els processos metabòlics. B5: enforteix el bulb del cabell. 6: proporciona una nutrició plena dels cabells amb substàncies necessàries. Es considera que B7 és l'anti alopècia més efectiva perquè afecta completament el cabell sencer, enfortint-lo. B8 ajuda a assimilar la vitamina E, una de les substàncies més importants per proporcionar cabells sans.
Vitamina E amb pèrdua de cabell
Aquesta substància requereix una atenció especial, ja que es considera la més efectiva en el tractament de l'alopècia. El que passa és que la vitamina E estimula la circulació sanguínia i, per tant, el cabell obté la màxima quantitat d'oxigen. Ell és capaç de restaurar els fol·licles pilosos, que estan congelats en el seu desenvolupament.
Amb una quantitat suficient de vitamina E al cos, el cabell adquireix una bella lluentor i es sedueix. A més, és capaç de prevenir el cabell gris primitiu.
Fonts de vitamines per al cabell
Les fonts principals són productes i complexos vitamínics de farmàcia. De vegades, per aturar el procés de pèrdua del cabell, n'hi ha prou de regular el procés de nutrició i reconsiderar la vostra forma de vida. És important que la dieta sigui variada.
Aliments vitamínics
Particularment útil per als cabells són verdures, fruites, llegums, carn. Especialment cal parar atenció a la quantitat de verdures consumides. Intenta tenir en els teus olis de dieta: oliva, llinosa. Intenta excloure els aliments nocius: dolç, alcohol, menjar ràpid.
Vitamines per al cabell
En alguns casos, les vitamines dels aliments no poden ser absorbides o absorbides pel cos. En aquest cas, hi ha disponibles complexos de vitamina per ajudar-los, que es poden adquirir a la farmàcia. El més important és escollir el complex correctament, de manera que el cos rep la quantitat necessària de totes les substàncies útils i no sent un dèficit d'un d'ells.
El millor és demanar assessorament mèdic. Podrà identificar les causes de la pèrdua del cabell i recomanar un complex vitamínic òptim. Estigueu preparats perquè la durada del tractament sigui prolongada, en general és necessària almenys dos mesos.