En segon lloc, és important saber fer els moviments adequats. Els moviments verticals i circulars han de ser més grans que horitzontals. D'aquesta manera, es pot treure qualitativament la placa i fer un massatge per a les genives.
La següent etapa de l'atenció dental adequada és tenir no només un raspall de dents convencional, sinó també un raspall de dents elèctric amb capçal giratori. No es pot utilitzar constantment, però de vegades cal netejar-lo amb aquest raspall per a la millor eliminació de la placa.
Raspalli les dents almenys 2 vegades. Al matí abans dels àpats i de nit abans d'anar a dormir. Les dents de neteja han de durar almenys tres minuts. Si no teniu l'oportunitat de raspallar-se les dents després d'haver-lo menjat, acaba d'enjuagar la boca i podeu tornar la frescor a la respiració utilitzant una goma de mastegar.
No oblideu que el raspall de dents cal canviar cada 2 mesos. Atès que es torna suau i promou la multiplicació de bacteris. Els ajudants irrelevants per a la cura bucal són escopinyes i fil dental. Aquests dispositius sempre han de ser al vostre abast a tot arreu. Aquestes eines ajudaran a desfer-se de les partícules alimentàries i de la placa en llocs difícils d'aconseguir. El raspall elèctric de vegades no pot fer front a la floració, però el fil dental esborrarà ràpidament.
Per treure residus alimentaris més grans, utilitzeu escuradents de plàstic de fusta o plàstic. Es necessiten per netejar la placa de les superfícies laterals de les dents. També hi ha una gran varietat de bàlsams per a enjuagues bucals amb tot tipus de complexos vitamínics i suplements antisèptics. Aquests medicaments protegeixen les dents de la destrucció i les genives de la inflamació.
Per a una respiració fresca, utilitzeu la goma de mastegar, però no l'abusis molt. Després d'haver menjat goma de mastegar cal mastegar uns 2 minuts. A causa de l'abundant secreció de la saliva, la placa serà eliminada i la respiració es tornarà fresca.
Observant totes les recomanacions i utilitzant-les en la pràctica, podreu mantenir les dents sa durant molt de temps.