Causes d'apatia
Resulta que una persona pot, a causa de problemes de dolor crònic, dietes, falta de son, aigua, oxigen, l'ús excessiu de l'energia i el cafe per privar l'alegria. Si consumeix habitualment diverses tasses de cafè al dia, es crea l'efecte addictiu, per sentir-se bé, es requereix més i més d'aquesta beguda perfumada. Però l'ús de tants cafes deshidrata el cos i pren energia.
Els científics aconsellen utilitzar almenys 8 vasos de cafè al dia. L'ús d'enginyers de potència dóna un efecte a curt termini, després el cos es cansa, i necessita temps per recuperar-se i descansar. Si una persona treballa en una habitació congestionada, no obté suficient oxigen, que condueix a un augment de la fatiga, un estil de vida sedentari privarà els músculs de l'energia i la tonalitat.
Els científics han determinat que la falta de son es pot retornar l'endemà. Però si no dormen prou per uns dies, això conduirà a la irritabilitat, a un estat deprimit i crearà els prerequisits per al desenvolupament de l'obesitat. Si lluitar amb l'excés de pes per mitjà de dietes, està ple d'una síndrome de cansament crònic.
I amenaça a aquelles persones que no poden perdre pes immediatament, per la qual cosa limiten la dieta, no provenen d'aliments importants per al cos de substàncies, pateixen fam, experimenten sentiments de descontentament i culpa.
Una altra causa de depressió i fatiga són el dolor. Porten a un somni inquiet, debilitat muscular, alteració de la concentració, disminució de l'interès en el sexe oposat, apetit. Com a resultat, una persona se sent exhausta, el que pot afectar la qualitat de la seva vida.
Abans de decidir com fer front a l'apatia, descobreix què és l'apatia. Aquesta és una actitud indiferent i indiferent a tot el món circumdant. No estàs satisfet amb el que solia ser feliç: una reunió amb amics en una cafeteria, un vestit nou, música preferida. No vol fer cap pla, somiar amb alguna cosa, no sobre vacances, sobre un casament amb el seu ésser estimat o sobre un viatge fora de la ciutat. No hi ha cap desig i força per concentrar-se en alguna cosa. No tingueu por de l'apatia, és una reacció protectora al ritme de les nostres vides.
Després de tot, una dona moderna necessita fer-ho tot: mirar-lo per cent, tractar-se amb l'economia, educar els nens, fer una carrera. Per tant, no ha de sorprendre que la ment de vegades es negui a fer front a aquestes preocupacions. Si només la vostra apatia no s'estira durant un període llarg. I com evitar-ho, parlarem.
Com fer front a l'apatia?
Podeu oferir diverses maneres de combatre l'apatia. Encara que aquest cas és individual i tothom pot ajudar alguna cosa pròpia. Si teniu apatia és diferent, compadecí i llàgrimes per a tu mateix, llavors lamenta't i pateix. Per fer-ho, assigneu-vos-hi per aquest moment, sortiu-vos del camí per no sorprendre a les persones que t'envolten. Quan et canses de plorar i lamentant que ningú t'importi, una bellesa, ningú s'aprecia i no entén, llavors pots garantir que aviat et cansaràs d'això i tindrà ganes de fer alguna cosa.
Relaxeu-vos
Feu-vos un plaer, alguna cosa mimar-vos, fins i tot si no voleu res en aquest moment. Compreu una baratija en el camí del treball i, al vespre, preneu-vos un bany amb additius aromàtics. No prestar atenció a la dieta, menjar tantes pastissos com vulgui. Aquesta petita marea d'endorfines pot superar l'apatia.
Disposeu del problema del temps
Hi ha gent que ràpidament s'aboca de l'apatia amb una pila de casos acumulats. Aquestes persones tenen un estat d'apatia amb el desig de persones desconegudes, amics, familiars i col·legues per tirar més tasques, problemes i treballar.
Tan bon punt us deixeu del ritme rabiós de la vida, veureu que la muntanya dels assumptes ha crescut fins a tal punt que ara caure. I després no és qüestionar com fer front a l'apatia, haureu d'eliminar bloquejos i fer-ho amb urgència.
Moure, perquè quan estàs en estat d'apatia, no vols no moure't, no et trobes. Però has de fer alguna cosa, anar a algun lloc, aixecar-te, perquè no estàs en una illa habitada. Augmenta la distància recorreguda. Per exemple, vagi a treballar molt. A casa també, moure's, fent feina. Al principi, passarà al pilot automàtic, però es burla d'ell mateix, com si fos apàtic i com si estiguessin movent. Podeu fer molt en el pilot automàtic: netejar el bany als prestatges, posar els plats als armaris, treure les joguines escampades pel nen. Especialment no se centren en el procés. Quan tu ponagigalis, puntejat, el cos haurà de tornar al mode normal.
Activa la música enèrgica, a la qual vols ballar i moure't. Potser aquesta vegada el reflex funcionarà. Per descomptat, cada persona té les seves pròpies receptes efectives i provades, com fer front a l'apatia, perquè les causes de l'apatia per a cada persona són diferents. Desitgem que recorri aquestes recerques per combatre l'apatia el menys possible.
Llegir també: què fer si tot està avorrit