Quantes vegades ens enfrontem a la situació quan un nen o un adult experimenta histèresi o quan una persona crida. Aquests moments sempre són desagradables, tant pel malalt com per als qui l'envolten. Considereu com proporcionar ajuda psicològica, com ajudar-vos amb la histèria i plorar a algú que es veu afectat per l'estrès.
Com ajudar a prieysterike
La histèria és una forta emoció emocional, que es caracteritza per una multitud de moviments (de vegades fins i tot per gestos i postures teatrals), així com discursos emocionals, crits, llàgrimes. La histèria és principalment característica de les persones creatives, fàcilment excitables. També és típic per als nens, ja que encara no aconsegueixen controlar el seu estat emocional, així com els desitjos. Considerem com ajudar a una persona amb histèria.
- Des de l'habitació treu els estranys, crea l'entorn més tranquil. A més, assegureu la vostra ubicació a prop de la persona que "ha rodat" les histèresi. Allunyat del tancament, traieu tots els objectes punxants: ganivets, forquilles, figurines, etc.
- Distracció, que va caure en histèria, acció inesperada sobtada: pujar a l'ampit de la finestra, tocar les mans, deixar anar la cadira. Alguns psicoterapeutes aconsellen fins i tot copejar, però creiem que aquest mètode és només perquè el sexe muzhsky és aplicable. Una dona com aquest comportament pot ser molt insultant.
- Apliqueu el mètode del "mirall xinès": repeteix tots els moviments de la persona, construeixi diferents murs, mostrant el mal que es veu ara. La víctima siempre inconscientment entén que es comporta de manera teatral i potser juga amb disgust, perquè la critica del crític l'aturarà. Aquest mètode funciona bé amb els nens, perquè l'adult tortuós els sorprendrà, i potser fins i tot riure. Un petit assessor: si el vostre nadó té una forma d'histèria, vèncer-se. Deixeu que el nen sàpiga quina dolor és ferir per les seves paraules. Al principi, se sorprendrà, i després es precipitarà per compadir-te.
- Refrigerar a la víctima: aboca aigua de l'ampolla, amb aigua de rentat, és possible (si el pes ho permet) portar-la a la dutxa. L'aigua freda necessàriament distreu la seva atenció i reduirà l'angoixa emocional.
- Parleu amb la persona amb frases de comandes curtes: per exemple, "Vine amb mi!", "Beure aigua", "Assegureu-vos", etc. En aquest moment, les frases curtes són especialment valuoses, ja que ajuden a aconseguir la consciència de la víctima i tornar-lo a la condició normal.
- No complau els vostres desitjos per la histèria, ja que se sentirà "feble" en vosaltres i usareu aquest comportament en forma de xantatge. Si una persona insisteix pel seu compte, digueu-li que no es parli de res en aquestes circumstàncies.
- En la majoria dels casos, després de la histèria, la gent té pèrdua de força. Es recomana posar la persona al llit. Si és necessari, doneu-li una mica de tintura de la mare o l'arç blanc. També és bo donar una copa al te dolç i càlid.
Com ajudar amb el plor
Cadascun de nosaltres ha plorat alguna vegada. Diuen que "t'ajudaré amb les llàgrimes", però el fet que el plorar alleuja l'estrès una mica i calma és un fet. I això s'explica pel fet que en el procés de plor que un mecanisme està connectat, el que redueix l'excitació de l'escorça cerebral. A més, les llàgrimes alliberades durant el procés de lloança són la curació. Redueixen el dolor, eliminen l'organisme humà i les sals del cos, i també reforcen el procés de recuperació, així com la recuperació.
És per aquest motiu que els experts aconsellen que si passa alguna cosa tràgica per a una persona i que voleu plorar, no es retiri. I quan hi ha una persona propera a prop, amb qui es pot dividir la desgràcia, serà molt millor.
Com podeu ajudar a una persona a plorar?
- No deixeu una persona que plora sol quan no està en contra de la presència. Deixeu-li sentir que està a prop: abraçada, cop al cap, posa la mà a l'espatlla, es posa al llit i es cobreix amb una manta, l'aigua.
- En la mesura del possible, parleu amb la persona que plora, animar-lo a dir el que va passar, però les preguntes s'han de fer amb atenció. Escolta atentament, assenteix-te amb el cap, digues "entendre", "sí", "comprensible", "per si mateix", etc.
- Repeteix l'home de les seves frases, on descriu els seus sentiments. Per exemple, "Em sento molt trist ..." "Entenc que això és molt insultant" o "És tan dolent afrontar la traïció ... - Per descomptat, és dolent", etc.
- Intenta parlar sobre els teus sentiments sobre aquesta o aquella situació.
- Aneu amb compte amb l'excessiva simpatia i la compassió. Podeu dir una vegada: "Ho sento per vosaltres", però no us deixeu emportar frases, per exemple: "Esteu tan bé, per què us ha donat per vençut?", "Intenteu, però no sou fora de lloc, pobra", etc. En el moment de plorar, la pietat excessiva és perillosa, perquè està plorant indueix una vegada més a lamentar-se, però això només perllonga l'estrès, torna a ser plachachinaetsya.
- Cal tenir cura dels excessos elogis, adulacions. Som plenament conscients que realment voleu elevar l'autoestima de la víctima. No obstant això, els elogis no naturals, especialment els adulacions, poden provocar molèsties innecessàries, fins i tot agressions cap a tu.
- No aconsellis, també pot causar irritacions i agressions. En aquest moment, una persona ha de llençar emocions, calmar-se, però no hi ha cap poder per resoldre problemes mentre l'altre està fora.
- No calmar el plor, sinó, al contrari, estimular a plorar. Deixi que un home fora de si mateix tiri tot el patiment, el ressentiment i la por. Si observes que és tímid amb tu plorant - sortir de l'habitació.
I malgrat que la histèria i el plor són una reacció protectora a les situacions estressants, no s'ha de deixar passar les coses per si mateixes, deixar una persona molt propera sense suport. Cal recordar que el trastorn d'estrès postraumàtic només es pot guanyar junts.