En general, una nova mare no té temps de fer ni llegir una manicura o llegir un llibre preferit, però de vegades fins i tot alimenta un sopar familiar. Moltes persones pensen que això és natural, diuen, com es pot gestionar tot amb un nadó als seus braços? No obstant això, tot no és tan tràgic. Amb l'enfocament correcte, una dona es troba en una posició no només per estar en el temps a tot arreu, sinó fins i tot per tenir una mica de descans dels seus fets.
Sí, en els primers mesos de vida d'un nen, una mare jove realment ha de tenir cura només del bebè i ella mateixa. Tots els altres casos durant aquest període han de ser secundaris. El primer mes de vida és el moment més difícil per al bebè i la mare perquè el nadó només s'adapta al nou entorn i la mare s'adapta al nadó. Tan aviat com el nen s'adormi, és el moment de dormir i de la mare. No cal preocupar-se pel desordre a casa, el marit l'entendrà, sobretot perquè és per poc temps. És molt important per al bebè que hi hagi una mòmia tranquil·la i descansa al costat d'ella, que, per cert, té un efecte positiu en la lactància.
Com combinar negocis
En primer lloc, la jove mare haurà de pensar què es pot fer durant el somni d'un nen i què-durant la seva vigília. Per exemple, podeu fer manicura, pedicura, dutxar-se, dormir, fer exercicis físics només durant el son del nen. Però per rentar els plats, una mica de neteja a l'apartament, fer cuinar, penjar roba, i després, quan el nadó no dorm. Així que no s'afanyin a córrer a la cuina o prengui un drap quan el nen s'adormi, és millor que us preneu una mica de temps. De manera que es pot posar ràpidament i sense nervis.
En segon lloc, si és possible combinar algunes coses, assegureu-vos d'usar-lo. Per exemple, podeu parlar per telèfon durant l'alimentació i durant un passeig: fer les compres necessàries o xatejar amb amics. Al mirar la televisió, pots planxar, cuinar o rentar els plats.
No dubti en demanar ajuda
Una jove mare és insensata per negar-se a ajudar el seu marit o familiars propers. I si és realment difícil, no esperi que els ofereixi la seva ajuda, ¡pregunteu-ho! Demana alimentar al bebè, ajudeu-lo a fer-ho, sacsejar-lo, jugar o caminar fora. Durant aquest temps, prendreàs una dutxa tranquil·lament, anaràs a comprar, fer exercicis o depilació, sopar cuinar o seure a Internet.
Les sol · licituds més trivials, com ara aspirar, penjar roba, treure les escombraries, treure joguines per al bebè, sense cap tipus de restricció al seu marit. És el pare i ha de participar activament en tot el relacionat amb la cura del bebè.
Planifiqui endavant
Tot a temps per a nadons ajudarà a planificar de manera senzilla. És més convenient fer-ho a l'hora, indicant el temps aproximat: rentar i rentar el nen - 15 minuts, esmorzar - 20 minuts, netegeu la casa - 10 minuts, componen - 10 minuts. i així successivament. Així que planifiqueu el dia amb claredat i, posteriorment, podreu esculpir un temps per vosaltres mateixos. El pla no ens permetrà centrar-se en activitats inútils, i el dia serà més eficaç.
Inclou en els assumptes propis del nen
Per als més petits, la solució perfecta és la fona. Amb això, el procés de netejar la pols, rentar-se plats o cuinar es simplifica de vegades. Vostè pot comunicar-se amb el bebè i ell veurà les seves accions amb interès.
Necessites treballar a l'ordinador? Situeu al costat del fill, engegueu el dibuix de la pantalla mitja i el navegador de la mitja pantalla. Esborreu la pols? Doneu al bebè un drap i mostri com fer-ho correctament. Els nens petits volen repetir per a adults, creuen-me, el procés de collita els donarà un gran plaer. Per exemple, un nen de 1.5 anys d'edat ja és capaç de treure les joguines ell mateix, llançant-les a una caixa. No vagi amb molta cura, però sí!
Quin és el sistema Fly-lady?
Aquest sistema consisteix en això: es passa a netejar la casa un mínim de temps, però necessàriament cada dia. Al mateix temps, no es va eliminar tot l'apartament alhora, sinó una habitació per una setmana. Intenteu no portar l'estat de l'habitatge a la neteja general, de forma regular i, de forma gradual, manté l'ordre i la neteja. Al mateix temps, esborreu tot per vosaltres mateixos i no permet acumular coses superfloses. Desfeu-vos d'innecessaris. En una paraula, tracteu els deures domèstics el més senzill possible. La mosca voladora sempre està en excel·lents esperits i no està atormentada per les cures domèstiques.
Consells generals per mantenir la jove mòmia
1. Al cuinar, utilitzeu productes semielaborats, només no emmagatzemen, sinó preparació pròpia. Es pot congelar en un congelador i utilitzar-lo amb èxit: mescles de verdures i fruites, brou de carn, pelmeni i chuletas, bolets bullits, sopes i segon plats.
2. Deixeu que la casa sempre tingui un estoc de productes bàsics: cereals, pasta, verdures, mantega, ous, etc. Per fer-ho, simplement compreu productes a la botiga una vegada a la setmana o potser menys. Només queda demanar al seu marit el camí del treball per portar pa fresc, llet i altres productes peribles.
3. Utilitzeu electrodomèstics: exprimidor, processador d'aliments, microones, rentavaixelles, rentadora. Tot això estalvia temps i pot fer que la vida sigui molt més fàcil.
4. Per fer menys planxa, només cal que us poseu amb cura la vostra roba. Utilitzeu un condicionador especial perquè sigui més suau (també es pot esbandir per a la roba).
5. La neteja i altres tasques que requereixen mà d'obra (descongelació de la nevera, desmuntatge d'armaris, finestres de rentat) no intenten tornar a fer-ho durant la nit. Millor trencar la gran tasca en parts i fer una cosa avui i demà una altra.
6. No penseu que cuidar-se trigarà molt de temps. Al matí, fins que el nen es va despertar, es pot prendre una dutxa, fer una màscara de cara per sopar, mentre el nadó dorm - manicura o gimnàs.
7. Feu una varietat de tasques domèstiques. Cansat de ser constantment als teus peus: seure a jugar amb el bebè o trobar les coses que es fan fàcilment assegudes. I viceversa. Cansat de seure a l'ordinador mentre dorm el nadó? A continuació, és millor pujar i, per exemple, netejar la pols.
Recordeu que, a la casa on el nen ha aparegut, mai no hi haurà un ordre anterior. No hi ha final als assumptes interns. Per tant, tenir temps amb el bebè als braços és absolutament impossible! Però per donar temps al necessari, i no oblidar-se de tu mateix, és totalment possible per a qualsevol jove mare.