Com Britney Spears va perdre pes en 20 kg: el sistema prim que t'ajudarà

La història dramàtica de la icona pop de la dècada de 2000 és coneguda per tothom: un divorci prolongat, disputes immobiliàries, problemes en la vida personal, depressió, alcoholisme. El resultat és previsible: 20 lliures extra, pell avorrit, arrugues primerenques. No obstant això, l'estrella és famosa per la seva perseverança: va aconseguir recuperar la seva forma magnífica i mantenir amb confiança. Quin és el secret?

Nutrició eficient

El canvi en els hàbits alimentaris és el primer pas cap a un cos harmoniós. El cantant admet: adora menjars ràpids i menuts d'alta calor, especialment patates cruixents i frappuchino. No obstant això, la base de la seva dieta consisteix en porcions fraccionades de plats proteics amb herbes i verdures per adornar, peix a la planxa i amanides fresques. Però, de vegades, Britney es permet pizza, sushi o xocolata favorita: les dietes implacables no estan en les seves regles.

Entrenament per pèrdua de pes

L'estrella és segura: no hi ha miracles, la figura ideal és el premi d'un treball diligent sobre un mateix. La instància de famosos està plena de nombroses sessions de formació fotogràfica: a més de classes al gimnàs, Britney recolza la forma de cardions, aficions actives i assaigs de ball. Entre les preferències principals de la cantant: ioga, jogging, natació, estirament i aeròbic sota la música del rellotge. Podeu triar per tu mateix una adreça o alternar uns pocs o fins i tot simplement limitar-te a la pràctica de l'esport o la gimnàstica domèstica. És important tractar la formació de manera responsable i no deixar de ser repetit cada dia.

Aigua de te i llimona

La beguda és una condició important per desfer-se de l'excés de pes. L'aigua neta tindrà un poderós efecte de desintoxicació sobre el cos, ajudant-lo a fer front a l'estrès físic i les restriccions alimentàries. Però, per què no augmentar l'efecte? L'estrella recomana afegir te verd i aigua tèbia amb suc de llimona o llima a la dieta: aquestes begudes són verds cremadors de dipòsits grassos.