Dieta contra les venes varicoses - reconsiderar la seva dieta
Elimineu tots els greixos, dolços, farinats: cada quilogram addicional és una càrrega addicional per al sistema venós. Per fer que el seu sospir sigui més lliure, haurà de perdre el seu excedent. Sota la prohibició, els brous rics en carn, les carns fredes, els productes fumats, els marinats, els aliments enllaunats (aquests productes empitjoren la condició de les parets de les venes i les seves vàlvules), així com alcohol, cervesa i cafè (només una tassa al dia, preferentment amb llet). Beure 1,5-2 litres de líquid per dia (sucs, mors, kvass, te): si el cos rep una mica d'aigua, la sang es converteix en viscosa, la qual cosa fa que sigui difícil avançar per les venes. Incloeu-hi les fonts dietètiques de les vitamines E i C, donant-li elasticitat a les venes: te verd, arç cerval, pèsols, fesols, llenties, tomàquets, enciam, cebes verdes, fetge i rovell d'ou. Postres i begudes de fruites útils que contenen vitamina P (rutina) - no permet estirar les parets venoses. Són rics en rosa silvestre, cítrics, cendres de muntanya, nous i te. Recolzar-se en verdures, fruites, farines de fibra vegetal fa que l'intestí funcioni com un rellotge i impedeixi el restrenyiment, la qual cosa augmenta la pressió en el sistema venós.
Salut de la natura: abonament d'herbes medicinals
Els curanderos antics per a l'enfortiment de les venes aconsellaven als pacients que bevessin molts dodder i lactis. I els herbolaris búlgars recomanen una beguda elaborada amb nou moscada. Per fer-ho, es prepara en una molinera de cafè moscada, aboqui 1 cai. una cullerada de pols 200 ml d'aigua bullint, afegiu 1 culleradeta. una cullerada de mel, remenar i prendre mitja copa de beguda dues cops al dia, al matí ia la nit.
Exercicis de drenatge: recórrer-los a cada oportunitat
Una manera senzilla d'alleujar les venes és posar els peus a l'otomana quan està assegut, bé o treure'ls al sofà col·locant un coixí. És cert que hi ha un exercici encara més eficaç: passar-ne quatre cops. Segons els experts, la postura dels colzes i els genolls (el cofre sota els malucs) contribueix a la sortida de sang estancada a les cames molt més que la posició presa en aquests casos a l'esquena amb cames elevades. "Però el major efecte contra la varicosa provoca un bany a l'abdomen amb potes rectes.
Relleu gelat: intenta "reviure" les cames cansades
Netegeu-les amb una rodanxa de gel amb infusió de menta. Tens un minut gratuït? A continuació, realitzeu un massatge de gel segons totes les regles. Seure còmodament, aixecant-se la cama, o posar-lo en un banc i recolzar-se-hi. No prengui gel amb els dits - es fondrà ràpidament. Embolcalla en un tovalló de cotó, deixant lliure la superfície de treball. Acariciar la pell, com si tinguessis a la teva mà no un tros de gel i una planxa petita. Accioneu-los directament (des de baix cap amunt), en cercle (en sentit horari) i realitzeu moviments en zig-zag. Manegi el peu, la brillantor i la cuixa primer, després l'altre peu, donant a cada zona 2 a 4 minuts. No importa el grau de fred que tingui les venes, no es poden refredar durant més de 5 minuts, d'altra banda, es produirà un estrenyiment persistent de les embarcacions subcutànies, cosa que no farà res de tot l'efecte positiu del procediment.
Gimnàstica per a les cames: ha de suportar-se o seure durant molt de temps?
Quan sigui necessari, passeu un curt entrenament per a les cames, repetint cada exercici 15-20 vegades. La posició inicial és de peu, les mans al llarg del cos. Pugeu les puntes de les puntes i cau de tornada a la parada completa, després pateix els talons i, al final, vés dels talons fins als dits i dits.
Sabates còmodes: trieu les sabates i les sabates adequades
Si hi ha signes de venes varicoses per disminuir la progressió de la malaltia, presti especial atenció a les sabates. Compra botes, sabates, sandàlies i sabatilles de casa amb pinces o posa plantilles especials. Prefereix les sabates mixtes, fixant el taló i l'articulació del turmell, en un taló estable (3-4 cm).
Antistresses del peu: donen vent a les emocions
La tensió nerviosa, com es coneix, passa a la musculatura: com a resultat, els músculs fixats de les cuixes i els muscles pressionen les venes, impedint que realitzin la seva funció. A les venes era més fàcil pal·liar sang des de baix, els músculs no només havien de relaxar-se, sinó que es posessin en marxa: llavors funcionarà l'anomenada bomba muscular. Per activar-lo, ajuda a caminar, així com a l'exercici de "bicicleta". Els phlebologos nord-americans aconsellen que, en aquests casos, es superin un coixí amb els peus. Aquest escalfament alleuja la tensió dels músculs de la ternera, cosa que dificulta la circulació sanguínia a les venes. Acaba de posar el coixí a la cantonada de l'habitació, treure les sabates i mostrar el que és capaç de fer!
Programa de protecció: recordeu les regles simples
No deixeu-vos portar a terme per procediments tèrmics: banys calents i embolcalls, vapor i sauna: allotjar-hi activa la circulació sanguínia, afegint treball a les venes. A més, no els agrada la platja i el solàrium: els raigs ultraviolats redueixen l'elasticitat de les parets venoses. No porteu-ho bé, estireu-vos roba, sabates ajustades: aquest equip estreny les venes de les cames i atura la circulació sanguínia. Eviteu activitats físiques pesades associades amb futbol, tennis gran, aixecament de peses, ciclisme. No posi bosses pesades de genolls, no posi els nens de genolls. Això és molt dolent per a les venes.
Massatge dels peus - fes-ho abans d'entrar a la dutxa
Es pot fer a mà o amb un raspall de massatge especial amb truges suaus. Després dels procediments d'aigua, agafeu una tovallola suau i netegeu els moviments lentament als vedells des de baix fins a la corrent de sang venosa. Però tingueu en compte: si les venes ja estan dilatades, el massatge dels peus està contraindicat. Anteriorment, els pacients amb diagnòstic de "malaltia varicosa" en el 90% dels casos se'ls oferia tractament quirúrgic, però ara sovint és possible prescindir de cirurgia. Un d'aquests mètodes de tractament de les venes varicoses és l'escleroteràpia. A la vena afectada s'introdueix un medicament especial - esclerosant, que sembla enganxar una vena malalt, a causa de la qual simplement desapareix. Com que s'utilitzen agulles molt primes per a escleroteràpia, el procediment és gairebé indolor, prenent només 5-10 minuts. És cert que, per a una "recuperació" completa, es prendran diversos procediments (segons el nombre de pacients amb venes). En la vida del pacient, res canvia: durant el tractament, pot anar a treballar i fins i tot practicar esports. Hi ha diversos tipus d'escleroteràpia: microscleroteràpia, forma escleroteràpia i escleroteràpia. Aquest últim s'utilitza si les venes varicoses han afectat grans àrees, però el procés encara no s'ha anat lluny.