Regles de nutrició
Per funcionar completament, el cos necessita proteïnes, per exemple, carn magra o peix, que es cuina per a una parella o bullit. Els productes lactis són essencials per als microelements. Però a partir de productes com embotits, conserves, pernil, formatge és millor rebutjar, perquè tenen molta sal.
Eviteu prendre cafè i te forts. Recordeu que la quantitat total de líquid consumit per dia no hauria de ser superior a un litre i mig.
Molt important en la dieta són verds i verdures de fulla, com el julivert, l'api, l'anet, les cebes verdes, l'all, el comí. A més, saturen el cos amb microelements i vitamines, també reemplacen la sal. Els plats també es poden elaborar amb verds amb kefir, patates, formatge cottage.
L'efecte beneficiós prové d'amanides de verdures amb baies en el sistema genitourinari. Aquests poden ser nabius, cranberries, groselles negres. També ajuda a eliminar l'excés d'humitat del cos de plats a base de patates, fruites, nabius, sucs vegetals.
Productes diürètics (productes que ajuden a eliminar el líquid del cos)
Els diürètics principals a l'estiu, quan no hi ha escassetat de fruites i verdures, són meló i síndria. Aquests fruits satisfan perfectament la fam i la set, i també contribueixen a l'eliminació del líquid del cos.
Els sucs d'hortalisses són molt útils. Per exemple, suc de pastanagues, cogombres frescos i remolatxes, una proporció de 1: 1, ajudarà a eliminar el líquid del cos. I només un terç d'un got de suc d'api i julivert pot substituir una píndola d'un diürètic, i l'avantatge d'aquesta eina és l'absència d'efectes secundaris. Es recomana barrejar sucs, llavors el cos no desenvoluparà l'hàbit d'un producte i reaccionarà cada vegada com el primer.
La recepta per a un còctel diürètic:
1 got de suc de viburnum
1 tassa de suc de sober
Sexe (0,5) un got de suc de llimona
100 g de mel
3 cullerades Mescles vegetals "Fitòlisi"
Cal prendre un còctel per dia tres vegades per 1 cullerada. l. després de dinar.
Herbes diürtiques
A productes efectius que ajuden a eliminar el líquid del cos, podeu incloure herbes medicinals. No obstant això, no oblideu algunes regles immutables per evitar errors:
- Les barreges d'herbes s'han de canviar una vegada al mes i mig o al mes;
- Assegureu-vos de prendre pauses entre les tècniques d'herbes durant 2-3 setmanes;
- Per utilitzar aquestes mescles és més eficaç després del sopar, és a dir, a la tarda, el cos mostra tots els innecessaris, incloent l'excés de líquid;
Herbes que promouen l'excreció del líquid del cos:
- Farmàcia camamilla. Aboqui 2 cullerades. com la camamilla amb un got d'aigua bullint en un recipient petit, 10 minuts escalfant-se en un bany d'aigua i després cuini a foc lent durant 20 minuts. Prengui un terç d'un got 2-3 vegades al dia;
- Fulles i mores cranberries. Bullir un got d'aigua, aboqui 2 culleradetes. barreja de baies i fulles, cuini durant 2 minuts i deixeu-ho coure sota un tovalló i una tapa durant 15 minuts. Prengui un terç del got 2-3 vegades al dia;
- Raïms de xicoira de terra. Porteu a bullir 1 litre d'aigua i aboqui 1 cda. xicoira. Bullir les arrels durant 10 minuts a foc lent. Tensa més, refredar-la i prendre 2-3 vegades al dia durant un terç del got.
- Mescles de cereals i herbes. Prengui parts iguals de fruites i fulles de nabius, plàtans, fulles i baies de maduixes silvestres, flors de meravella, flors de camamilla, herba de gespa blanca, canyella de canyella, llavor de civada. Tritureu-ho tot en un molinet de cafè i elaborar-lo en un termo, calculant 1 cullerada. aquesta barreja per 1 tassa d'aigua bullint. Deixeu que trigui 1 hora, tensió. Prendre 3 vegades al dia, un terç del got.
- Una altra recepta per a aquesta barreja: agafeu l'herba amb una mora blava, el pantà d'herba herbàcia i el poltor, les fulles de ceba comú i les llavors de sembra de llavors, afegiu brots i fruits de nabiu, baies de canyella de canyella, fulles de maduixa silvestre, panses sense pous i herba de mare. Aquesta barreja s'ha de prendre i cuinar de la mateixa manera que la recepta abans esmentada.
Fruites i verdures diürètiques
Si utilitzeu raonablement els diürètics naturals, l'efecte d'aquests tindrà molt de temps i no hi haurà efectes secundaris. Cal recordar que la sang pot espessir-se de l'ús de diürètics massa forts i, en conseqüència, no donarà la quantitat adequada d'oxigen i nutrients a les cèl·lules i els teixits del cos, per tant, el benestar es deteriorarà, la pressió pot disminuir i les forces fallen. Tenint en compte tot, és millor aprendre més sobre l'efecte d'un diürètic, abans de prendre-ho, i controlar la reacció del cos durant el període d'ingesta. Una recomanació important és que, si no tinc receptes individuals, el còctel i el suc diürètic no haurien de beure ni més ni menys que un got al dia.
Diverses receptes populars per eliminar l'excés de líquid del cos.
- Pastanagues. Es recomana fer suc de les pastanagues i beure'l amb l'estómac buit al matí. Dosificació: un terç o mig got. Aquest suc pot actuar com a laxant, per la qual cosa abans d'un llarg viatge, no s'ha d'embriagar.
- Carbassa. El suc de carbassa, sempre recentment espremut, ha de beure 1 cop al dia per mitja copa, un calendari per a qualsevol consum. La carbassa actua suaument.
- Kalina. L'efecte superarà totes les expectatives si es menja amb mel. Vostè pot cuinar una cocció de vegades. Per fer-ho, preneu 2 cullerades. Viburnum, lliura i aboqui aigua bullint, deixeu-ho coure en un termo o mantingui-ho sense bullir a foc lent, o utilitzeu un bany d'aigua. Refresca la infusió i afegiu la mel al límit d'una culleradeta, agafa un terç del vidre cada cop 2-3 vegades al dia. No obstant això, recordeu que si teniu un tracte gastrointestinal feble, aquesta infusió no encaixa.
- Una de les famoses receptes, que fins i tot es diu és mel amb nabius. Això s'ha de menjar. També aroma cranc útil amb sucre, 1 cullerada. l. després de menjar 2 o 3 cops al dia.
- Chokeberry Ashberry. Totes les propietats útils continuen sent suc de baies de cendra o melmelada de muntanya. Dosificació: 3 cops al dia per una cullerada.
- Irga. Només cal menjar aquestes baies fresques de forma congelada o fer suc. Dosificació: un terç del got.
- Blackberry. El brou està format per aquestes baies. Es recomana prendre 3 vegades al dia durant un terç d'un got.
- Mongetes verdes. Agafeu les fulles de soja, tallar-les, després 2 cullerades. cullera, aboqui 300 ml d'aigua, torneu a coure i cuini durant 15 minuts amb un foc petit. Deixeu-ho seure sota el tovalló durant dues hores, i després filtri. Un terç del got s'ha de prendre 20-30 minuts abans dels àpats tres vegades al dia. Una de les variants del diuretic de bean de corda és la sopa.
- Decocció de les llavors de sembra de civada. Amb quatre copes d'aigua, aboqui 1 cda. l. llavors d'aquest cereal, i cuinar durant 3,5 hores amb un petit foc, remenant ocasionalment. A continuació, refrigui i netegi aquesta massa a través d'un tamís o utilitzeu una liquadora, estirar la barreja resultant a través d'un colador fi. Hauríeu d'aconseguir una gelatina, que s'hauria d'usar 3 vegades al dia, un terç del got. A més de l'acció diürètica, la civada també té un efecte beneficiós sobre el fetge.
- Un albercocs secs o albercocs secs. S'han d'abocar 200 g d'aquestes fruites seques amb dos vasos d'aigua bullint, i després insistir en un termo durant 6 hores. Colar i estirar les baies. Recepció: 2 cops al dia, mitja copa.