Com les estrelles donen suport a la salut?
Entre els representants de la indústria cinematogràfica, es va posar de moda una imatge saludable. Vigilen acuradament el pes, perquè les càmeres afegeixen visualment un parell de mides i els flaixos de fotògrafs poden ressaltar fins i tot defectes menors en la figura. La tez gris encara es pot emmascarar amb una crema tonal, i al Photoshop podeu "ratllar" la cel·lulitis, però no podeu ocultar la falta d'estanquitat i resistència. Si l'actor no està en la millor forma física, els seus millors papers el passaran. Per tant, no és sorprenent que a Hollywood hi hagi un veritable culte a bons hàbits, ioga i menjar sa. Llavors, què fan les estrelles de Hollywood per estar plens d'energia, sa i prim?
Rebutjar-se de les cremades solars
Un cop més en la pal·lidesa aristocràtica de la popularitat, i no es va jugar el paper més mínim de les dades mèdiques, l'exposició excessiva al sol s'associa amb el càncer de pell. El gran dany per a la salut de la dona és causat per l'estada de topless a la platja, ja que els mugrons de les mames són molt susceptibles als raigs ultraviolats nocius. Les estrelles ho saben, a més de saber perfectament la fotografia, i més i més actrius que veiem amb la pell pàl·lida d'alabastre. Entre ells - Nicole Kidman, Angelina Jolie, Kirsten Dunst, Scarlett Johansson.
Exclou del sucre de la dieta
El metge personal de l'actriu Gwyneth Paltrow li va parlar del dany del sucre i dels productes elaborats a la seva base. I des de fa diversos anys l'actriu no menja sucre i al mateix temps se sent perfectament. Mirant a la nació americana, podeu veure un gran nombre de persones grasses. Això es deu a l'ús de sucre refinat. El sucre es va obtenir prèviament de productes naturals, i avui la tercera part de les calories absorbides són la farina blanca i el sucre. Per tant, no només l'obesitat, sinó també l'acompanyament de la malaltia: disminució de la immunitat, diabetis, malalties cardiovasculars, hipertensió arterial, síndrome d'intestí irritable.
Quan una persona menja dolça, el sucre entra immediatament al torrent sanguini, llavors el seu nivell cau, i de nou vol un dolç. Els salts de sucre poden causar estrès del pàncrees i glàndules suprarenals, des de la caiguda del sucre a la sang es fa malbé l'estat d'ànim, hi ha debilitat. És millor utilitzar fructosa natural en comptes de sucre (fruita seca i fruita fresca), donar preferència als carbohidrats "lents" (muesli, porridges).
Converteixi en vegetarians
Moltes persones argumenten durant molt de temps sobre els beneficis de la negativa o el dany de la carn, però moltes estrelles de Hollywood mostren la seva forma de vida pel seu compte. Alguns persegueixen objectius de salut, altres per raons ètiques esdevenen vegetarians. Aquí hi ha una breu llista de famosos vegetarians americans: Richard Gere, Brad Pitt, Gillian Anderson, Keith Winslet, Alec Baldwin, Natalie Portman. Però no tots es limiten a la negativa dels plats de carn, alguns opten pel veganisme, aquest tipus de vegetarianisme, quan no s'utilitzen productes lactis i ous. La actriu Alicia Silverstone ha estat vegana durant més de deu anys. No va poder apartar-se d'aquests principis de nutrició, fins i tot durant l'embaràs, i això no va impedir que donés a llum a un fill sa. Argumenta que la gent pot fer-ho bé sense productes d'origen animal. Demi Moore - partidari de la cuina crua, probablement aquest és el secret de la seva bonica figura al llindar del cinquantè aniversari.
Beure aigua neta
Darrere les estrelles enmig d'un dia blanc perseguint als paparazzi, sovint es fotografiquen amb una ampolla d'aigua mineral a les seves mans. I no és que el clima calent a Califòrnia, només l'aigua ajuda a evitar la deshidratació. L'aigua pura no carbonatada promou el funcionament normal dels ronyons, el cor i el sistema digestiu, neteja el cos de toxines i toxines. A més, l'aigua neta té un bon efecte sobre la salut de la pell, ja que la pell deshidratada està coberta amb arrugues fines, perd el to. La manca de líquid condueix al restrenyiment, mals de cap, augment de la pressió i altres malalties desagradables.
Fer ioga
Madonna va introduir la moda en el ioga a Hollywood, durant molts anys s'ha dedicat a la pràctica de la salut amb devoció. És tan bo que ajuda a trobar la pau mental, millorar la salut, recarregar, enfortir els músculs i perdre pes. Madonna prefereix practicar ashtanga yoga, es tracta d'una pràctica intensiva, els exercicis es realitzen a un ritme ràpid i es manté un cert ritme respiratori. El cantant es va interessar per la versió dinàmica del ioga, després del naixement de la seva filla Lourdes Madonna, i va haver de perdre pes per diversos quilograms. Entre els admiradors de Hatha Yoga hi ha famosos com Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Sarah Jessica Parker.