La timidesa i la ineptitud, la vergonya i la timidesa com a conseqüència poden convertir-se en un obstacle per aconseguir el desitjat. Per tant, si voleu comunicar-vos lliurement i amb confiança amb els que s'estan rascant, sense experimentar cap vergonya, és molt important aprendre a superar la vostra timidesa.
Com superar la timidesa ?
En aquest sentit, cal crear treballs diaris i esforços conscients, només en aquest cas podeu fer front a la timidesa i desfer-se'n. Per començar, és necessari aclarir el que és realment incòmode en tu, de què es pot ser tímid. Potser això es refereix a la vostra aparença o potser a un discurs insuficientment pronunciat o que estigui preocupat per la incapacitat d'aplicar frases complexes de parla, per les quals no esteu segurs de les vostres habilitats mentals i analítiques. És important recordar el següent: sigui quina sigui la causa de la restricció, la raó principal és vostè mateix. De fet, les persones que es troben enèrgiques estan plenes de preocupacions, tot el que diuen que s'oblidaran ràpidament, no donaran massa sentit a les seves paraules i els portaran al cor.
Si una persona mostra de manera demostratiu la seva actitud despectiva, això pot significar que la seva vida quotidiana provoca dificultats, o bé pot dir que per alguna raó aquesta persona no ha tingut un dia per demanar, etc. Per tant, si coneixes a una persona grollera, abans d'escoltar crítiques parcials a la teva adreça, recorda això.
Podeu intentar planificar els vostres estudis l'endemà, després d'haver-los analitzat amb antelació, intentant sobreviure mentalment. Aquesta solució l'ajudarà a evitar el sentit de la novetat d'aquesta o aquella acció en el futur i, en conseqüència, no hi haurà lloc per a la vergonya i la incòmoda.
En el cas que tingui reunions amb desconeguts, és important preparar-se per endavant per a això. Cal pensar acuradament cada petita cosa, totes les preguntes que se li demanarà. És possible millorar l'efecte del teu monòleg davant del mirall. En el futur, quan sàpigues el que hauria de dir, la comunicació serà molt més fàcil. També és important no oblidar que la majoria de la gent no vol escoltar, però per parlar, usant això, es convertirà en el millor interlocutor. Intenta fer un full per escriure totes les vostres qualitats positives i llegir-les amb més freqüència. Qualsevol dona, fins i tot la més tímida, té moltes qualitats positives, de manera que la llista serà bastant senzilla. Intenteu també dominar l'artfilterta, que us pot donar més confiança i ajudar a augmentar l'autoestima.
Què tan aviat pot superar la timidesa ?
Per sentir el vostre valor entre d'altres, intenteu donar-vos consells sobre les coses que us hàgiu entès. A més, els ajustaments psicològics, que són importants per repetir diverses vegades al dia, també us ajudaran. Les paraules tenen una energia molt forta i fins i tot poden influir sobre tot el que passa amb una persona. Després de tot, les paraules que sentiu dels altres tenen una gran influència sobre vosaltres. Per tant, haureu de repetir el més sovint possible que no sou una persona tímida. Podeu començar ara mateix, dient que sou una dona forta, confiada en vosaltres i en les vostres accions. El subconscient és aviat una declaració percebuda.
Recordeu que no és apropiat comparar-vos amb alguna de les personalitats destacades. Vostè és individual, deixa el desig de convertir-se en algú que de fet no ho és. És important mantenir la calma i la confiança en les seves accions. Preparant-vos per als propers esdeveniments, podeu aconseguir la pau amb l'ajuda de la ginebra respiratòria. Mireu la vostra postura i mireu sempre directament a l'interlocutor a l'ull, mireu el vostre discurs, ha de ser suau i mesurat. El vostre comportament depèn directament de com percebeu el medi ambient.
Consells per als psicòlegs com desfer-se de la timidesa
Per eliminar aquest informe, la timidesa ajudarà a canviar les actituds cap a un mateix. Si de sobte esperes un sentiment de por en comunicar-te amb l'interlocutor, fes uns quants sospirs profunds, et tranquil·litzarà. A casa, podeu fer servir alguns exercicis. Per exemple, fent uns sospirs profunds amb els ulls tancats, imagina com l'energia positiva comença a omplir-la amb cada sospir, i amb la timidesa de l'exhalació i la incertesa es van. Amb els fluxos d'aire, la llum i la calor comencen a omplir-vos, que s'estenen per tot el cos, omplint cada cel·la. Recordeu que la gent que l'envolta també no és perfecta. Tothom pot cometre errors i tractar els seus errors amb humor. Traieu-vos més irònicament, perquè aquesta actitud farà que el medi ambient sigui molt simpàtic. Emfatitza la manifestació dels teus punts forts i interlocutors. Assegureu-vos que el vostre entorn se senti confiat. Potser, al mateix temps, se sentirà incòmode al principi, però amb el temps això es convertirà en un hàbit i la vergonya desapareixerà sense dificultat.
Si no pertany a la festa d'empreses alegres i sorolloses, institucions públiques, no hauríeu de visitar aquests llocs i institucions. Després de tot, d'aquesta manera se sentirà "no pel vostre compte", i això no l'ajuda a superar la timidesa i la timidesa, fins i tot al contrari, pot contribuir a les seves manifestacions. Comuniqueu-vos amb persones que puguin compartir les vostres preferències: es pot caminar per la ciutat o el parc. Dediqui temps amb persones que puguin compartir els teus interessos amb tu.