Durant la carrera, la càrrega es distribueix a tots els músculs del cos. A més, totes les articulacions i ossos estan involucrats en aquest procés. I la distribució de la càrrega en totes les parts del cos depèn en gran mesura de les sabatilles esportives adequadament seleccionades. Així, per exemple, si escolliu les sabates esportives equivocades, els discs i juntes intervertebrals estaran subjectes a una càrrega excessiva de xoc vertical. I això condueix a la destrucció lenta.
Com triar les sabatilles d'esport correctes per córrer? Quines qualitats han de tenir? El més important és la capacitat de depreciació. Aquesta qualitat està dirigida a reduir les càrregues de xoc vertical al cos. A més, aquesta habilitat ajuda a repel·lir. Per tant, la velocitat d'execució en aquestes sabatilles augmenta. Aquests amortidors solen estar sota el dit del peu i el taló. Un amortidor de taló redueix les càrregues. Un dit del peu redueix la pressió al peu durant la transferència del pes corporal al dit del taló. Molt sovint en el paper de l'amortidor actua coixí d'aire o una molla especial.
Les sabatilles d'esport per a la corrent han de ser lleugeres i còmodes. No oblideu la fixació del peu i del taló. Per tant, les sabates esportives per a córrer haurien d'estar encaixades. No hi ha adhesius ni rellotges, per molt convenients i pràctics que puguin semblar.
Les bones sabatilles tenen una plantilla especial. En aquesta plantilla es fabrica un petit tubercle. Està dissenyat no només per a la comoditat, sinó que ajuda a distribuir correctament el pes del cos al peu. La distribució adequada del pes corporal redueix la càrrega a la columna vertebral.
Al triar les sabatilles d'esport, cal decidir sobre quina superfície s'executarà. Si vas a jugar a la natura, la base de les teves sabates esportives hauria de ser agressiva. És una sola amb entalles, patrons que sobresurten, que proporcionen la millor empunyadura a la carretera. Si corres sobre una superfície dura, per exemple, en un estadi d'asfalt, fes-ho en la sola corrugada.
El material per a les sabatilles d'esport ha de ser suau i durador. A més, el peu amb aquestes sabates hauria de "respirar". Per això, els materials naturals - cuir i cotó - són els millors. Ideal - sabatilles d'esport de cotó amb insercions de cuir.
Les sabatilles d'esport han de ser correctes. Això només s'aplica a l'execució. Alguns esports requereixen una selecció de sabates no adequats. Un exemple viu és el futbol. Els professionals usen botes que són més petites per talla o fins i tot dues. Això es fa per això. Els cops eren més precisos i forts. Tothom sap el fet que si freguis els punys d'una caixa de partits en punys, el cop serà molt més fort. El mateix efecte s'aconsegueix i els jugadors. Però no anem a jugar al futbol.
Per fer servir sabatilles d'esport aptes, que són una mica grans. Això garantirà un millor intercanvi d'aire. A més, el creixement i la mida de les potes d'una persona poden canviar. A diferents hores del dia el peu té mides diferents. Durant el recorregut, la sang a través del cos es mou més ràpid, la qual cosa condueix a la seva entrada a les cames. Per què la mida de la cama augmenta lleugerament. Per no experimentar molèsties a causa d'això i que necessiteu calçat per una mida una mica més gran.
A més de propietats útils, us agradaria que el calçat funcionés. Després de tot, les coses belles evoquen emocions agradables. Però, com es pot procedir a una ocupació tan responsable que corre de mal humor? Tot hauria d'estar bé, i tu, i pensaments, i les teves cames amb boniques sabatilles.
Així que va aprendre a triar les sabatilles d'esport correctes per córrer. Gaudeix del trot.